Anleitungen Zuerst einmal die Zwiebel in feine Würfel schneiden, die Möhren schälen und auch fein schneiden. In der Zwischenzeit den Spinat nach Packungsanleitung mit etwas Wasser gar kochen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden, anschließend das Fleisch scharf in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, dann die Zwiebeln hinzufügen und anbraten bis sie glasig sind, den Knoblauch ebenfalls in die Pfanne pressen (oder auch in feine Würfel schneiden und hinzugeben), die Karotten auch jetzt hinzugeben, nach dem anbraten mit etwas Mehl bestäuben. Hähnchen curry mit spinat pictures. Nun die Kokosmilch und die Gemüsebrühe hinzugeben, alles für mindestens 10 Minuten köcheln lassen. Den fertigen Spinat kurz vor Ende mit in die Pfanne geben und vor derm servieren noch die Cashew Kerne hinzufügen. Dazu passt frisches Baguette oder Reis sehr gut. Guten Appetit!
Schritt 4: Spinat waschen, verlesen und trocken schütteln. In die Pfanne geben und zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Benötigte Küchengeräte: Beschichtete Pfanne Herd Knoblauchpresse Küchenmesser Schneidebrett Sparschäler Das könnte dir auch schmecken: Weitere Informationen Wende dich immer an deinen medizinischen Betreuer, um sicherzustellen, dass die auf dieser Seite angezeigten Informationen auf deine persönlichen Umstände zutreffen. FoodPal steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber. FoodPal produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten. Hähnchen-Curry mit Spinat | Lowcarb.de. Ich liebe diese App! Ich liebe diese App! Das Essen ist super abwechslungsreich und sättigend (und soo lecker! ). Mit einem einzigen Einkauf habe ich die Zutaten für eine ganze Woche zusammen, dank der Einkaufsliste. Die Zutaten sind auch gut erhältlich und nicht wirklich teuer.
Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 1 Zwiebel Knoblauchzehe 3 Tomaten 500 g Hähnchenfilet 2 EL Öl 1–2 Currypulver Dose(n) (425 ml) cremige Kokosmilch 250 junger Spinat Salz Pfeffer Zubereitung 20 Minuten ganz einfach 1. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Tomaten waschen, putzen und in Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden 2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 4–5 Minuten braten, dann Zwiebeln und Knoblauch zugeben. Nach ca. 2 Minuten mit Curry bestäuben und kurz andünsten. Tomatenwürfel zugeben und 3–4 Minuten weitergaren. Mit Kokosmilch ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln lassen 3. Spinat waschen, verlesen und trocken schütteln. Spinat zum Hähnchen geben und zusammenfallen lassen. Hähnchen Curry mit Spinat - Rezept - kochbar.de. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmeckt Naan-Brot Ernährungsinfo 1 Person ca. : 370 kcal 1550 kJ 32 g Eiweiß 24 g Fett 7 g Kohlenhydrate Video-Tipp Rund ums Rezept Im Winter