Hallo! Mal \'ne ganz doofe Frage: Kann man sich den kleinen Zeh brechen, und dann noch normal laufen? Ich bin gestern barfuß mit dem kleinen Zeh ziemlich feste gegen das Tischbein gerannt, und hatte Schmerzen... Schön war es jedenfalls nicht. Nun konnte ich kurz darauf auch wieder laufen, und solange man nicht feste draufdrückt, tut es kaum weh. Allerdings ist um den Zeh herum alles blau-lila geworden, und ich frage mich jetzt - kann so ein Zeh gebrochen sein, und man kann trotzdem gut laufen? Habe irgendwie keine Lust, nur wegen eines angestossenen Zehs zum Arzt zu gehen. LG Dag Zitieren & Antworten Mitglied seit 23. Kleiner zeh lässt sich nicht abspreizen mit. 05. 2004 169 Beiträge (ø0, 03/Tag) Hi Dag, klar kann auch ein kleiner Zeh brechen, ist ja ein Knochen drin. Kannst Du ihn denn bewegen (also ohne die Hände zu benutzen)? Wenn ja: dann ist alles okay, wahrscheinlich \"nur\" geprellt. Wenn nicht: dann ist er gebrochen. Wenn Du Dir sicher sein willst, geh\' auf jeden Fall zum Arzt, damit er ihn röntgen kann. Viele Grüße und gute Besserung, JED Mitglied seit 03.
Das ist ein super Training um dein Quergewölbe zu aktivieren und Schmerzen zu vermindern. Kleinzeh ansteuern Falls du die Muskeln deines kleinen Zehs noch nicht ansteuern kannst um ihn abzuspreizen, kannst du ihn zuerst passiv mobilisieren. Das heißt, du nimmst deine Finger und bewegst den kleinen Zeh ein bisschen durch und massierst ihn. Damit signalisierst du deinem Gehirn, dass an dieser Stelle des Körpers nun etwas passiert. Verschränke Zehen und Finger Du kannst versuchen, mit jedem Finger in einen Zwischenraum deiner Zehen zu gehen, als würdest du eine Hand und einen Fuß miteinander verschränken. Braucht man den kleinen Zeh noch? (Gesundheit und Medizin, Füße, Amputation). Bewege jetzt deine Hand langsam in kreisenden Bewegungen, um deine Muskulatur zu mobilisieren. Übungen zur aktiven Mobilisation Kleinzeh abspreizen Im nächsten Schritt versuche, deinen kleinen Zeh von den anderen Zehen nach außen hin abzuspreizen. Der Muskel den du dazu nutzt, liegt außen an der Fußkante. Du kannst ihn streichen, klopfen, pieksen, reiben usw., falls sich dein Zeh nicht von alleine nach außen bewegt.
Die Patienten können den Zeh durch spezielle Dehnübungen wieder in die gewünschte Position bringen. Auch eine Schienung der betroffenen Zehen ist möglich. Ergänzend dazu müssen die Betroffenen geeignete Schuhe tragen, welche die Fehlstellung durch eine enge Sohle korrigieren. Ein Hallux varus, der aufgrund von Operations-Komplikationen aufgetreten ist, bedarf meist eines chirurgischen Eingriffs. Die Operation dient dazu, die Ursache zu beheben oder den großen Zeh wieder in die gewünschte Position zu bringen. Der Umfang des Eingriffs richtet sich danach, wie stark die Fehlstellung ausgeprägt ist. Bei schweren Deformitäten muss unter Umständen das Großzehengelenk versteift werden. Was können Betroffene bei einem Zehenbruch selbst tun?. Typische Eingriffe finden auch an den medialen Kapselanteilen und den lateralen Anteilen statt, wobei erstere verlängert und zweitere verkürzt werden. Anschließend muss die Großzehe mehrere Wochen bis Monate geschont werden. Sportliche Betätigung ist in diesem Zeitraum meist nicht gestattet. Heilungsaussichten Hallux varus bietet eine günstige Prognose.
Eine Sonderform stellen offene Brüche dar. Die Gefahr besteht bei diesen Brüchen darin, dass auch Strukturen wie Bänder, Sehnen oder Nerven verletzt werden können. Je nach Größe des Schadens kann her ein operativer Eingriff nötig sein.
Soweit es möglich is.
Es gibt ja auch diesen dunklen langen Streifen, der sich unter einem Nagel bilden kann, gibt es so ein Melanom auch in weiß? Hatte jemand schon mal so etwas & kann mir weiterhelfen? Komme mir irgendwie hilflos vor. Ich traue mich nicht zum Arzt, habe Angst er nimmt mich nicht ernst, wegen eines Fingernagels...