Falls du gemeinsame Kinder mit dem Narzissten haben solltest, dann gilt für dich der modifizierte Kontakt, dessen oberste Prämisse es ist, nur dann mit ihm kurzen (! ) Kontakt zu haben, wenn es um die Kinder geht. Keine gemeinsamen Geburtstagsfeiern, kein Kaffee trinken, keinen Plausch an der Tür o. Kontaktsperre, die mächtige Waffe der Narzissten - Narzissmus & Bindungsangst. Ä. Wenn du dich hierbei darauf fokussierst, dass bei einem möglichen Kontakt nur das Wohl der Kinder im Vordergrund steht, ist der modifizierte Kontakt gut durchführbar. Mehr zu dem Thema erfährst du in meinen Büchern zum ERSEFA-Prinzip. Die KKR ist für manche sehr schwer einzuhalten, doch du wirst bald bemerken, dass es dir mit der Zeit immer leichter fällt, schon allein, weil es dir ohne den toxischen Einfluss ab einem bestimmten Zeitpunkt Stück für Stück etwas besser gehen wird. Wenn du die Tür zum Narzissten schließt, gehen also andere Türen auf, die für dich lebenswichtige Dinge bereithalten. Diese Perspektive fällt nicht immer leicht, aber sie lohnt sich, da du in all deinen Lebensbereichen profitieren kannst.
Es ist extrem schwierig, überhaupt den Kontakt zu einem Narzissten abzubrechen und das aufrechtzuerhalten. Das liegt daran, dass wir alle wissen, wie manipulativ sie sind und wie viele Taktiken sie verwenden, nur um dich in ihren Teufelskreis zu ziehen. Du hast gelesen, was zu tun ist, wenn er zurückkommt, wie man den Kontakt abbricht, wie man handelt. Du weißt, dass du ihn ignorieren musst und gib ihm keinen Grund geben darfst, mit dir zu reden und du weißt praktisch, dass du sterbenslangweilig sein musst, damit er das Interesse verliert und geht. Denk daran, es ist nicht deine Entscheidung, jede Verbindung mit einem Narzissten zu brechen. Du willst es vielleicht, aber er lässt dich nur in Ruhe, wenn er keine Optionen mehr hat. Es ist so qualvoll, mit der Angst zu leben, was dein Narzisst als nächstes tun könnte. Du warst schon früher in ähnlichen Situationen mit ihm. Du dachtest, es wäre alles vorbei und du wärst ihn für immer los, aber du hast dich geirrt. Narzisst will keinen kontakt mehr 2. Er kam zurück und tat noch verrücktere Sachen als zuvor.
Was du tun musst, ist, ihm diesen Mist nicht abzukaufen! Es gibt nichts für dich außer mehr Schmerz und Missbrauch. Du musst dich selbst konfrontieren und erkennen, dass du nicht dafür verantwortlich bist, jede einzelne Person zu heilen, die gebrochen ist. ☝ Narzissmus in der Beziehung: Kein-Kontakt-Regel als Anfang vom Ende. Wenn er wirklich Hilfe braucht, wird er jemanden finden, der es ihm zur Verfügung stellt und ob das wahr ist oder nicht, solltest du dich von ihm fernhalten, wenn du heilen, besser werden und mit deinem Leben weiter machen willst.
Wir müssen beide alleine weiter machen. " An diesem Punkt hat dein Narzisst bekommen, was er wollte – Kontakt. Es spielt keine Rolle, dass der Kontakt negativ war. Sie haben dich dazu bekommen zu antworten. Das war sein Ziel. Sie machen sich im Geiste eine Notiz, dass die Arbeit getan ist, indem sie dich mit einer Dosis Schuld gefüttert haben. So dann werfen sie ein wenig mehr: "Angela, mit uns ist es nicht vorbei. Du hast gesagt, dass du immer für mich da wärest. War das eine Lüge? Du hast gesagt, dass du mich immer lieben wirst – hast du nur gelogen? Ich brauche dich und ich geben uns nicht auf. " Du wolltest hören und fühlen, dass dieser Mann dich wirklich während der ganzen Beziehung liebt, und hier ist es nun. Du schauderst, dass er dich zurück will und die Tatsache, dass er nicht aufgibt, muss bedeuten, dass er dich liebt. Richtig? Falsch. Narzisst will keinen kontakt mehr die. Das Problem ist jetzt, dass du anfängst, ein bisschen weicher zu werden und dich rechtfertigst, wieder zu antworten, weil du auf diese Unterstellungen antworten willst.
Die Chancen, die sich dir bieten, sind es auf jeden Fall wert, von dir ergriffen zu werden. Herzliche Grüße, PS: Ich bin übrigens der Ansicht, dass du es wert bist, ein Leben nach deinen Wünschen zu führen.
Also, auch nachdem du keinen Kontakt mit ihm hast, lebst du immer noch in der Angst, dass er zurückkommen und versuchen wird, dich wieder zu auszusaugen und dich wieder zu verletzen. Sobald du keinen Kontakt mehr hast, wirst du dich noch schlechter fühlen als vorher. Du wirst dich wie ein Heroinsüchtiger fühlen, der einen kalten Entzug bekommt. Du wirst zu ihm zurückkehren wollen, weil du süchtig nach den Emotionen bist, die du fühlst, als du in seiner Nähe warst. Es ist ein einfacher chemischer Prozess. Deshalb musst du einfach akzeptieren, was dir passiert ist. Behandle es wie ein Trauma, weil es eins ist und gehe zum "narzisstischen Entzug". Narzisst will keinen kontakt mehr e. Trocken werden, nüchtern werden und dann zweimal oder sogar dreimal darüber nachdenken, irgendeine Aktion zu machen, weil deine Aktionen wahrscheinlich nicht sicher sind und du nicht klar denkst. Nun, der Haken ist, während du diesen schmerzhaften Heilungsprozess durchmachst, kommt dein Narzisst zurück und zerstört all die Anstrengungen, die du unternommen hast, damit du dich besser fühlst.
Du vermeidest mit ihrer Hilfe jeglichen Kontakt, damit du entgiften und dich erholen kannst. Sie ist die erste wichtige Wegstrecke, um narzisstischen Missbrauch mit der Zeit überwinden zu können. 4 Dinge, die passieren werden, wenn du den Kontakt zu einem Narzissten abbrichst. Jeder Kontakt mit dem Narzissten wirft dich in ungesunde Verhaltensweisen zurück, triggert mögliche Traumata und zieht dich immer stärker in den hässlichen Strudel des Missbrauchs hinein. Wenn der Narzisst bemerkt, dass er dich nicht mehr erreichen kann und du deinem Narzissmus in der Beziehung und dem Missbrauch entkommst, dann passiert es heutzutage relativ oft, dass er dazu übergeht, dir hinterher zu spionieren, vielfach online. Daher ist es durchaus auch angebracht gleichzeitig der Online-Spionage des Narzissten zuvorzukommen und deine Aktivitäten im Internet vor ihm zu schützen, Passwörter mit Bedacht zu wählen und Sicherheitsaspekte zu aktivieren. Die KKR ist nicht nur Schutz, sondern auch die Möglichkeit, deutlich zu erkennen, dass du weder ihn noch sonst einen Narzissten brauchst und dein Leben weitaus besser ohne toxische Menschen führen kannst.