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Zudem ist ein Birkenwenik sehr bequem und flexibel. Seine Zweige sind sehr dünn und elastisch, aber dabei sehr fest und strapazierfähig. Während der Massage umhüllen die Zweige den Körper und die Blätter kontaktieren bestens mit der Haut. Dabei werden alle nutzvollen Substanzen dem Körper abgegeben und die abkömmlichen Stoffe des Organismus vom Wenik adsorbiert. Wenik zur Massage vorbereiten: So wird's gemacht Das trockene Birkenreisig sollte vor der Massage gut mit Hitze und Wasser bearbeitet werden. Zunächst wird es etwa für 10-20 Minuten ins kalte Wasser gelegt, dann soll man es für 1-3 Minuten ins heiße Wasser senken. Einen sehr trockenen Wenik kann man ins kochende Wasser legen und abdecken. Der Wenik muss während der Massage immer feucht sein, deshalb ist er ab und zu mit warmem Wasser zu nässen. Der Clou der Massage mit dem Wenik Mit dem Wenik kann man Kompresse machen, streicheln, klapsen, scheuern, wedeln, schwippen, klatschen und vieles mehr. Wenik sauna aufguss dm. Die Massage soll aber keine unangenehmen Empfindungen verursachen und angenehm sein.

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Sie können einen Birkenaufguss selber herstellen – hier ist Vorbereitung alles! Die Birkenbündel, die bei einem Wenik-Aufguss benutzt werden, können entweder direkt aus Finnland importiert werden oder im heimischen Wald gesammelt werden. Der Frühjahr ist perfekt zum Sammeln geeignet, weil die Birkenblätter und -zweige dann besonders saftig, biegsam und voll mit Aromastoffen sind. Im Spätsommer hingegen sind die Birken verblüht und die Belastung mit Pollen ist gering. Allergiker sollten also erst im Spätsommer Birkenzwiege sammeln. Tipp: Vermeiden Sie beim Sammeln dicht befahrene Straßen – Zweige aus dem Wald sind viel besser geeignet. Wenik sauna aufguss pzn. Schneiden Sie etwa 10 Zweige von etwa 15-20 cm Länge ab und binden Sie diese mit einem Seil zusammen. Getrocknet werden die Bündel dann langsam in einer halbschattigen bis sonnigen Ecke im Garten. Entweder legen Sie die Zweige auf einen Rost oder hängen sie einfach auf. Jetzt heißt es Geduld haben. Mehrere Stunden vor dem Saunagang geben Sie die getrockneten Birkenbündel in einen Eimer mit heißem Wasser.

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Er versprüht dabei ein wunderbares nordisch anmutendes Aroma im Saunazelt und ist dabei absolut natürlich. Zuerst gilt wie immer beim Saunieren: Duschen und ordentlich abtrocknen. Nun folgt der erste Saunagang. Dieser sollte etwa 15-20 Minuten dauern. In der Mitte dieses ersten Saunagangs findet der erste Wenik-Aufguss statt: Nimm ein Bündel eingeweichte Birkenzweige aus dem Eimer und klopfe damit auf die heißen Steine des Ofens. Anschließend veredelt man den Dampf des Aufgusses mit den Zweigen und kann sich nach belieben mit den Zweigen abklopfen. Das herrliche Birkenaroma verbreitet sich schnell in der Sauna und ist einfach ein Genuss. Zeit für eine kurze Pause... Ein paar Runden um das Saunazelt schreiten oder außerhalb des Saunazelts etwas trinken. Der folgende zweite Saunagang sollte ebenfalls 15-20 Minuten dauern und ablaufen wie auch der erste. Wenik-Aufguss: Sauna auf Sibirisch — wellnissimo. Zum Abschluss kühlt man sich ab: In kaltes Wasser springen oder eine Schwalldusche nehmen. Die rustikale Variante ist dabei einfach ein Eimer kaltes Wasser mit dem du dich übergießt oder übergießen lässt.

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Dort weichen die Äste ein und geben ihre Inhaltsstoffe ab. Im Anschluss duftet das Wasser herrlich nach Birke und kann in der Hitze der Sauna seine volle Kraft entfalten. Übrigens: Sie können sich auch mit dem Sud einreiben oder abduschen – er wirkt haarwuchsfördernd und reinigend auf die Haut. Bildnachweis: © Alexandr Blinov - Fotolia © nikkytok - Fotolia Zurück zur Übersicht

Wir empfehlen den Körper (niemals das Gesicht) nach dem Schwitzgang im Dampfbad sanft mit dem reinigenden Peeling abzureiben, bis das Salz nahezu aufgelöst ist. Wenik - thermen-sauna.de. Anschließend das Peeling gründlich abspülen Übrigens: Nach einem Peeling sollte die Haut nicht unmittelbar der Sonne bzw. der Höhensonne im Solarium ausgesetzt werden. Denn die Haut ist dann sehr empfindlich, es besteht daher ein erhöhtes Sonnenbrandrisiko.

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Tue, 16 Jul 2024 02:18:58 +0000

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