Sobald die gewünschte Bräunung erreicht ist, holt man den frittierten Tofu dann einfach wieder aus der Fritteuse und tupft das überflüssige Fett ab. Wenn auch von Seiten der Kalorien nicht die beste Lösung, frittierter Tofu ist einfach der Hammer! Tofu backen Deutlich kaloriensparender als Frittieren, ist es den Tofu zu backen. Bei 200 Grad braucht ein Block Tofu im Ofen etwa 30 Minuten. Nach etwa einer viertel Stunde sollte er einmal gewendet werden, damit beide Seiten gleichmäßig gebacken werden. Was viele vielleicht nicht wissen, man kann Tofu auch zum überbacken von Gerichten nehmen. Püriert und gewürzt, gibt man ihn einfach auf den Auflauf und hat damit eine vegane Möglichkeit zum Überbacken. Frittierter tofu rezept pro. Sonstige Zubereitungsarten von Tofu Neben den bereits genannten gibt es noch weitere Möglichkeiten den Tofu zuzubereiten. Insbesondere bei sehr traditionellen asiatischen Gerichten wird der Tofu mit gekocht oder sogar gedämpft. Für mich persönlich führen diese Zubereitungsarten jedoch nicht wirklich zu einem besonderen Geschmacksgewinn.
Das Geheimnis eines guten Tofu Rezeptes ist die richtige Zubereitung. Wird Tofu falsch verarbeitet, so schmeckt er nicht, oder einfach nach nichts. Wir geben euch deshalb eine kleine Hilfestellung. Für sämtliche Zubereitungsarten haben wir euch eine kurze Anleitung zusammengestellt. Damit kann wirklich nichts mehr schief gehen. Selbst Tofu Neulinge erhalten damit ein tolles Tofugericht!
Übrigens: Auch bei Netto und Aldi gibt es leckeren Bio-Tofu! Normalerweise gehören geröstete, ungesalzene Erdnüsse dazu. Doch gesalzene, wie sie hierzulande überall als Snack erhältlich sind, eignen sich ebenfalls. In vietnamesischen Küchen wird manchmal Glutamat (=MSG) verwendet. Aber der Einsatz von Geschmacksverstärkern ist weder notwendig noch sinnvoll! 1. Tofu frittieren Wer keine Fritteuse hat (so wie wir), kann Tofu auch in einem Topf oder Wok frittieren. Rezept aus Vietnam: Frittierter Tofu, Zitronengras und Chili - Wo der Pfeffer wächst. Dazu zum Beispiel Raps- oder Erdnussöl stark erhitzen, sodass es sprudelt. Den zuvor in mehrere Zentimeter lange Streifen geschnittenen Tofu in den Topf geben und so lange frittieren, bis er von allen Seiten schön knusprig ist. Mit einem Holzlöffel zwischendurch immer wieder hin und herschieben, damit die Tofu-Streifen nicht am Topfboden festbacken. Die frittierten Tofu-Stücke auf Küchenpapier legen und abtropfen lassen. 2. Gemüse vorbereiten Knoblauchzehen in kleine Stückchen hacken. Das Zitronengras längs vierteln und die Streifen in kleine Stückchen schneiden (siehe Zutaten-Bild).