Dabei hilft der Therapeut dem Patienten andere Umgangsmöglichkeiten mit den auftretenden Emotionen zu erlernen. Eine weitere Behandlungsmöglichkeit besteht in einer medikamentösen Therapie, das entscheidet dann der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Vielen Betroffenen hilft auch der Austausch mit anderen Personen, die ebenfalls unter Zwangsstörungen leiden, beispielsweise in Selbsthilfegruppen. Zusammenhang von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen | therapie.de. Hier können Tipps im Umgang mit der Zwangsstörung ausgetauscht werden und oftmals hilft bereits das Wissen, dass man mit seinen Problemen und Sorgen nicht allein ist. Wichtige Adressen und weiterführende Informationen zu Zwangsstörungen Die Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e. V. ist ein gemeinnütziger Verein, der Menschen mit Zwangsstörungen und ihren Angehörigen Hilfe zur Selbsthilfe und Hilfe zum Leben mit der Erkrankung vermitteln möchte. Unter anderem werden folgende Hilfen angeboten: Homepage mit Diskussionsforum Sorgentelefon Vermittlung zu Selbsthilfegruppen telefonische Hinweise auf qualifizierte Therapeuten und Fachkliniken uvm.
Ein beispielhafter aggressiver Zwangsgedanke könnte die Vorstellung sein, andere Personen schwer zu verletzen. Auch diese Gedanken lösen eine große Scham aus. Bei Ordnungszwängen ist man damit beschäftigt, alle Gegenstände millimetergenau zu sortieren. Das kann sehr viel Zeit in Anspruch nehmen. Es gibt viele verschiedene Wiederholungsgzwänge. Ein Beispiel für solch einen Zwang ist, dass ein bestimmtes Wort so häufig wiederholt werden muss, bis es "richtig wohlklingt" und gut verständlich ist. Dabei kann zum Beispiel der Partner mehrmals pro Stunde gefragt werden, wie das Wort beim Aussprechen klingt. Was ist eine Zwangsstörung? | Psychologischer Blog. Bei Zählzwängen verspürt man den Drang alles zu zählen, zum Beispiel die Sommersprossen im Gesicht des Gesprächspartners. Wie viele Personen sind von Zwangsstörungen betroffen? In Deutschland leiden etwa zwei bis drei Prozent aller Erwachsenen im Laufe ihres Lebens unter einer mehr oder weniger ausgeprägten Zwangsstörung. In einem kleinen Dorf mit 1000 Einwohnern wären das immerhin 20 bis 30 Personen.
Aus eigener Kraft sind Zwangsgedanken nämlich kaum zu bewältigen. Psychotherapie bei Zwangsgedanken Problematisch an Zwangsgedanken ist vor allem die Bedeutung, die ihnen die Patienten verleihen. Diese betrachten die Gedanken oft als Ankündigung eines Unglücks. In der kognitiven Verhaltenstherapie lehrt der Therapeut den Patienten, die Gedanken objektiver zu bewerten und den Unterschied zwischen Gedanken und Handlungen zu sehen. So ist etwa der Gedanke daran, jemanden umzubringen, kein Mord. Die Zwangsgedanken sollen als das gesehen werden, was sie sind: eine reine Gedankenspielerei. Ein weiteres Problem ist, dass Menschen mit Zwangsstörung oft versuchen, die Zwangsgedanken zu unterdrücken oder die Aufmerksamkeit auf andere Gedanken zu richten. Zwangsgedanken - Selbst unsicher bei eigener Vergangenheit.... Dies hilft jedoch nur kurzfristig und lässt die Zwangsgedanken langfristig sogar häufiger auftauchen. Nur wenn der Patient die Gedanken zulässt und dadurch ihre Bedrohlichkeit mindert, kann er seine Zwangsgedanken loswerden. Der Therapeut gibt den Patienten daher auch manchmal die Anweisung, die unangenehmen Gedanken absichtlich heraufzubeschwören.
Solche Gedanken treten plötzlich auf und können beängstigend, erschreckend oder ekelerregend sein. Die meisten Menschen messen diesen Gedanken jedoch keine besondere Bedeutung bei, und die Vorstellungen verschwinden wieder. Menschen mit einer Zwangsstörung interpretieren ihre Gedanken aber als bedrohlich und versuchen aktiv, diese durch Handlungen oder andere Gedanken zu neutralisieren. Sie überschätzen die Gefahr, die von den Gedanken ausgeht. Zudem glauben sie, die Zwangsgedanken stoppen oder kontrollieren zu müssen, weil sie sonst vielleicht tatsächlich Realität werden könnten. Je mehr Bedeutung den Zwangsgedanken aber zugeschrieben wird, desto mehr Raum nehmen sie im Leben der Betroffenen ein. Das bedeutet: Obwohl die Betroffenen ihre Zwangsgedanken unbedingt loswerden wollen, halten sie diese durch die Fixierung darauf weiterhin in ihrem Bewusstsein. Zwangsgedanken - was hilft? Wer unter Zwangsgedanken leidet, sollte sich unbedingt professionelle Hilfe suchen. Die richtige Behandlung kann die eigene Lebensqualität enorm steigern.
So könnten bei hohen Leistungserwartungen und gleichzeitig großer Strenge der Eltern, die Kinder dauerhaft verunsichert werden. Dadurch behalten Kinder sich diese Strenge selbst gegenüber bei, werden perfektionistisch und dulden keine Fehler. Ebenso, wenn Eltern zu ängstlich waren und Kinder selbst keine eigenen Erfahrungen machen durften, trauen sich diese Menschen im Erwachsenenalter weniger zu und sind ängstlich. Belastende oder prägende Ereignisse, wie der Tod einer nahestehenden Person, sexuelle Übergriffe durch bekannte oder fremde Personen oder auch schlimme Hänseleien im Kindesalter können zu Zwangserkrankungen führen. Die Persönlichkeit spielt ebenfalls eine Rolle bei der Entstehung von Zwangsstörungen. Eine hohe Ängstlichkeit, Perfektionismus, Angst vor Fehlern, aber auch ein geringes Selbstbewusstsein sind mögliche Risikofaktoren für Zwänge. Wenn zu Beginn der Erkrankung ungünstige Lebensumstände bestehen, können sich Zwänge leichter einschleichen. Ist jemand zum Beispiel sehr einsam und hat wenig soziale Kontakte, dann findet er durch den Zwang eine neue Beschäftigung und lenkt sich dadurch von der Einsamkeit ab.