Ich habe dieses Frühjahr 1 Woche gefastet und daher dies erstaunlich gut ging, wiederhole ich es. Dieses Mal aber etwas anders, nämlich mit Elektroyliten. Damit fühlt man sich nicht schwach, hat keinen Schwindel, keine weichen Knie etc. Cole Robinson, der die Snake Diet erfunden hat, empfiehlt folgendes: Snake Juice Natrium (also Salz) 1/4 TL pro Liter Himmalayasalz (kein Kochsalz! Snake diet erfahrungen images. ), ca. 2300 mg pro Tag (= etwas mehr als 2 TL) Wenn du während dem Fasten aktiv bist, brauchst du mehr Salz! Cole macht viel Sport und nimmt 10000 mg… Kalium (Kaliumchlorid) PULVER 1/2 TL pro Liter 4700 mg pro Tag maximal = 2 Teelöffel pro Tag 1/2 TL Natron für die Nieren 1/4 TL Magnesium Citrat, ca 300-400 mg pro Tag In diesem Video erklärt Cole auf Englisch die Zutaten. Du brauchst auch: Zum Testen der Ketonewerten: original Ketostix. Einkaufsliste: Es braucht unbedingt Natrium und Kalium. Die meisten Menschen brauchen maximal 2 Liter total zu trinken. Aber grundsätzlich kann man so viel trinken, wie man mag.
Darauf folgen dann 24 Stunden, in denen man keine Nahrung zu sich nehmen und lediglich auf Wasser und ungesüßte Getränke zurückgreifen soll. Doch Vorsicht: Diese Diät-Regel erachten Experten als gefährlich! Denn der lange Nahrungsverzicht kann zu Kreislaufproblemen und Mangelerscheinungen führen. Diät Shakes Erfahrungen | Diet Shakes Erlebnisse. Gerade bei Diabetikern, Menschen mit Schilddrüsenproblemen und solchen, die Probleme mit ihrem Blutzuckerspiegel haben, kann es, laut, beim Intervallfasten zu gesundheitlichen Risiken kommen. Auch gegenüber der " Women's Health " warnt eine Ärztin vor der Snake Diät: "Ich würde das niemandem empfehlen, nicht mal für einen kurzen Versuchszeitraum, da sie nicht auf Beweisen beruht oder irgendeine wissenschaftlich geprüfte Basis hat. " Phase 3: Gewicht halten In Phase 3 soll man zwischen Fastentagen und normalen Tagen abwechseln und dabei lernen, auf das natürliche Hungergefühl des Körpers zu hören, damit die abgenommenen Kilos auch wirklich unten bleiben. Allerdings: Wer seinen Körper immer wieder so auf die Probe stellt, darf sich nicht wundern, wenn die Verdauung in den Sparmodus schaltet und sich irgendwann der Jojo-Effekt einstellt.
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