Home Über uns Kontakt Vitalmesszentrum Wien Unverträglichkeit Unverträgllichkeit was ist das? Angebote Lebensmitteltest mehr zum Thema … Nahrungsmittelunverträglichkeit Fruktose – Laktose – Histamin – Gluten Bei einer Nahrungsmittel- oder auch Lebensmittelunverträglichkeit wie Fruktose, Laktose, Histamin oder auch Gluten, sprechen wir, wenn dein Körper – hier vor allem dein Magen- und Darm – bestimmte Lebensmittel nicht optimal verarbeiten kann. Je nach dem, um welche Unverträglichkeit es sich handelt, geht es dabei um einen Enzym-Mangel (Laktose, Histamin, Gluten) oder auch um eine Transport-Funktionsstörung (Fruktose, Zucker, Milchzucker). Ernährungsberatung - energetische Behandlungen nach TCM. Du hast dann möglicherweise Symptome. Zu den häufigsten Symptomen bei Lebensmittelunverträglichkeiten gehören: Blähungen und Blähbauch Durchfall Darmkoliken Magenschmerzen, Gastritis, Sodbrennen Kopfschmerzen Hautausschläge – Irritationen, Juckreiz Gewichtszunahme Aber es kommt auch vor, dass lange keine Symptome vorhanden sind. Wenn du deine Beschwerden schulmedizinisch abgeklärt hast, und hier alles in Ordnung ist.
Es ermöglicht Ihnen einen guten Start in den Tag. Damit sich die Mahlzeit positiv auf Ihr Milz Qi auswirkt, sollten einige Kriterien erfüllt sein. Ganz wichtig: Das Frühstück muss warm sein. Nehmen Sie Nahrung warm zu sich, muss der Körper diese nicht erst erwärmen. Das würde Ihren Körper unnötig Energie kosten und müde machen. Ein warmes Frühstück kurbelt auch den Stoffwechsel an und erleichtert die Verdauung. Mit Energie in den Tag: mein TCM - Frühstück mit Rezept - Schminktante - All About Beauty. Verdauungsbeschwerden und Blähungen bleiben somit mit der Zeit aus. Die Traditionelle Chinesische Medizin empfiehlt zudem, möglichst immer ungefähr zur selben Zeit zu frühstücken. Ein gesundes, warmes Frühstück stärkt dadurch Ihre Milz und in der Folge auch Ihr Immunsystem. Ein Mangel an Milz Qi führt nicht nur zu Müdigkeit und Verdauungsbeschwerden, sondern auch zu Heißhunger auf Süßes. Videotipp: Diese Nahrungsergänzungsmittel bringen wirklich etwas!
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Die Ursachen für einen Milz-Qi-Mangel (Energiemangel) sind der Genuss von großen Mengen an rohen Nahrungsmitteln, an Milchprodukten und an süßen Speisen. Das erschöpft die Milz und sie kann die aufgenommenen Nährstoffe nicht mehr gut in Energie umwandeln. Auch wiederholte Diäten, das Auslassen von Mahlzeiten oder einseitiges Essen schwächen die Milz. Das wiederum führt auch zu Energiemangel, argem Gusto auf Süßes, Zahnfleischbluten, Muskelschwäche, blassen rissigen Lippen, sogar zu Konzentrationsstörungen und der Neigung zum Grübeln oder depressiver Verstimmung. Verstärkt werden diese Beschwerden durch den Faktor Kälte und Feuchtigkeit, wobei hier nicht nur der Klimafaktor gemeint ist, sondern auch Nahrungsmittel, die "befeuchtend" wirken. In der Betrachtungsweise der chinesischen Medizin haben alle Nahrungsmittel eine gewisse thermische Qualität, so sind Tomaten kalt (Yin), Bärlauch dagegen heiß (Yang). Zum Stärken der Milz sind u. a. Anis, Kraftsuppen, Mandeln, Rindfleisch und Fencheltee perfekt.
Dazu kochen Sie am besten am Vortag eine Tasse Quinoa. Alternativ gelingen die Pfannkuchen genauso gut mit einer Tasse Quinoa-Mehl. Dann benötigen Sie allerdings zusätzlich eine halbe Tasse Milch. Außerdem brauchen Sie ein Ei und Gemüse. Hier eignet sich eine klein geschnittene Zucchini ganz gut. Braten Sie zuerst die klein geschnittene Zucchini in etwas Öl an. Währenddessen vermischen Sie die Quinoa - oder eben das mit der Milch verrührte Quinoa-Mehl - mit dem Ei und würzen mit etwas Salz und Pfeffer. Geben Sie die Eiermischung über die angebratenen Zucchini und lassen Sie das Ei stocken. Wenden Sie die Pfannkuchen, damit sie von beiden Seiten eine goldbraune Farbe bekommen. Nicht jeder kann gleich morgens feste Nahrung zu sich nehmen. Auch dann sollten Sie jedoch nicht auf ein warmes Frühstück verzichten, wenn Sie Ihr Milz Qi stärken möchten. In diesem Fall eignet sich ein warmes Frühstück in flüssiger Form für Sie. Das kann beispielsweise eine leckere Gemüsebrühe sein. Zum Start in den Tag ein gesundes Frühstück In der TCM-Ernährung spielt das Frühstück eine wichtige Rolle.
Erreiche dein Wohlfühlgewicht voller Energie! Kennst du das? Du stellst dich morgens auf die Waage und obwohl du am Vortag wieder einmal nur Salat und ein Joghurt gegessen hast, hast du wieder nichts abgenommen! Hier kann dir die TCM helfen! Die Ernährungslehre aus der Traditionell chinesischen Medizin ist 5000 Jahre alt, sehr individuell und deswegen effizient. Sie betrachtet den Einzelnen immer nach seinem momentanen Zustand, ob sein Yin und Yang und seine 5 Funktionskreise in Balance sind. Aus der Sicht der TCM ist Übergewicht oft ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang bzw. In den 5 Elementen, auch Funktionskreisen genannt, diese entsprechen im westlichen unseren Organsystemen. Das kann der TCM-Experte ganz genau testen und so erstelle ich dann einen individuellen Ernährungsplan. Es geht bei der TCM also weniger ums Kalorienzählen, sondern um eine typgerechte gesunde Ernährung! Da bezogen auf Übergewicht oft eine Disharmonie im Funktionskreis der Milz vorliegt, erkläre ich euch, was ihr für eure Milz tun könnt!