simpel 4, 13/5 (6) Dieters Flusskrebs - Fleisch - exotisch sautiert (kurz gebraten) Als Vorspeise oder Hauptgericht 15 Min. simpel (0) Spaghettini mit gebratenem Gemüse gesund, fettarm, vegetarisch 30 Min. simpel (0) Gebratene Früchte mit Honig mit Rapskernöl 25 Min. simpel 4, 14/5 (5) Steckrüben-Backobst Gemüse süß-pikante Beilage z. B. zu gebratenem, gekochtem oder eingelegtem Fisch oder Fleisch 20 Min. normal 4, 72/5 (631) Tortillas aus Weizenmehl Grundrezept - nicht nur für Studenten, ergibt 6 Fladen 20 Min. simpel 4, 62/5 (401) Chicken Wrap mit Gemüse, Guacamole und Crème fraîche 45 Min. normal 4, 58/5 (180) Füllung für Wraps mit Hackfleisch 15 Min. simpel 4, 64/5 (146) Wrap mit Hähnchen-Paprika-Zucchini-Füllung 20 Min. normal 4, 57/5 (26) Annes Wraps nach indischer Art Wraps mit Huhn und Currysoße 30 Min. simpel 4, 55/5 (45) Mexikanische Wraps vegetarisch 25 Min. normal 4, 52/5 (165) Hähnchen-Wrap mit Honig-Senfsauce 35 Min.
simpel 3/5 (1) Wraps mit Hähnchen und Kidneybohnen 10 Min. simpel (0) Wraps mit Hähnchen 30 Min. simpel (0) Wrap à la Johanne Wrap mit Hähnchenfleisch und Frischkäse. 10 Min. simpel 3, 83/5 (4) Hähnchen-Wraps mit Honig-Senf-Chili-Soße 60 Min. simpel 3, 33/5 (1) Chili - Hühnchen - Wrap 5 Min. simpel 3/5 (1) Hähnchen Wrap mit Frischkäse in Currysauce einfach, schnelles Rezept, gesunde leichte Alternative 20 Min. simpel 3/5 (2) Hähnchen - Wraps mal anders eine leicht und leckere Mahlzeit 20 Min. simpel 2, 67/5 (1) Hähnchen - Wraps mit Tomate und Mozzarella 5 Min. simpel (0) Halloumi-Hähnchen-Wraps 20 Min. normal (0) Tortilla-Wraps mit Hähnchen und Erbsencreme Coole Kombi für heiße Sommertage 20 Min. simpel (0) Mexikanische Wraps mit Hühnchen Hähnchen Wrap deftig 45 Min. normal (0) Wraps mit Hähnchenbrust einfach und schnell Wraps mit Hähnchenfilets 10 Min. simpel 4/5 (4) Hühnchen-Paprika-Wraps 10 Min. simpel 3, 75/5 (2) Hähnchen-Paprika-Wraps mit frischer Salsa Hähnchen-Paprika-Wraps schmecken auch kalt 15 Min.
normal 4, 44/5 (14) Tomaten - Mozzarella - Wraps auch für Vegetarier! 15 Min. simpel 4, 4/5 (46) Gemüse-Avocado-Wrap vegetarisch und vegan 15 Min. simpel 4/5 (14) Wraps mit vegetarischem Chili Lecker, einfach und recht preiswert 25 Min. normal 3, 63/5 (6) Schnelle vegetarische Wraps besonders erfrischend im Sommer, sehr variabel 15 Min. simpel 3, 6/5 (8) Wrap mit vegetarischer Füllung WW - geeignet 30 Min. simpel 3, 5/5 (2) Vegetarische Wraps vegetarisch, einfach, kalorienarm und lecker 10 Min. normal 3, 5/5 (2) Mexikanischer Cowboy vegetarische Wraps bzw. Pita-Taschen 20 Min. normal 3, 33/5 (1) 30 Min. normal 3/5 (1) Vegetarische Wraps zum Grillen mit Avocadocreme und Gemüsefüllung 20 Min. normal (0) Leichter Dip für Gemüse oder Wraps 10 Min. simpel 4/5 (3) mit ofengeröstetem Gemüse, Feta und Joghurtsauce Schneller vegetarischer Wrap 10 Min. simpel (0) Vegetarischer Wrap Wraps mit vegetarischer Füllung 20 Min. simpel 4, 13/5 (14) Vegetarische Kürbis-Wraps mit Fetakäse leckerer Snack in der Kürbiszeit 20 Min.
720 mg (43%) mehr Calcium 477 mg (48%) mehr Magnesium 132 mg (44%) mehr Eisen 5, 5 mg (37%) mehr Jod 34 μg (17%) mehr Zink 9, 7 mg (121%) mehr gesättigte Fettsäuren 21 g Harnsäure 266 mg Cholesterin 123 mg mehr Zucker gesamt 18 g Zubereitungstipps Wie Sie Lauch richtig putzen und waschen Wie Sie eine Avocado richtig schälen, halbieren und entsteinen Zubereitung Küchengeräte 1 Auflaufform Zubereitungsschritte 1. Gemüse putzen und waschen. Lauch in Ringe schneiden, Kohl in Streifen schneiden. Möhren in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln, Mais abtropfen lassen. 2. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Das Hackfleisch mit den Zwiebelndarin bei mittlerer Hitze in ca. 5–7 Minuten krümelig braten. Die Möhren, den Kohl und die Brühe zugeben, 5 Minuten dünsten. Den Lauch und den Mais zufügen und mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. 3. Die Tortillas mit saurer Sahne bestreichen. Die Hackfüllung darauf verteilen. Je 2 gegenüber liegende Seiten ca. 3 cm breit einklappen, die Tortillas dann längs einrollen und wiederum quer durchschneiden.
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