Danach holen wir mit einem großen Löffel das Fruchtfleisch aus der Aubergine. Dabei bitte aufpassen und die Schale nicht verletzen. Anschließend hacken wir das Auberginen Innere klein. Außerdem braten wir in einer erhitzten Pfanne, in die wir etwas Öl gegeben haben, Zwiebeln, Knoblauch und Paprika an. Sobald diese Mischung leicht angebraten ist, geben wir das klein geschnittene Auberginen Fleisch dazu und würzen es, mit etwas Salz und Pfeffer. Gefüllte auberginen vegan. Wenn auch das geschehen ist, geben wir kleingeschnittene Tomaten in die Pfanne. Nach wiederum ein paar Minuten, anschwitzen, geben wir die, in etwas Wasser eingeweichten, gelben Linsen mit dazu. Anschließend kommt auf die gesamte Mischung etwas Wasser und wir lassen alles, für ca 5 Minuten, etwas vor sich hin köcheln. Währenddessen die Petersilie kleinschneiden. Nachdem die Linsen in unserem Topf weich sind, geben wir nun das Bulgur und 200 ml Wasser hinzu. Nach ca 5 bis 7 Minuten leichtem Kochen, hat sich der Bulgur mit dem Wasser vermengt und das Wasser ist auch soweit verkocht.
Das Nachtschattengewächs lässt sich vielfältig in der Küche einsetzen. Der Trick mit dem Salz Falls ihr das Gemüse mit der kräftig lilafarbenen Schale schon mal in der Pfanne zubereitet habt, ist euch bestimmt aufgefallen, wie viel Öl so eine Aubergine absorbieren kann. Hier hilft ein kleiner Trick: Wenn ihr die Aubergine vor der eigentlichen Zubereitung entwässert, verliert sie die Eigenschaft, Öl wie ein Schwamm aufzusaugen. Dazu schneidet ihr die Aubergine in Scheiben, bestreut diese großzügig mit Salz und lasst sie für ca. Vegan gefüllte Aubergine mit Kichererbsen und Tahini. 10 Min. ziehen. Anschließend könnt ihr die ausgetretene Flüssigkeit mit einem K üchenpapier abtupfen. Nun lässt sich die Aubergine besonders gut weiterverarbeiten! Sommer auf dem Tisch Wenn ihr euch dieses Jahr zumindest nach einer kulinarischen Reise in den Süden sehnt, dann werdet ihr dieses Rezept lieben! Die Kombination aus gegrillter Aubergine, luftiger Cashewcreme und den mediterranen Salbeiblättern ist einfach herrlich. Die angenehm frische Säure der Zitrone macht die Auberginenröllchen perfekt.
Unsere gefülllten Auberginen sind der Hammer und schmecken wirklich allen. Dazu passt Weißbrot, Couscous oder Bulgur. Zutaten 2 mittelgroße Auberginen 2 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 2 mittelgroße Tomaten Öl 1 Zitrone 150ml Gemüsebrühe 2 EL Tomatenmark 1 gestrichenen Tl Kreuzkümmel 1 EL Paprika, edelsüß Salz Pfeffer Zubereitung Auberginen waschen. Blätter entfernen. Fruchtansatz vorsichtig herausschneiden. Längs halbieren. Fruchtfleisch herausschneiden. Dabei innen stabilen Rand lassen. Inneres der Auberginen salzen. Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Leicht salzen und pfeffern. Zwiebel schälen. Würfeln. Gefüllte aubergine vegan dressing. Knoblauch pellen. 2 Zehen fein würfeln. 1 Zehe in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen. 1 Tomate in kleine Stücke schneiden. 1 Tomate in dünne Scheiben schneiden. Zitrone pressen. Boden eines großen Topfes knapp mit Öl bedecken. Auf mittlere Temperatur erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch hineingeben. Glasig dünsten. Auberginenwürfel dazugeben. 10 Minuten bei schwacher Hitze dünsten.
Die Auflaufform für ca. 30-45 min in den Ofen geben. Viel Spaß beim Nachkochen! Ihr habt Anmerkungen, Tipps oder habt Fragen zum Rezept? Dann schreibt mir gerne unten in den Kommentaren. #Auberginen #gefüllteAuberginen #vegan #veggie #überbacken #Auflauf #Gemüse