Untersuchungen weisen eindeutig nach, dass körperliche Betätigung in Verbindung mit geistiger Aktivität, effektiver zur Anregung der Gehirntätigkeit und zur Neubahnung von Synapsen beiträgt als reine Denksportaufgaben. Das Bewegungsprogramm "Denken in Bewegung" beinhaltet eine ganzheitliche Aktivität, d. h. Körper und Geist kommen gleichzeitig zum Einsatz. Übungen mit folgenden Schwerpunkten sind im Zusammenhang von Denken und Bewegen besonders sinnvoll: Ausdauer Beweglichkeit der Hände & Finger und Füße & Zehen Feinmotorik Koordination: Reaktion, Orientierung, Rhythmus, Gleichgewicht, Anpassung an Partner und Gruppe, Anpassung an Geräte, Anpassung an (sich ändernde) Situationen (Umstellungsfähigkeit) und Wahrnehmung Gemeinschaftsgefühl In einem persönlich-vertraulichen Vorgespräch teilen Sie mir Ihr Beschwerdebild und Ihre Wünsche mit. So stelle ich Ihnen Ihr ganz persönliches Denk- und Bewegungsprogramm zusammen. Sie werden in Ihrer gewohnten Umgebung, in Ihrem Zuhause und zu Ihrem Wunschtermin, Ihre Trainingseinheit (60 min) absolvieren.
In unserer leistungsbezogenen Gesellschaft ist geistige Fitness ein aktuelles Thema für alle Generationen. Der Begriff Brainwalking oder Denken in Bewegung wurde zuerst im Bereich von Managementseminaren (als Kreativitätstechnik und Arbeitsmethode) geprägt. Heute haben diese Begriffe eine Bedeutungsverschiebung erfahren. Im Sport verbinden wir "Denken in Bewegung" vor allem mit einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist in der Fortbewegung. Dies geschieht durch spezielle, aber einfache Bewegungsmuster wie z. B. Springen, Klopfen, Klatschen, Arm/Finger/Hand bewegen, einfache Ballspiele. Denken und Bewegen - ein Thema für den Sport "Denken in Bewegung" ist vor allem für ältere Menschen gedacht, die sich nur wenig bewegen, bereits im Ruhestand sind und durch geringere Stoffwechselaktivitäten vergesslicher und antriebsärmer geworden sind oder auch wegen körperlicher Beschwerden keinen üblichen Sport machen können. Schon nach kurzer Zeit bemerken Sie eine Zunahme der Kreativität, Problemlösungsfähigkeit und geistigen Beweglichkeit.
Denken & Bewegen. Ich helfe Menschen dabei, geistig fit zu bleiben oder leistungsfähiger zu werden. Das tue ich auf unterschiedliche Weise. Durch Vorträge, Seminare, Workshops oder im Einzelcoaching. Tina Pfitzner Systemische Beraterin Dipl. Ausbilderin DTB / DOSB Gehirn- / Gedächtnistrainerin Fitness- und Gesundheitstrainerin Schwerpunkte: Erwachsenenbildung LernCoaching Gesundheitsförderung Vorträge und Seminare zum Thema "geistige Fitness" Methoden und Techniken im Gedächtnistraining Sie können mich für Vorträge und Seminare buchen. Dieses plane ich gerne individuell mit Ihnen, um all Ihre Wünsche aufgreifen zu können. Sprechen Sie mich an! Ein Mitarbeiter ist dann gut, wenn er fit ist. Daher ist die Betriebliche Gesundheit ebenso wichtig, wie die Private. Ich freue mich auf Ihr Team! In der heutigen, hektischen Zeit haben Menschen häufig Probleme, sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren. Das Lernen fällt immer schwerer. Ich zeige Ihnen, wie Sie hier wieder in die Konzentration finden und so die anstehenden Prüfungen mit einem besseren und sicheren Gefühl meistern werden.
Der praktische Kartenfächer mit Schraube ermöglicht das Entnehmen einzelner Karten, die so individuell zu einem Programm zusammengestellt werden können. Zusätzliche Unterstützung bieten die farbig gekennzeichneten Trainingsziele und die ausführlichen Tipps und Hinweise des Begleithefts. Für die optimale Gestaltung Ihrer Trainingseinheiten ohne aufwändige Vorbereitung. Aus Gründen der Suchmaschinenoptimierung nutzen wir für Produktbeschreibungen nicht das sonst bei uns übliche Gendersternchen. Mehr dazu erfahren Sie hier.
Was passiert bei einem Spaziergang in unserem Gehirn? Und sind Menschen, die sich kaum bewegen, weniger kreativ? "Unsere Forschung zeigt, dass es nicht die Bewegung an sich ist, die uns hilft, flexibler zu denken", erläutert die Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Händel von der JMU. Verantwortlich dafür sei laut der Forscherin stattdessen die Freiheit, selbstbestimmte Bewegungen auszuführen. Demnach können auch kleine Bewegungen im Sitzen dieselben positiven Effekte auf das kreative Denken haben. Konkrete Bewegungsvorschläge leitet die Wissenschaftlerin aus ihrer Arbeit aber nicht ab: "Das Wichtige ist, dass die Freiheit da ist, sich ohne externe Vorgaben zu bewegen. " Negative Auswirkung durch kleine Bildschirme Den Angaben zufolge sei es auch wichtig, dass die Bewegung nicht unterdrückt oder in regelhafte Bahnen gezwungen wird. "Das passiert aber leider, wenn der Mensch seinen Fokus zum Beispiel auf einen kleinen Bildschirm richtet", erklärt Dr. Händel. Die vermehrte Nutzung von Smartphones und Co.
Preis ohne v/Ü 26. -27. 03. 2022 Hamburg Petra Todt 169, - 204, - BUCHEN 17. -18. 09. 2022 Mainz Ricarda Baake 174, - 209, - 10. -11. 12. 2022 Bergisch Gladbach Dr. A-K. Kurz 199, - 219, - 234, - 254, - Alle genannten Preise in Euro. Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes. Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung
Fazit Wenn Sie auf der Suche nach gezielten Bewegungsübungen für Senioren sind, die gleichzeitig die Gehirnaktivität steigern, dann sind Sie hier richtig. Das Buch richtet sich speziell an Mitarbeiter und Betreuende in der stationären und ambulanten Seniorenarbeit. Viele Ideen lassen sich aber auch in der häuslichen Betreuung gut umsetzen. Das Buch jetzt auf der Verlagsseite von Vincentz ansehen! Kennen Sie das Buch? Wie gefällt es Ihnen? Hinterlassen Sie doch einfach einen Kommentar.