Es obliegt jedem einzelnen, sich über geltende Vorschriften, zu entrichtende Steuern, Anforderungen hinsichtlich des Fitness- oder Bildungsstands, erforderliche Qualifizierungen, Zertifizierungen oder Lizenzen zu informieren und diese zu erwerben, um gemäß den örtlichen Gesetzen und Bestimmungen einer geschäftlichen Tätigkeit nachgehen oder Zumba® Kurse abhalten zu dürfen bzw. um die Anforderungen ihres Auftraggebers zu erfüllen. Die dem Trainer nach Besuch einer Trainingsschulung zur Verfügung stehenden Lizenzen gelten nur, wenn der Trainer auch die örtlich anwendbaren Gesetze und Bestimmungen erfüllt.
Die Choreografien sind nicht mehr ganz so anstrengend und auch die Musik wird ruhiger. Zum Schluss kommt noch das Cooldown mit einem Stretching, dies kann die Beweglichkeit fördern und für eine Entspannung der Muskeln sorgen. Jedes Mal, wenn man aus dem Kurs kommt, sprüht man nur so vor Energie und fühlt sich einfach toll 🙂 Was benötigt man für eine Zumba ® Gold Stunde? Im Grunde benötigt man nicht viel. Bequeme Sportkleidung und gut gedämpfte Sportschuhe sind empfehlenswert. Ausreichend zu trinken ist sehr wichtig, am Besten geeignet ist Wasser. Wer mag, fügt ein paar Spritzer Zitrone hinzu. Das erfrischt gerade im Sommer zusätzlich. Zumba für altereco.com. Verzichtet werden sollte auf stark gesüßte Getränke. Diese sind ungesund und stillen auch nicht den Durst. Ein Handtuch sollte ebenfalls eingepackt werden. Auch Wechselkleidung für danach und/oder eine Jacke sind sindvoll. Willst du Zumba® Gold Instructor werden? ➥ Finde eine Ausbildung in deiner Nähe ← Zurück zur Startseite
Und dass, obwohl du davon gar nicht viel mitbekommst, weil Zumba sich überhaupt nicht wie ein normales Training anfühlt. So ist der anstehende Zumba-Kurs sogar für Sportmuffel oft ein motivierender Ansporn, die Sporttasche zu packen und sich auf den Weg ins Gym zu machen. Das solltest du beim Zumba beachten Für Zumba brauchst du absolut keine Vorkenntnisse, keine spezielle Tanzkleidung oder teures Equipment. Zumba für altern.org. Ausgestattet mit Wasserflasche, Trainingskleidung und Turnschuhen betrittst du den Kursraum und beginnst sofort, deine Hüften im Rhythmus der Musik zu bewegen. Bunte und lockere Kleidung verstärkt übrigens die fröhliche und leichte Stimmung im Kursraum, ist aber kein Muss. In erster Linie solltest du jedoch darauf achten, dass deine Trainingskleidung atmungsaktiv sowie bequem für dich ist und du dich darin wohl fühlst. Zwickende oder ständig verrutschende Kleidung lenkt dich nur von deinen Dance-Moves ab. Auch deine Schuhe sollten daher nicht drücken oder reiben. Da dein Körper beim Zumba viel Wasser verliert, solltest du stets darauf achten, vor, während und nach dem Training ausreichend zu trinken.