Diverse wissenschaftliche Studien zeigen: Laufen stärkt nicht nur das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur, es trainiert nebenbei auch das Gehirn. Denn es verbessert das Erinnerungsvermögen sowie die Konzentration und steigert die Aufmerksamkeitsleistung. Durch regelmäßiges Radfahren, Laufen oder Schwimmen kannst du zudem binnen weniger Wochen dein visuell-räumliches Gedächtnis verbessern. Das Gehirn ist zwar kein Muskel, aber durch Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt – auch im Kopf. Das fördert den Wachstum neuer Neuronen und kann die Alterungsprozesse des Gehirns verzögern. Leg dir ein neues Hobby zu Doch du kannst noch mehr für deine geistige Fitness tun, als regelmäßig Konditionstraining zu machen: Forscher empfehlen, immer wieder etwas Neues zu lernen, um das Gehirn herauszufordern. Gehirnjogging | DAK-Gesundheit. Wie wäre es, beispielsweise eine neue Sportart wie Kraulen zu erlernen? Beim Training baust du nicht nur Muskeln und Ausdauer auf, sondern musst dich auch auf deine Atmung konzentrieren und dir die richtigen Bewegungsabläufe aneignen, um zügig durch das Wasser zu gleiten – perfekt für ein aktives Gehirn!
Manager und Mitarbeiter, die sich beruflich und persönlich entwickeln wollen, müssen sich permanent weiterbilden. Dieser nützliche Ratgeber – jetzt bereits in der 2. Auflage – zeigt neben den Besonderheiten verschiedener Lerntypen auch mögliche Lernstrategien. Ein unverzichtbares Buch, das hilft, sich auf individuelle Weise laufend weiterzuqualifizieren und dabei sogar Spaß zu haben. Gebundene Ausgabe - Dr. Th. Gabler Verlag Erscheinungsdatum: Oktober 2000 ISBN: 3409288546 Preis: 36, 00 € Denken, Lernen, Vergessen Frederic Vester Was hat es mit den Vorgängen beim Denken, Lernen und Vergessen eigentlich auf sich? Neurobics - fit im Kopf : Übungen zur Leistungssteigerung des Gehirns. Katz, La…. Manches lernt man schnell, anderes begreift man nie. Was man eben noch wußte, ist oft schon nach Sekunden wieder weg. Frederic Vester zeigt auf seiner Kreuzfahrt durch das menschliche Gehirn eine völlig neue Richtung der Gehirnforschung: die Biologie der Lernvorgänge. Auf eine sehr klare und anschauliche Art führt er den Nachweis, daß alle Mühe vergebens ist, wenn man beim Lehren und Lernen gegen die biologischen Grundgesetze verstößt.
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Oft wirkt das viel besser, als ständige Ermahnungen, Strafen oder Wutausbrüche. So erfinden Sie selber Neurobics Viele der aufgeführten Beispiele passen möglicherweise gar nicht zum Lernverhalten Ihres Kindes? Kein Problem! Neurobics lassen sich kinderleicht selbst erfinden. Neurobics - Fit im Kopf. 83 Übungen zur Leistungssteigerung des Gehirns. - Lawrence C. Katz gebraucht kaufen. Sie müssen nur genau beobachten und Ihre Kreativität spielen lassen. Fragen Sie auch Ihr Kind, ob es eine Idee zur Auflockerung der Routine hat, und setzen Sie dann die besten Einfälle einfach um. 4 Schritte zum Erfinden von Neurobics Nehmen Sie einfach eine typische Situation, die Sie gerne verändern möchten, zum Beispiel die Hausaufgaben. Vielleicht ist Ihr Kind schwer zu motivieren, sich an seinen Schreibtisch zu setzen und damit anzufangen. Überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, was das Sitzen am Schreibtisch interessanter gestalten könnte. Ein neuer Stuhl, ein Fußschmeichler (Kissen, Holzrollen, Kiste mit Murmeln) unter dem Tisch oder unterschiedliche Stoff- und Papierstücke unter der Tischplatte für den Tastsinn der Finger.