Den Kürbis halbieren, das weiche Innere mitsamt den Kernen entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und achteln. Die Karotten schälen und in Stücke schneiden. Die Äpfel entkernen und in Spalten schneiden. Die Kartoffeln schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Kürbis-, Zwiebel-, Apfel- und Karottenstücke in einem großen Topf mit etwas Öl anbraten. Unter Rühren bei mittlerer Hitze weiterbraten, bis der Kürbis weich, aber noch bissfest ist. Jetzt die Kartoffelstücke zugeben und mit heißer Gemüsebrühe auffüllen (er die Suppe nicht rein vegetarisch zubereiten möchte, kann auch andere Brühe verwenden). Auf kleiner Flamme so lange kochen, bis alles weich ist. Das dauert ungefähr 20 min. Nun die Sahne (oder den Schmand) zugeben und alles pürieren (am besten mit dem Pürierstab). Kürbissuppe mit karotten und. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Petersilie abschmecken. Nach Belieben pro Portion noch einige kleine Hackbällchen oder 1 - 2 in Scheiben geschnittene Wiener Würstchen in die Suppe geben und/oder Croûtons dazu servieren.
Drucken Für später speichern Vorbereitungszeit: 10 Minuten Zubereitungszeit: 15 Minuten Arbeitszeit: 25 Minuten Küche: Westlich Kategorie: Hauptspeisen, Vegan, Vegetarisch Schlagwörter: Gesund, Herbst, Kokos, Kürbis, Suppe Portionen 2 Portionen Kalorien: 276 kcal 600 g Kürbis 250 g Karotten 20 g Ingwer 1 Zwiebel 1 Chili 1 TL Kokosöl 250 ml Gemüsebrühe 200 ml Kokosnussmilch (light) 20 g Kürbiskerne 20 ml Zitronensaft Salz Pfeffer Kürbis, Karotten, Zwiebel, Ingwer und Chili in kleine Stücke schneiden. Kokosöl in einem Topf erhitzen. Gemüse in den Topf geben und alles anschmoren lassen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und alles ca. 15 min köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Das gekochte Gemüse pürieren. Kürbissuppe mit karotten film. Die Kokosnussmilch hinzugeben. Mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die gerösteten Kürbiskerne darüberstreuen. Guten Appetit! Kalorien: 276 kcal | Kohlenhydrate: 29 g | Protein: 7 g | Fett: 13 g Teile es mit mir auf Instagram, indem du mich markierst ( @fitnessrezepte_app) oder mit dem Hashtag #Fittastetic!
Wie wäre es mal mit einer leckeren Kürbissuppe? Klingt gut, oder? Dann bist du hier genau richtig! Heute gibt es von mir mal meine absolutes Lieblingsrezept für eine gesunde Kürbis-Karotten-Suppe. Das Besondere: Wir fügen noch Kokosnussmilch hinzu. Das sorgt für eine super leckere cremige Konsistenz und gleichzeitig für einen absolut hervorragenden Geschmack. Was brauchen wir? Gesunde Kürbissuppe - Kürbis-Karotten-Suppe mit Kokos. Für die Suppe brauchen wir natürlich einen Kürbis. Ich verwende hier immer gerne einen Hokkaido Kürbis. Ein Butternusskürbis sollte aber auch funktionieren. Darüber hinaus brauchen wir: Karotten, Kokosnussmilch, Ingwer, Zwiebel, etwas Chili, eine halbe Zitrone, ein wenig Kokosöl, Kürbiskerne und natürlich Salz und Pfeffer. Einfach lecker. Alle Zutaten parat? Super dann lass uns am besten direkt loslegen. Deine cremige vegane Kürbissuppe wartet auf dich! Kürbis-Karotten-Suppe mit Kokos Diese leckere und gesunde Kürbissuppe wird dich wie den absoluten Kochprofi aussehen lassen. Gemacht mit viel Liebe und leckeren Zutaten schmeckt dies Suppe nämlich einfach nur hervorragend.
NIEDERSACHSENBÜRO Neues Wohnen im Alter Hildesheimer Straße 15 30169 Hannover Telefon: 0511 165910-80 E-Mail: Dipl. -Ing. GDA Waldhausen - Wohnstift und Landhaus Ammann - GDA. Andrea Beerli, Projektleitung im Bereich Neue Wohnformen und Nachbarschaften, FORUM Gemeinschaftliches Wohnen e. V., Bundesvereinigung, mehr Stadt- und Freiraumplanerin Andrea Beerli hat langjährige Erfahrung im Veranstaltungs- und Netzwerkmanagement sowie als Moderatorin von Arbeitsgruppen und Fachveranstaltungen; sie berät Projektinitiativen, Städte, Gemeinden und Landkreise in Niedersachsen zu allen Themen rund um Neue Wohnformen und verbindliche Nachbarschaftsmodelle. Telefon 0511 165910-85 Dipl. Annette Brümmer, Projektleitung im Schwerpunkt Wohnberatung Niedersächsische Fachstelle für Wohnberatung mehr Sozialwissenschaftlerin und Sozialpädagogin, langjährige Erfahrung im gesamten Bereich des Wohnens im Alter (Wohnberatung, Wohnformen, Wohnungsanpassung); Referententätigkeit und Mitarbeit in Forschungsprojekten; Mitautorin zahlreicher Veröffentlichungen Dipl. Ing.
Das fällt Ihnen sicher nicht leicht. Aber: Ein solcher Umzug ist auch eine Chance. Vieles wird... Portrait Das lichtdurchflutete Gebäudeensemble der DOREAFAMILIE LAATZEN (ehemals Seniorenzentrum Mozartpark) wurde 2010 eröffnet und liegt im Zentrum der Stadt Laatzen, nahe der niedersächsischen Landeshauptstadt Hannover. Das moderne Gebäude, welches über 140 Einzelzimmer, 13 Doppelzimmer... Portrait Nah am idyllischen Dorfteich in Lehrte-Aligse liegt das Gebäudeensemble DOREAFAMILIE LEHRTE (ehemals Seniorenzentrum "Sonnenhof Lehrte"). Es besteht aus drei unterschiedlich genutzten Häusern und zwei einladenden Gärten. Wohnen im alter hannover translation. Erster Anlaufpunkt für alle Besucher ist das... Portrait 1- und 2-Zimmer-Wohnung für Personen mit Pflegebedarf (ab Pflegegrad 2) In der von uns betreuten Wohnanlagen in der Pfarrlandstraße (Stadtteil Linden) befinden sich mehrere 1- und 2-Zimmer-Wohnungen, die an Personen mit... Portrait Für Menschen, die Ruhe suchen, das Stadtleben dennoch nicht missen wollen, bietet das 1992 eröffnete Johanneshaus Empelde eine ideale Lage.
Weitere Informationen und Antragsvordrucke sind bei den jeweiligen Stadt- und Gemeindeverwaltungen des Wohnortes erhältlich.