Neulich habe ich einen gefüllten Butternut Kürbis mit Hackfleisch und Reis gemacht. Es ist das perfekte Herbstrezept und dazu noch Lowcarb. Dieser gefüllte Kürbis ist mit Hackfleisch und schwarzen Reis gefüllt und orientalischen Gewürzen verfeinert. Der seperat dazu gereichte Joghurt Dip passt perfekt dazu. Rezept: Gefüllter Butternut Kürbis mit Hackfleisch und Reis Zutaten für 4 Personen 2 Kilo Butternut-Kürbis 100 g brauner Reis eine Prise Salz 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 2 Esslöffel Olivenöl 350 g Hackfleisch (Alternativ 300 g Tofu) Pfeffer aus der Mühle 1 Esslöffel Ras el-Hanout 2 Esslöffel Koriandergrün 50 g Mandelstifte 2 Esslöffel Zitronensaft 200 g griechischer Joghurt 1 Teelöffel Schalenabrieb einer Bio-Zitrone 1 Esslöffel Koriandergrün zum Garnieren Zubereitung: Den Backofen auf 220° Ober-/ Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Kürbisse waschen, halbieren und das faserige Innere mit den Kernen auslösen. Die Hälften mit der Schnittfläche nach unten auf das Blech legen, mit Alufolie bedecken und im Ofen etwa 45-50 Minuten backen.
Kürbis vorbereiten 1. den Backofen auf 180° vorheizen. Den Kürbis der Länge nach halbieren, die Kerne und die Fasern mit einem Löffel entfernen. Mit dem Kugelausstecher noch etwas Platz schaffen für die Füllung. Die Aussenseite auf der Unterseite etwas begradigen damit er "gut steht", nun mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, die Schnittfläche etwas mit Olivenöl einstreichen und dann leicht salzen. 2. Das Blech nun für ca 40 Minuten in den Backofen schieben, je nach größe des Kürbisses auch etwas länger oder weniger. Für die Füllung 3. ziehen wir von dem Knobi die Schale ab, die Karotte säubern wir, die eingelegten Tomaten etwas abtropfen lassen und alles wird nun in kleine Würfel geschnitten. Dazu auch das ausgehobene Fruchtfleisch. Die Frühlingszwiebel kurz unter kaltem Wasser abbrausen und gut trockenschütteln, mit Krepp nachtrocknen. Das Wurzelstück abschneiden und alles in feine Röllchen schneiden. 4. Das Hackfleisch wird nun krümmelig gebraten, dann geben wir noch die Zwiebel, Knobi, Tomaten Karotten- und Kürbiswürfel dazu und lassen kurz weiter braten.
Immer nur Hokkaido? Nö, wir bringen Abwechslung auf den Teller mit diesem herzhaft gefüllten Butternut-Kürbis. Protein satt! Kochzeit / Fertig in Schwierigkeits-Grad Muskelaufbau-Faktor Abnehm-Faktor 40 Minuten 50 Minuten 1 mittelgroße(s) Butternut-Kürbis 1 Prise Salz 3 EL Olivenöl 1 mittelgroße(s) Zwiebel(n) 1 Zehe Knoblauch 250 g Rinderhackfleisch 2 mittelgroße(s) Tomate(n) 60 ml Rinderbrühe 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer 1 Prise Oregano Nährwerte² pro Portion Kalorien (kcal) 628 Eiweiß 30, 97 g Kohlenhydrate 38, 69 g Fett 36, 27 g Du benötigst dafür: Pfanne, Backblech, Backpapier Zubereitung Backofen auf 180 °C vorheizen. Kürbis längs halbieren, Kerne entfernen und mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Salzen, mit 1 EL Olivenöl beträufeln und rund 30 Minuten backen. Derweil Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit dem restlichen Öl anschwitzen. Hack darin krümelig braten, salzen und pfeffern. Tomaten würfeln und dazugeben, mit Oregano abschmecken.
simpel 3/5 (1) Exotisch-herzhafte Kürbissuppe mit Mango und Mettenden für kalte Tage 20 Min. normal (0) Hackfleischauflauf mit Kürbis 30 Min. normal 4, 74/5 (64) Gefüllter Kürbis Mexican Hat 20 Min. normal 4, 29/5 (40) Gefüllter Kürbis Butternut, Hokkaido, usw. 60 Min. normal 4, 26/5 (36) Feine Kürbis-Lasagne ohne Bechamel 30 Min. normal 4, 24/5 (35) Kürbis-Moussaka Therapía Moussakás, mit Béchamelsauce, Österreich/Griechenland 45 Min. normal 4, 17/5 (16) Nudelauflauf mit Butternut 30 Min. normal 4, 08/5 (22) Kürbis-Lasagne low carb 45 Min. normal 4/5 (3) Kürbis - Lasagne 35 Min. simpel 3, 33/5 (1) 35 Min. normal (0) Gefüllte Kürbisse Scharfer Kürbisauflauf mit Kartoffeln, roten Bohnen und Hackfleisch 45 Min. normal 3, 33/5 (1) Bolognese mit Kürbis für Kinder 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Partykürbis gefüllter Kürbis 45 Min. pfiffig 3, 2/5 (3) Kürbispfanne 30 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten.
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Was sollte ich beim Kauf einer Metall-Laterne beachten? Vor dem Kauf einer Laterne aus Metall gilt es zu überlegen, ob sie im Innen- oder Außenbereich zum Einsatz kommen soll. Gerade Laternen für den Außenbereich müssen besonders schwer und stabil sein, damit Sie bei einem Sturm nicht umfallen. Die Lüftungsschlitze von Außenlaternen sollten zudem so konzipiert sein, dass keine Nässe eindringen kann, aber dennoch ausreichend Sauerstoff in das Innere des Gehäuses gelangt. Grundsätzlich ist auch wichtig, dass sich die Tür der Laterne einfach öffnen und schließen lässt und die Kerze im Gehäuse sicher steht. Finden Sie bei eBay die passenden Laternen für Ihr Zuhause, die genau zu Ihrem persönlichen Stil passen.
Deko-Laternen aus Metall für den Innen- und Außenbereich Laternen aus Metall sind sehr robust und verbreiten eine gemütliche Atmosphäre. Bei eBay erwartet Sie eine große Auswahl an unterschiedlichen Metall-Laternen in verschiedenen Größen und Stilen. Hier können Sie eine dekorative Metall-Laterne günstig kaufen oder besonders preiswert ersteigern. Erfahren Sie im Folgenden mehr über die Metall Laterne. Was ist eine Metall Laterne? Laternen aus Metall stammen ursprünglich von den Sturmlichtern ab, die bei Wind und Wetter mittels eines mit Petroleum getränkten Dochts für Licht sorgten. Heute nutzt man Metall-Laternen als dekorative Lichtspender im Innen-und Außenbereich. Die meisten Modelle aus Metall werden mit echten Kerzen bestückt, es gibt aber auch welche mit einer LED-Beleuchtung. Die Laternen sind aus hitzebeständigem Metall und verfügen am Deckel über Lüftungsschlitze, damit die Flamme genügend Sauerstoff erhält, um zu brennen. Das Metall-Gerüst wird durch rußfestes Glas komplettiert.
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