Dankbarkeit Sei Dankbar… Froh sein, über das was man hat "Sei dankbar für das was du hast", wurde oft zu uns Kindern gesagt. Doch was heißt es dankbar zu sein? Oder für was können wir alles dankbar sein. Viele Dinge sind doch einfach selbstverständlich oder? Wie z. B das wir atmen, ein und aus, einfach so. Sei dankbar dafür das du am leben bist und schätze auch die kleinen Dinge des Lebens. Dann wird ganz viel positives in dein Leben treten. Die unzertrennliche Schwester der Dankbarkeit ist die Demut: Wenig zu erwarten und sich mit dem zufrieden geben, was Einem gegeben wird, das macht dankbar. Das tolle ist: Es gibt einen "Dankbarkeitspunkt" an unserem Körper, den wir stimulieren können. Der Ort der Dankbarkeit in deinem Körper ist der kleine Punkt mitten auf dem Hals, zwischen Kehlkopf und der obersten Rippe. Wenn du dich auf diesen Punkt besinnst, entsteht fast von alleine das Gefühl der Dankbarkeit. Du kannst diesen Punkt am Anfang auch leicht berühren, um deine Aufmerksamkeit auf diesen Punkt leichter zu lenken.
Hat diese Person jemals etwas Gutes für uns getan? Hat diese Person auch mal gute Arbeit geleistet? Mit dieser Dankbarkeit können wir die Person nun bitten uns einen Gefallen zu tun und unsere wichtigen Dokumente das nächste Mal nicht versehentlich zu schreddern. Sei dankbar für große Herausforderungen Eine schwere Aufgabe, die uns herausfordert, ist etwas Positives. Anstatt sich über die Herausforderung zu beschweren, können wir dankbar dafür sein, dass wir aus dieser Herausforderung wachsen und lernen werden. Diese Einstellung verändert unser Denkmuster, öffnet neue Möglichkeiten und lässt uns Dinge optimistischer und erfolgreicher meistern. Sei dankbar für die Kinder Häufig frustriert es, dass Kinder zu langsam sind, hinter sich nicht aufräumen, unachtsam sind und beschäftigt werden wollen. Wenn wir ihnen zu häufig mitteilen, dass wir frustriert sind und sie so vieles falsch machen, entwickeln sie eine schlechte Einstellung zu sich selbst. Erinnern wir uns an die schönen Dinge und machen uns bewusst, warum wir für sie dankbar sind, können wir kontrollierter handeln.
Wir wurden von jemandem angeschrien, haben jemanden verletzt der uns nahe steht, haben einen wichtigen Kunden verloren oder waren in einem Projekt nicht wirklich erfolgreich. Eine Liste mit den Dingen, für die wir dankbar sind, kann so einen Tag positiv verändern. Es gibt immer Dinge, für die wir dankbar sein können: Menschen, die uns wichtig sind, die Gesundheit, der Arbeitsplatz, ein Dach über den Kopf, Kleidung am Körper und das Leben an sich. Sei dankbar anstatt wütend Wenn wir nicht in Wut, sondern in Dankbarkeit handeln, können wir die Beziehung zu anderen verbessern, großen Streit im Keim ersticken und eher das bekommen, was wir wollen. Wut in Dankbarkeit zu verwandeln ist nicht immer einfach und erfordert eine starke Willenskraft. Die Ergebnisse sind es jedoch wert. Wenn wir zum Beispiel auf einen Arbeitskollegen wütend sind, weil er oder sie etwas gemacht hat, ist es besser, sich auf die Zunge zu beißen und nicht in Wut zu handeln. Wenn wir zuerst tief durchatmen, uns beruhigen und Gründe suchen, warum wir für diese Person dankbar sind, verändert es unseren Gemütszustand.
Biografie: Lucius Annaeus Seneca, genannt Seneca der Jüngere, war ein römischer Philosoph, Dramatiker, Naturforscher, Staatsmann und als Stoiker einer der meistgelesenen Schriftsteller seiner Zeit. Seine Reden, die ihn bekannt gemacht haben, sind verloren gegangen. Vom Jahr 49 an war er der maßgebliche Erzieher des späteren Kaisers Nero.
Rückblick… Endlich! 10 Monate des Wartens sind vorüber….. Noch im Februar 2016 ( und in vielen Monaten danach) hätte ich nicht gedacht, dass ich Tarek noch einmal wieder sehen. Ja, das ist die Wahrheit… Es gab Zeiten, in denen wir keinen Kontakt hatten. Zeiten, in denen er sich vollkommen abschottete. Er kam alleine nicht zurecht und das war meine Schuld. Ich hatte ihm ein anderes Leben eröffnet. Und damit meine ich nicht, dass ich ihn mit Luxus oder Geld überschüttet hätte, wobei es in seinen Augen sicherlich so war. Es ist schwer zu erklären, ohne, dass es manchmal falsch verstanden wird. Tarek und ich kommen nicht nur aus zwei völlig verschiedenen Ländern, nein, zwischen uns liegen Welten! Manchmal schäme ich mich förmlich dafür, mit gewissen Privilegien aufgewachsen zu sein… Ein aktuelles Beispiel, vor ein paar Tagen waren wir gemeinsam in Alexandria und bekamen zu unseren Erstaunen sogar ein Hotel. Zugegeben mit getrennten Zimmern (denn wir sind nicht verheiratet), aber immerhin wurden wir geduldet.
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Diesen Satz hört man immer wieder und ich gebe zu, dass es manchmal falsch rüberkommt. Doch glaube mir, wenn ich dir sage, dass die meisten Menschen nicht mit dem zufrieden sind, was sie besitzen. Selbst die Reichen unter uns, die scheinbar ein Traumleben führen, sind sich dessen meist nur wenig bewusst. Das liegt daran, dass wir immer mehr erreichen wollen, immer höhere Wege anstreben und unser Nachbar immer etwas besitzt, dass wir selbst gerne hätten. Dabei sind die meisten von uns reich. Nicht finanziell, aber du kennst sicher auch den Spruch: "Geld macht nicht glücklich. " Ich ändere ihn gerne in: "Geld alleine macht nicht glücklich! " Denn in der heutigen Zeit kommen wir ohne Geld leider nicht weiter. Alles ist davon abhängig. Doch ich selbst bemerkte schon einmal, dass man, auch wenn man nur sehr wenig besitzt, es schaffen kann, über die Runden zu kommen. Wichtig ist, dass man etwas zu essen hat, einer Krankenkasse zugehörig ist und eine Wohnung besitzt. Dann ist das, wofür das Geld im Grunde am wichtigsten ist, erledigt.