simpel (0) Hähnchenbrust "Japan" in krosser Sesam-Panade an gemischtem Reis mit Kokos-Joghurtsauce 25 Min. normal (0) Apfel-Reis-Salat mit Joghurtsauce und einer Knoblauchnote 5 Min. simpel (0) Apfelreis mit Trinkjoghurtsoße fruchtig sommerleichtes Dessert Gefügel mit Reis und Curry-Joghurtsoße achnell zubereitet Salatrouladen mit Reisfüllung und Joghurtsauce 25 Min. simpel 3/5 (1) Spinat-Reis-Kroketten mit Minze-Joghurt-Sauce Vanillemilchreis mit Vanillesauce und Joghurt mit frischen Früchten 10 Min. simpel 3/5 (1) Mejadra orientalisches Reis-Linsen-Gericht mit Joghurtsauce und frittierten Zwiebeln 20 Min. normal 4, 59/5 (501) Gefüllte Paprika mit Joghurtsauce alla Turca 20 Min. normal 4, 67/5 (49) Gemüse-Couscous mit Nüssen und Joghurtsauce vegetarisch, mit orientalischer Note, lecker 25 Min. normal 4, 45/5 (307) Hirsepfanne mit Joghurtsoße 45 Min. normal 4, 36/5 (62) Orientalische Bowl mit Falafel und Joghurtsauce Bowl-Food 45 Min.
Feigen sehr fein hacken. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Möhren und Zucchini putzen und auf einer Küchenreibe grob raspeln. Knoblauch, Ingwer, Möhren, Zucchini und Raz el Hanout zur Zwiebel in die Pfanne geben und kräftig darin anbraten. Kichererbsen in einem Sieb abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Gekochten Reis, Kichererbsen und Feigenwürfel zum Gemüse geben und unter Rühren ca. 10 Minuten weiter kräftig braten. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen. Kichererbsen- Bratreis mit etwas Minz-Joghurt anrichten und mit der restlichen Minze bestreuen. Restlichen Joghurt dazu servieren. Tipp Kichererbsen: Hülsenfrüchte zählen zu den Säulen der veganen Küche: Sie liefern reichlich pflanzliches Eiweiß. Kombiniert mit Reis oder Kartoffeln steht es tierischem Eiweiß in nichts nach. auch wenn die pflanzliche Form schwerer zu verwerten ist: Kichererbsen haben dreimal mehr Eisen als Rindfleisch.
359 Ergebnisse 3/5 (1) Fruchtig - frisches Milchreis - Joghurt - Dessert wenn mal Milchreis übrig bleibt 5 Min. simpel 2, 8/5 (3) Puffreis - Joghurt - Muffins relativ süß 20 Min. simpel (0) Schokoreis-Joghurt-Frühstück 2 Min. simpel 4, 68/5 (78) Linsen-Spinat-Dal mit Garam-Masala-Sauce, Reis und Joghurt für Meta-Typ Delta 25 Min. normal 4/5 (7) Sarma - gefüllte Weinblätter mit Reis und Joghurt auch Dolma genannt 90 Min. normal 3, 67/5 (7) Fruchtiger Joghurt-Reis leckeres, schnelles und einfaches Frühstück. 20 Min. simpel 3, 6/5 (3) Bananen in Schinken mit Reis und Joghurtdip ein leckeres, schnelles Gericht 20 Min. simpel 3, 5/5 (2) Pürierter Milch-Joghurt-Reis Schnell und einfach 10 Min. simpel 3, 33/5 (1) Persischer Reis mit Joghurtsoße und karamellisierten Berberitzenbeeren prima als vegetarisches Essen oder als Beilage zu Lamm oder Huhn 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Thunfisch - Pfanne mit Reis und Joghurt - Sauce Thunfischpfanne mit dem gewissen Etwas 20 Min.
Verwalten Sie Ihre Privatsphäre-Einstellungen zentral mit netID! Mit Ihrer Zustimmung ermöglichen Sie uns (d. h. der RTL interactive GmbH) Sie als netID Nutzer zu identifizieren und Ihre ID für die in unserer Datenschutzschutzerklärung dargestellten Zwecke dargestellten Zwecke im Bereich der Analyse, Werbung und Personalisierung (Personalisierte Anzeigen und Inhalte, Anzeigen- und Inhaltsmessungen, Erkenntnisse über Zielgruppen und Produktentwicklungen) zu verwenden. Ferner ermöglichen Sie uns, die Daten für die weitere Verarbeitung zu den vorgenannten Zwecken auch an die RTL Deutschland GmbH und Ad Alliance GmbH zu übermitteln. Sie besitzen einen netID Account, wenn Sie bei, GMX, 7Pass oder direkt bei netID registriert sind. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit über Ihr netID Privacy Center verwalten und widerrufen.
160 mg (29%) mehr Calcium 112 mg (11%) mehr Magnesium 158 mg (53%) mehr Eisen 7, 4 mg (49%) mehr Jod 9 μg (5%) mehr Zink 7, 7 mg (96%) mehr gesättigte Fettsäuren 7, 4 g Harnsäure 412 mg Cholesterin 156 mg mehr Zubereitungsschritte 1. Zwiebel schälen und fein würfeln. In einem Topf 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel darin 2 Minuten bei mittlerer Hitze andünsten. Reis zugeben und 2 Minuten dünsten. Brühe zugießen und etwa 15 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen. Inzwischen Aprikosen klein schneiden. 2. Kichererbsen und Aprikosen nach 15 Minuten zum Reis geben. Mit 1 EL Würzpaste, Zitronensaft und Salz würzen und zugedeckt weitere 15–20 Minuten garen, bis die Flüssigkeit aufgesogen und der Reis gar ist. 3. Währenddessen Lammsteaks abspülen und trocken tupfen. Restliche Würzpaste mit restlichem Öl verrühren, die Steaks damit bestreichen und in einer tiefen heißen Pfanne auf beiden Seiten je 2–3 Minuten rosa braten. Steaks aus der Pfanne nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Alufolie bedeckt ruhen lassen.
Knoblauch – am besten frisch durch die Knoblauchpresse gedrückt oder fein gehackt. Petersilie – am liebsten verwenden wir die glatte Petersilie. Besonders preiswert gibt es die beim Türken, da bekommt so einen großen Busch für 1, 50 Euro. Ich gehe diese in den elektrischen Multizerkleinerer zum Hacken. Da ich nicht immer frische Petersilie im Haus haben, kann natürlich auch tiefgefrorene verwendet werden. Zitrone – für die Joghurt Sauce unbedingt einen Spritzer Zitrone einplanen. Dadurch wird der Dip besonders erfrischend. Salz und Pfeffer – dürfen natürlich nie fehlen Knusprige Hähnchenschenkel Hähnchenschenkel – am besten frisch und gerne auch Bio Qualität. Aber in jedem Fall empfehle ich "Natur" um die Marinade selber machen zu können. Brathähnchengewürz – es gib so viele leckere Brathähnchengewürze. Während ich sonst immer die Mischung von Ankerkraut verwende, liebe ich jetzt die Hähnchengewürzmischung von Just Spices. Die duftet ganz wunderbar und wird einfach mit etwas Öl angerührt.