Über m°OM m°OM - das sind Kurse, Seminare und Vorträge eigens konzipiert für Mamas wie dich, die täglich Großartiges leisten und dabei selbst oft zu kurz kommen. Es verbindet Elemente aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung, die dir zu mehr Gelassenheit und Energie im Alltag verhelfen. In einer kleinen Gruppe lernst du einfache Tricks und Kniffe, die in jeden noch so vollen Terminkalender passen - für mehr Selbstfürsorge und ein entspanntes Familienleben. Denn ich bin überzeugt: Wenn du gut für dich sorgst, kannst du am allerbesten für deine Lieben da sein. Du bist neugierig? - Dann wirf einen Blick auf mein Kursangebot. Kursübersicht "Die Seminarreihe war wirklich toll. Es gab sehr viele praxistaugliche Übungen und Tipps. Achtsamkeit für maman au foyer. Julia schafft es, dass sich jeder (auch online) angenommen und wohlfühlt. Echt spitze! " - Sybille (2 Kinder) Button "Deine Übungen haben mich sehr inspiriert, um sie im Alltag anzuwenden. Es wirkt oft Wunder und kommt bei meinen Kindern gut an. "
VormittagsKurs | Knadlarn 17 ˆ Montag Vormittag | 21. März bis 30. Mai 2022 09. 00 bis 11. 30 Uhr gemeinsames Abschlusstreffen 13. Juli 2022 Knadlarn 17, Ortenburg 9 Termine | 315 €* *bei Buchung bis 21. Februar 2022 € 299 statt € 315 Mittwoch Vormittag | 23. März bis 18. Mai 2022 (außer 13. April) 06. Juli 2022 online 9 Termine | € 315* *bei Buchung bis 23. Februar 2022 Mittwoch Nachmittag | ab??? 15. 30 bis 18. 00 Uhr Tag der Achtsamkeit??? 14. 00 bis 20. Achtsamkeit für Mamas – Kigorosa – Ratgeber rund um Familie und Haushalt. 00 Uhr 9 Termine | € * *bei Buchung bis??? € statt € Der -8-Wochen-AchtsamkeitsKurs für (werdende) Mamas, die gestresst, erschöpft sind, orientiert sich sowohl an dem MBSR-Kurs von Jon Kabat Zinn als auch an dem Kursformat "mindful parenting" von Susan Bögels. Kernelemente des 8-Wochen-Kurses sind Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurze Vorträge, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und das Üben zu Hause. Schulung der Achtsamkeit | Hauptübungen Achtsames Wahrnehmen des Körpers in Ruhe | Body-Scan Achtsames Wahrnehmen des Körpers in Bewegung | Yoga Meditation in Ruhe und Bewegung | Sitz- und Gehmeditation Achtsamkeitsübungen im Alltag Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch zu Achtsamkeit Wahrnehmung der Welt und Täuschung Körperwahrnehmung Entstehung und Bewältigung von Stress Umgang mit Gedanken Umgang mit Gefühlen Achtsame Kommunikation Selbstfürsorge Selbständiges Üben zu Hause (täglich ca.
Es lohnt sich darum, einmal die folgenden Übungen auszuprobieren. Unlust, mangelnde Kreativität oder fehlendes Geschick lassen wir nicht gelten. Achtsamkeit für maman bebe. Selbst, wenn du die... 11 Achtsamkeitsübungen, die dir bei deiner persönlichen Entwicklung helfen Hätte, könnte, wäre, sollte… Im Gegensatz zu diesen oft verlockenden Gedanken lenken die unten aufgeführten Übungen deine Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt. Du erfährst viel über dich selbst und über dein Inneres, über... 6 bewegte Achtsamkeitsübungen – Sport als Schlüssel zu mehr Achtsamkeit Wenn wir Sport machen, haben wir eine optimale Gelegenheit, Alltag, Stress und Hektik hinter uns zu lassen und uns ganz auf das Jetzt und Hier zu konzentrieren. Das kann auf ganz unterschiedliche Art und... Wellness und Achtsamkeit – 5 Vorschläge für besondere Wohlfühlmomente Die meisten Menschen verstehen unter Wellness eine kleine Auszeit von ihrem Alltag. Abschalten, es sich gut gehen lassen und das bewusst genießen. Damit aber ist Wellness durchaus eine Facette von Achtsamkeit.
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26. Januar 2019 *19:00 - 22:00 800. 000 Fans haben Mario Barth auf seiner letzten Tour erlebt. Jetzt kehrt der King of Comedy mit einem brandneuen Bühnenprogramm zurück: "Männer sind faul, sagen die Frauen". Die Tour startet am 08. März 2018 in Wetzlar. Über 60 Shows quer durch die größten Arenen Deutschlands stehen im ersten Jahr auf dem Programm. Lachender königpalast 2014 edition. Und auch diesmal weiß der größte Paartherapeut der Galaxis wieder Erstaunliches und Absurdes aus dem Beziehungsalltag von Frauen und Männern zu berichten. Mit seiner scharfsinnigen Beobachtungsgabe ist er zu der Erkenntnis gekommen: "Männer sind faul, sagen die Frauen". Das heißt natürlich noch lange nicht, dass das stimmt. Aber mal Hand aufs Herz! Jeder Mann kennt das: Wenn ein Freund anruft, machst Du eben mal den Keller fertig, da wird ein Fundament gegossen, die Fußbodenheizung ist ganz schnell gemacht, das Dach ist repariert und wenn er noch irgendwo ein Fenster haben will, dann baust Du auch das noch ein. Aber wehe Deine Liebste fragt zu Hause, ob Du ein Bild aufhängen kannst!
Auch für Kinder gibt es hier eine Menge zu entdecken. Ein ausgewähltes Kinderprogramm mit Bastelangeboten, speziellen Führungen, Bilderbuchkino, Kindertheater, Ausstellungen und Erlebnistouren versüßt den tristen Alltag. Die Metropole Ruhr – vom Bergbau zum Kulturgebiet Das Ruhrgebiet ist es, das sich zur Kulturmetropole Europas mauserte und ein Publikumsmagnet geworden ist. Aus Industrielandschaften sind Kulturzentren und Konzerthallen geworden. Einem gut gelungenen Strukturwandel der letzten 20 Jahre sei Dank. Glück auf! Sie suchen weitere Infos oder Ausflugsziele im Ruhrgebiet? 31.01.2009 Lachender KönigPalast „De Höhner Der liebe Gott weiss, dass ich kein Engel bin - YouTube. Dann schauen Sie doch auch einmal auf unseren anderen Unterseiten vorbei. Hier finden Sie zum Beispiel Burgen und Schlösser mit hinreißenden Schlossgärten und Burgmuseen oder Parks und Gärten zum Spazieren und Relaxen. Entdecken Sie auch beliebte Ausflugsziele für Kinder wie z. B. einen der zahlreichen Freizeitparks in NRW oder die Zoos und Tierparks in der Region – angefangen beim kleinen Streichelzoo bis hin zu riesigen Erlebniswelten.