Startseite Leben Genuss Erstellt: 30. 03. 2022, 08:20 Uhr Kommentare Teilen Rote Linsensuppe ist eine richtige Wohlfühlsuppe. © Larissa Veronesi/Imago Linsen sind nährstoffreich und lassen sich schnell in herrlichen Suppen verarbeiten. In diesem Rezept sorgen die gesunden Sattmacher für eine cremige Konsistenz. Rote Linsen sind kleine Nährstoffbomben mit viel Eiweiß und gesunden Kohlenhydraten. Gleichzeitig sind sie schnell und einfach in der Zubereitung und eignen sich ideal für fixe Suppen und Currys mit ganz viel Geschmack. Ein besonders cremiges und würziges Rezept haben wir hier für Sie. Auch Kochanfängern gelingt damit eine wärmende Wohltat, die Sie immer wieder genießen wollen. Cremige Linsensuppe: Diese Zutaten brauchen Sie für das köstliche Rezept 200 g Möhren 200 g Pastinaken 200 g Knollensellerie Öl zum Braten 300 g rote Linsen 1 EL Tomatenmark 1 EL Honig Salz 1 TL Paprikapulver, edelsüß 700 - 800 ml Gemüsebrühe 1 Orange 4 EL Crème fraîche (optional) Klassiker: Diese deftige Linsensuppe ist der Hit – nicht nur an kalten Tagen.
In der 11. Runde des Rezeptetauschs bringe ich Euch eine leckere, warme Suppe mit. Für mich eins der idealen Essen nach dem Sport. Proteinreich und lecker! Mein Tauschblog Nr. 11: Wow! Blog Nummer 11 und es macht einfach noch immer wahnsinnigen Spaß bei anderen Blogger*innen nach Rezepten zu stöbern. So auch bei Michael. Er ist leidenschaftlicher Fotograf aus Münster und dem Kochen und Backen verfallen. Bei den vielen tollen Bildern und Rezepten war es ehrlich gesagt nicht einfach. Ins Rennen gingen diese drei: Orangen-Linsen-Suppe Sauerteigbrot Albondigas und Ensaladilla Am Ende entschied ich mich für die Orangen-Linsensuppe. Sie ist ein ideales proteinreiches Essen nach meinen Sporteinheiten. 160g rote Linsen 1 EL Kokosöl 1 große Zwiebel 2 Knoblauch 12g Ingwer 600g Süßkartoffeln 3 Möhren 1 Zucchini 2 EL rote Currypaste 1 Dose gestückelte Tomaten (425ml) 250ml Orangensaft 500-750ml Gemüsebrühe aus Suppenwürze 150ml Weißwein Salz, Pfeffer, Muskat, Cayennepfeffer Zubehör… Messbecher, Waage, Topf, Pürierstab Vorab… alle Zutaten abwiegen Linsen abwaschen Kartoffeln würfeln Möhren würfeln Zucchini schälen und würfeln Zwiebeln und Knoblauch würfeln Dann gehts los … Das Kokosöl in einem größeren Top erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch andünsten.
Rote Linsen-Suppe mit Kokosmilch | Idealer Proteinlieferant Rezept von: Manuela Lenuweit Letzte Aktualisierung: 9. März 2022 Rote Linsen sind nicht nur gesund, sondern auch besonders fettarm. Sie können außerdem koronaren Erkrankungen vorbeugen und blutzuckerregulierend wirken. Eine wahre vegane Geheimwaffe für deine Gesundheit und in Form dieser Suppe ein richtiger Seelenwärmer. Nährwerte Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8. 400 kJ/2. 000 kcal) vegan 30 Minuten Galerie " Tags Zubereitung Schritt Paprika, Möhren und die Knoblauchzehe in kleine Stücke schneiden. Schritt Das Kokosöl in einem größeren Topf schmelzen lassen und das Gemüse anbraten. Schritt Die Linsen und Gewürze mit 700 ml Wasser in den Topf geben und ca. 20 min köcheln lassen, zwischendurch umrühren. Schritt Wenn die Suppe gekocht ist, die Kokosmilch und Zitronensaft hinzugeben und mit einem Pürierstab cremig mixen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kommentare Es gibt momentan keine Kommentare Rezeptbilder von anderen Nutzern This error message is only visible to WordPress admins Error: No connected account.
Startseite Leben Genuss Erstellt: 30. 03. 2022, 08:20 Uhr Kommentare Teilen Rote Linsensuppe ist eine richtige Wohlfühlsuppe. © Larissa Veronesi/Imago Linsen enthalten viele Nährstoffe. In diesem Rezept werden die gesunden Sattmacher mit reichlich Gemüse zu einer besonders cremigen Suppe kombiniert. Köstlich! Rote Linsen sind kleine Nährstoffbomben mit viel Eiweiß und gesunden Kohlenhydraten. Gleichzeitig sind sie schnell und einfach in der Zubereitung und eignen sich ideal für fixe Suppen und Currys mit ganz viel Geschmack. Ein besonders cremiges und würziges Rezept haben wir hier für Sie. Auch Kochanfängern gelingt damit eine wärmende Wohltat, die Sie immer wieder genießen wollen. Cremige Linsensuppe: Diese Zutaten brauchen Sie für das köstliche Rezept 200 g Möhren 200 g Pastinaken 200 g Knollensellerie Öl zum Braten 300 g rote Linsen 1 EL Tomatenmark 1 EL Honig Salz 1 TL Paprikapulver, edelsüß 700 - 800 ml Gemüsebrühe (werblicher Link) 4 EL Crème fraîche (optional) Klassiker: Diese deftige Linsensuppe ist der Hit – nicht nur an kalten Tagen.
Diese Linsensuppe punktet gleich mehrfach: Denn sie kann nicht nur mit ihrem cremig leckeren Geschmack überzeugen, sondern ist dank Linsen, Pastinaken und Co. auch noch reich Nährstoffen und für den Körper eine echte Wohltat. Überzeugen Sie sich selbst und probieren Sie die Sattmachersuppe aus – hier ist das Rezept:
simpel 4, 29/5 (66) Couscous-Salat mit Gemüse und Minze erfrischender Sommersalat 25 Min. simpel 4, 27/5 (9) Herbstlicher Couscous-Salat vegan 10 Min. simpel 4, 27/5 (9) Einfacher Couscous-Salat lecker tomatig, mild-scharf, super zum Grillen oder für heiße Tage 20 Min. normal 4, 25/5 (6) Couscous-Salat mit Aprikosen und Pistazien Gut geeignet als Partysalat oder als Beilage zum Grillen. 25 Min. normal 4, 25/5 (6) Couscous - Salat mit karamellisiertem Gemüse 20 Min. normal 4, 24/5 (88) Couscous - Salat mit Tomaten & Mozarella 20 Min. simpel 4, 24/5 (15) Scharfer Couscous - Salat 20 Min. simpel 4, 2/5 (8) Couscous-Salat à la PeppiPepito buntes Gemüse-Allerlei mit Couscous - ergibt ein volles Hauptgericht oder auch einen super Partysalat (auch mit Quinoa oder glutenfreien Nudeln ein Hit) 30 Min. Couscous salat mit garnelen und feta et tomates. simpel 4, 2/5 (8) Couscous Salat mit Hackfleisch, Feta und Gemüse 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) Gegrillte Feta-Filo-Sticks mit Tomatensalsa und Couscous-Salat 25 Min.
In einem Topf die Brühe mit dem Rote Bete-Saft und Essig aufkochen lassen. Den Couscous einstreuen, unterrühren, von der Hitze nehmen und ca. 10 Minuten quellen lassen. Die geschälte Rote Bete klein würfeln. Grillbeilage de luxe zum Zweiten: Couscoussalat mit Garnelen und Feta griechische Art | Man kann's essen!. Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Den Zitronensaft mit dem Meerrettich, Öl, Salz, Kümmel und Pfeffer verrühren. Das Dressing mit der Roten Bete und Zwiebeln unter den Couscous mischen und abschmecken. Auf Tellern anrichten, den Feta darüber bröckeln und mit Minze garniert servieren. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen
Eine Korrektur haben wir allerdings vorgenommen: Ein Viertelliter Zitronensaft war uns doch zu viel, da dürfte eine Null ans Ende gerutscht sein. Der Saft einer Zitrone (25 ml) reicht definitiv aus. 500 ml Flüssigkeit braucht man allerdings schon. Puristen bereiten sich die Gemüsebrühe aus einem Bund Suppengrün selbst zu, wir griffen der Einfachheit halber auf 2 TL Instantbrühe zurück, ohne erkennbare Qualitätseinbußen. Zutaten für vier Portionen 25 ml Zitronensaft 500 ml Gemüsebrühe 300 g Couscous 7 Esslöffel Olivenöl 70 g Haselnüsse 2 Bund Petersilie 2 Bund Schnittlauch 4 Esslöffel Milch 1 Gurke 200 g Schmand 200 g Garnelen 200 g Feta Salz, Pfeffer Zubereitung Zitronensaft und Gemüsebrühe aufkochen. Couscous einrühren, vom Herd nehmen und 5-7 Minuten quellen lassen. Couscous auflockern, 5 EL Öl unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen, auskühlen lassen. Couscous mit Süßkartoffel, Garnelen und Granatapfel - eatwithsarah kalorienarme Rezepte, Gartentipps & mehr. Schnittlauch und Petersilie grob hacken. Schmand mit Milch mischen, 1/3 der Kräuter unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.