Bei Ein- und Durchschlafstörungen, Nervosität und innerer Unruhe sind besonders unsere Relæxtropfen zu empfehlen. Die Lavendelblüten im alkoholischen Kräuterauszug beruhigen, ebenso der enthaltene Hopfen. Die Passionsblume zeichnet sich durch ihre angstlösende Eigenschaft aus während die Baldrianwurzel für den charakteristischen Geruch sorgt. Ohne Alkohol sind unsere Nervenkugerl. Diese eignen sich sehr gut für Schüler, die unter Prüfungsangst und Lampenfieber leiden. Auch unsere Bachblüten Notfalltropfen sind in herausfordernden Situationen sehr beliebt. Sie können bei emotionalen Notfällen das seelische Gleichgewicht wiederherstellen. Bei erhöhter nervlicher Belastung empfehlen wir B-Vitamine (z. B. ApoLife Nr. Melatonin mit hopfen und melisse der. 5 Vitamin B Komplex) und entspannende Massageöle wie unser Relæx Öl. Dank Lavendel und Kamille hat es einen positiven Einfluss auf unsere Psyche. Diese Pflanzen finden sich auch in unserem Gute Nacht Öl. Zusätzlich wirkt das orientalische Öl des Ylang-Ylang-Baumes mit seinem angenehm intensiven Duft besänftigend und entspannend.
Empfehlenswert wäre es also, die bisherige Dosis von Zolpidem beizubehalten (also möglichst nicht zu erhöhen) und dafür phytotherapeutische Extrakte hinzuzugeben. Sinnvoll sind hier vor allem die Zubereitungen aus Pflanzenextrakten; homöopathische Mittel werden im konkreten Fall eher weniger helfen. Die pflanzlichen Mittel können hierbei ruhig in höherer Dosis gegeben werden, allerdings sollten sie regelmäßig genommen werden, ein Wirkungseintritt ist frühestens nach etwa 7–10 Tagen zu erwarten. Wichtig ist noch zu erwähnen, dass gerade ältere Menschen nicht mehr so viel Schlaf brauchen, auch dies sollte man Betroffenen mitteilen, um den Erwartungsdruck, schlafen zu müssen, zu reduzieren. Fälschlicherweise wird oft angenommen, auch im höheren Lebensalter (ab 60. Melatonin mit hopfen und melisse images. Lebensjahr aufwärts) immer noch 7–8 Stunden pro Nacht schlafen zu müssen. Das Schlafbedürfnis nimmt jedoch mit steigendem Lebensalter ab und meist reichen dann etwa 6 Stunden pro Nacht aus, viele 80-Jährige schlafen nur noch etwa 5 Stunden pro Nacht, dies ist aus medizinischer Sicht völlig ausreichend.
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