So wird verhindert, dass der Kämpfer schmerzhafte Verletzung oder gar Absplitterungen an den Knöcheln davon trägt. Ein weiterer positiver Vorteil ist, dass die Bandagen Schweiß aufnehmen bevor dieser in die Polsterung deiner Boxhandschuhe gelangt. Somit fangen deine Boxhandschuhe nicht so schnell an zu stinken. Wenn du Probleme mit stinkenden Boxhandschuhen hast, wird dir HIER geholfen! WELCHE ARTEN VON BOXBANDAGEN GIBT ES GEL HANDSCHUHE Gel Handschuhe oder auch Gel Bandagen genannt finden immer mehr Anhänger. Gerade für Anfänger sind sie einfach anzulegen und man braucht keine spezielle Wickeltechnik lernen. Boxen bandagen anleitung deutsch ba01. Ihr größter Vorteil ist jedoch, die eingearbeitete Gel-Einlage, welche für optimalen Schutz an den Knöcheln sorgt. Zudem sind sie sehr pflegeleicht und halten in der Regel sehr lange. Als Nachteil muss man jedoch sagen, dass sie nicht soviel Stabilität ins Handgelenk bringen. Hier sind klassischen Bandagen einfach im Vorteil, weil man selber bestimmen kann wie stark man das Gelenk bandagiert.
Ja ich weiß, das klingt alles selbstverständlich, aber gerade für Anfänger wollte ich dies nochmals betonen, denn es gibt viele Anfänger die einfach zu leichtsinnig mit ihrer Gesundheit umgehen und sich unnötige Verletzungen zuziehen. Extra Tipp zum wickeln der Boxbandagen: Diesen Tipp hat mir damals ein guter Freund gegeben. Und zwar kannst du deine Boxbandagen vor der Wicklung kurz nass machen. Damit passen sie sich noch besser an die Hand an und wirken nochmals stabiler. Mein Boxkollege ist der festen Überzeugung, dass er so viel härter zuschlagen kann. Es kann auch ein Placeboeffekt sein, aber solange es funktioniert, warum dann nicht einfach ausprobieren? Bandagen binden: Das müssen Sie beachten | FOCUS.de. Hast du noch weitere Fragen zu Boxbandagen? Schreibe mir einfach auf Twitter unter @Schattenb0xen und ich werde dir antworten.
2 Von dort aus wickelst du drei mal um dein Handgelenk, um den Übergang von Arm zu Hand ausreichend zu fixieren. Wenn du dich schon auskennst und weißt, dass du deine Handgelenke etwas lockerer bevorzugst, beispielsweise weil dein Aufwärtshaken eine Wucht ist, reichen auch zwei Lagen über dem Handgelenk. So hast du mehr Bewegungsspielraum für deine Schläge. 3 Anschließend führst du die Bandage drei mal um deine Handfläche. Danach wird die Bandage von der Handfläche aus zurück zum Handgelenk geführt. 4 Aus dieser Position kannst du die einzelnen Fingerzwischenräume binden. Dazu führst du die Bandage über den Handrücken zwischen Klein- und Ringfinger und wickelst sie von dort aus Richtung Daumen, über den Handrücken, ums Handgelenk bis du wieder in der Ausgangsposition bist. Boxen bandagen anleitung video. Diese X-förmige Bewegung wiederholst du für die Räume zwischen Ring- und Mittelfinger sowie Mittel- und Zeigefinger. 5 Jetzt aus der Ausgangsposition einmal um den Daumen. 6 Daraufhin einmal ums Handgelenk und wieder um den Daumen herum.