Die Faustregel, die sich aus den Studien ergibt: Mit mentalem Training lassen sich chronische Erkrankungen im Durchschnitt zu etwa 50% lindern. Wir Hirnforscher lieben Nonnen. Sie zeigen, dass Demenz kein Schicksal des Alterns, sondern zu 90% eine Frage des Lebensstils ist. Das beste Mittel gegen Alzheimer ist unser Bewusstsein. Je bewusster und konzentrierter wir durchs Leben gehen, umso robuster wird unser Stirnhirn gegen Demenz. Immer wieder zeigt sich in den Studien, dass Glaube die Gesundheit fördert. Eigentlich müssten mit diesem Buch die Zahl der Taufen und Kircheneintritte steigen… Mit seinem Entdeckerdrang liebt es Dr. Marcus Täuber, den Dingen auf den Grund zu gehen. Der promovierte Neurobiologe entlarvt populäre Irrtümer rundum die menschliche Psyche und enthüllt, in welcher Weise das Mentale auf alle Bereiche unseres Lebens wirkt. Gedanken bestimmen dein Leben – energy4you.jetzt. Sein Credo: Jeder kann den Turbo im Kopf zünden, um über sich selbst hinauszuwachsen. Hier zum Buch >>>. Wenn Sie wissen wollen, warum Sie so heftig mit Ihrem Leben zu kämpfen haben, dann passen Sie jetzt auf!
Dem Stress im Alltag entkommen. Vom Studium direkt in die Arbeitswelt zu kommen, ist hart. Am Anfang war es kein Problem, es fiel mir einfach und ich konnte ohne grosse Anstrengung alles gut erledigen. Es machte mir richtig Spass und ich fragte mich, warum ich nicht schon früher angefangen habe in das Berufsleben zu starten. Doch dann fing der Stress an. Dabei musste ich feststellen, wie gestresst wir eigentlich alle sind und wie wir uns selbst stressen. Der einzige und richtige Weg für mich zu arbeiten ist es nun, mich von anderen nicht stressen zu lassen, also mich nicht selbst zu stressen. Mittlerweile ist ein wenig Zeit vergangen und ich bin mir nicht sicher ob ich nun mehr weiss, oder besser damit klar komme. Aber ich denke, ich habe nun mehr verstanden, dass ich auf mein Herz hören muss, und nicht auf meine Gedanken, die mich stressen. Deine gedanken bestimmen dein leben in den. Es ist egal, was andere denken oder denken könnten: Lebe dein Leben, mach Pause und ruhe dich genug aus. Lass dich nicht stressen, weder von deinen Gedanken, noch von anderen, noch von dir selbst.
Und das reicht in den meisten Fällen, damit du dich besser fühlst. " Lieben was ist" * ist mein Lieblingsbuch von Byron Katie. Aber auch alle anderen geben dir tiefe Einsichten. Hier bei Amazon zu finden *. Wenn du den ganzen Prozess von The Work nach Byron Katie durchgehen willst, nutze diese vier Fragen: Ist das wahr? Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? Deine Gedanken bestimmen dein Leben. | Zitate nachdenken, Frieden zitate, Affirmationen. Wie reagierst du (was passiert in dir), wenn du diesen Gedanken glaubst? Wer wärst du ohne den Gedanken? Es geht bei The Work darum, dass du dir selber erlaubst, dich aus deinen gedanklichen Fesseln zu lösen und eine neue Perspektive zuzulassen. Es geht um deinen inneren Wandlungsprozess zu erkennen, dass nur du selber bestimmst, was du glauben willst. Probier das die nächsten Tage einmal aus und schau, was geschieht. Sei gut zu dir und gehe achtsam mit deinen Gedanken um.
Denn es ist verdammt schwer diese alten Mindset Blockaden los zu werden. Die hatten nämlich schon Jahre Zeit sich einzunisten. Je öfter du etwas denkst, desto eher glaubt es dein Gehirn und desto eher denkst du es erneut, wenn du in einer ähnlichen Situation bist. Es ist, als wären schon 10. 000 Leute über einen Waldweg gelaufen und der ist jetzt schön ausgetreten. Und du schlägst jetzt gerade einen komplett neuen Pfad durch das Dickicht, um auf die andere Seite vom Wald zu kommen, wo es viele leckere Himbeeren gibt. Erstmal ist es anstrengend dein Gehirn immer wieder daran zu erinnern, dass du den neuen Weg nimmst und nicht den alten. Aber je öfter du den neuen Weg gehst, desto leichter wird es und am Ende hast du einen schönen Pfad zu leckeren Himbeeren. Deine gedanken bestimmen dein leben ist. Und dein Traumleben ist dann direkt um die Ecke. Also versuch nicht dich von heute auf morgen abgöttisch zu lieben (wenn dein Gehirn etwas nicht für mindestens 50% möglich hält, verwirft es den Gedanken eh sofort wieder). Aber wie wärs wenn du dir einfach mal zugestehst: So wie ich jetzt bin, bin ich voll ok.