Es ist so passiert, dass die finnische Sauna hauptsächlich dreimal besucht wird. Wenn der Körper mehr verträgt - dann wird niemand gebannt. Wie dampft man in einer finnischen Sauna? Um die Gesundheit nicht zu gefährden, ist es wichtig, jeden Schritt richtig auszuführen: Während des ersten Gesprächs nicht sitzen oderLiege nur auf der untersten Ablage oder unmittelbar auf der Oberseite. Seine Essenz ist es, gleichmäßig, langsam, den ganzen Körper aufzuwärmen und eine Schweißabsonderung zu erreichen. Im ersten Fall macht das Verfahren keinen Sinn, im zweiten Fall führt es zu einem schnellen Hitzschlag, da die heiße Luft oben liegt. Steigern Sie nicht die Temperatur und oft Wassersteine. Alles sollte schrittweise sein. In einer finnischen Sauna kann man nicht mit dem Mund atmen. Nach dem ersten Anruf, der nicht länger als fünf Minuten dauert, sollten Sie eine kühle Dusche nehmen und erst dann in den Pool eintauchen. Es ist genug, um sich für eine Viertelstunde auszuruhen. Wenn der Körper aufgewärmt und angepasstHochtemperatur, der nächste Lauf, Sie können länger aufsteigen.
Ohnehin gibt es keine festen Regeln, was Länge eines Saunaganges oder Pausen betrifft. Auch das oberste der Saunagebote "Kein Schweiß aufs Holz! " findet in Finnland kaum Beachtung. Erlaubt sei, was wohltut, sagt Risto Elomaa, der auch der Finnischen Sauna-Gesellschaft vorsteht. Den "löyly"-Dampf auf den heißen Ofensteine dürfe jeder erzeugen, solange es für die übrigen Anwesenden angenehm sei. Finnische Saunarituale Anders als in Deutschland, wo verstärkt auf ätherische Öle und stündlich abgehaltene Aufgusszeremonien gesetzt wird, zeichnet sich finnische Sauna durch Naturverbundenheit und Einfachheit aus. Zum Repertoire gehören unter anderem auch Birkenzweige, mit denen man sich selbst oder gegenseitig sanft schlägt – wohlgemerkt zur Anregung der Durchblutung und zum Einatmen des angenehm frischen Dufts. Machogehabe oder lüsterne Blicke sind beim Schwitzen unter Finnen fehl am Platz – ohnehin bleiben Männer und Frauen unter sich, "gemischte Sauna" gibt es in öffentlichen Bädern nicht, allenfalls in der eigenen Sauna zusammen mit der Familie.
Mit praktischem Eckeinstieg, bronzierter Ganzglastür und Fensterelement aus Echtglas sorgt die finnische Sauna Fiona 3 für ein exklusives Wellness-Feeling im eigenen Zuhause! » Mehr Details » Zum Shop* Finnische Sauna Nadja Die finnische Minisauna Nadja von Karibu ist eine platzsparende Saunalösung mit Fronteinstieg. Dieses Saunamodell findet durch seine kompakte Maße überall im Raum seinen Platz. In dieser finnischen Bockbohlensauna können bis zu 2 Personen gleichzeitig saunieren. Die Saunakabine überzeugt durch ihre moderne Optik. Sie ist aus hochwertigem (massivem) Fichtenholz produziert. Du erhältst diese edle Saunakabine mit einem 3, 6 kW Saunaofen sowie externe Steuerung. » Zum Amazon Angebot* Was ist eine finnische Sauna? Die finnische Sauna ist in Europa die bekannteste aller Saunaarten. Das Wort Sauna kommt aus dem Finnischen und bedeutet "Raum aus Holz". Damit ist die klassische finnische Sauna schon sehr gut charakterisiert, denn der Innenraum einer finnischen Sauna besteht grundsätzlich zumindest überwiegend aus Holz.
Solche Birkenquaste führen manche Supermärkte in der Tiefkühltruhe. Meistens sind sie jedoch in Shops zu finden, die sich auf Saunen und Saunazubehör spezialisiert haben. Nach der intensiven Phase des Schwitzens, bei der sich der innere Körperkern erwärmt, folgt die Abkühlphase, die mit einem Kaltwasserguss sowie einem Spaziergang an der Luft bzw. dem Ruhen auf einer bequemen Liege vollständig wird. Ein anschließendes warmes Fußbad reguliert die Körpertemperatur, die wieder auf 37 °C sinken sollte, bevor man erneut einen Saunagang macht. Technik in einer finnischen Sauna Die Technik in einer finnischen Sauna steckt in erster Linie im Heizofen sowie in der ggf. zusätzlich verbauten Steuerung. Der Saunaofen als Herzstück spielt eine übergeordnete Rolle. Betrieben durch Strom, Gas oder Holz heizt er die Heizsteine auf, die permanente Wärme an den Raum abgeben. Je nach Bauweise der Sauna ist eine Lüftung erforderlich. Dieses sorgt für die gewünschte Zufuhr kühler Luft und beeinflusst die Klimaverhältnisse in der Saunakabine.