Etwas Olivenöl in einen Topf geben und die Zwiebel kurz anschwitzen, anschließend den Tofu inkl. Sud hinzugeben und beides anbraten (ca. 3-5 Minuten) Tomaten, Wasser, Zucchini, Möhren und Sojacuisine hineingeben, aufkochen, danach Herd ausstellen, den Topf aber noch ca. 5 Minuten drauf stehen lassen, damit die Zucchini und Möhren weicher werden. Zucchini-Möhren-Spaghetti. Mit Gewürzen (wir haben Pfeffer, Paprika edelsüß und etwas Gemüsebrühepulver genommen) und einen Schuss Zitrone nach Geschmack abschmecken. P. S. Wenn ihr Lust auf weitere Rezepte habt, schaut gerne auf meinem Blog oder auf meiner Facebookseite vorbei. Ich freue mich über Kommentare, Nachrichten und Likes <3
Pasta mit Gemüse schmeckt lecker und liefert wichtige Nährstoffe. Damit kannst du die ganze Familie erobern und außerdem ist unser heutiges Rezept schnell und einfach in der Zubereitung. Spaghetti mit Zucchini und Karotten sind sehr einfach in der Zubereitung und perfekt, um die ganze Familie mit Gemüse zu versorgen. Dieses Rezept ist auch für Vegetarier und Veganer geeignet. Erfahre anschließend, wie du dieses Gericht zubereiten kannst. Wir stellen dir außerdem verschiedene Varianten vor, die für Abwechslung auf dem Essenstisch sorgen. Welche Nährstoffe liefert dieses Gericht? Dieses Gericht liefert nicht nur Mikronährstoffe wie Vitamine, sondern auch gesunde Kohlenhydrate. Du kannst es deshalb regelmäßig in deinen Ernährungsplan aufnehmen. Spaghetti mit Zucchini und Möhren: Frische Gemüsepasta - EAT CLUB. Spaghetti werden aus Weizenmehl hergestellt und sind deshalb reich an Kohlenhydraten (ungefähr 82 pro 100 Gramm). Diese werden langsam aufgenommen und sorgen deshalb für ein lang anhaltendes Sättegefühl und setzen allmählich Energie frei. 100 Gramm Pasta liefern rund 373 kcal.
Da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Möhren und zucchini spaghetti aglio. Auch die Nudelsorte lässt sich selbstverständlich variieren. Ich mag gerne die Spaghetti zu den länglichen Gemüsestreifen, das lässt sich so schön zusammen aufrollen. Hier ist das ein Klassiker, der immer wieder auf den Tisch kommt, gerade gestern erst – und das zur großen Zufriedenheit aller kleinen und großen Esser in der Familie. Mehr erprobte Pasta-Rezepte mit und ohne Fleisch findet ihr zum Beispiel hier: Lasagne mit Parmesan, Sellerie und Möhren Sommergratin mit Zucchini und Hackfleisch 8 liebste Pastarezepte für Kinder Wäre das auch was für eure Kinder dabei?