Landkreis Vechta 67 Teilnehmer aus dem Kreis Vechta absolvieren mit Erfolg die Jungjägerausbildung. Bei ihrer Arbeit im Revier soll der Naturschutz eine wichtige Rolle spielen. Thomas Speckmann | 13. 05. 2022 Lob für Lehrgangsbeste: Kreisjägermeister Marco Sadelfeld (links) und Kreisvorsitzender Heinrich Voet (rechts) überreichen die Jägerbriefe an Jürgen Langeland (2. von links) und Dr. Christoph Peylo. Felsenkeller Schiesshalle in Brunn am Gebirge. Foto: Speckmann Im Vechtaer Kreishaus dürften in den nächsten Wochen zahlreiche Waidgesellen vorstellig werden. Grund ist die Beantragung des Jagdscheins bei der Unteren Jagdbehörde. Eine wichtige Voraussetzung für die Genehmigung haben die Kandidaten schon in der Tasche. Nach einer mehrmonatigen Ausbildung und der erfolgreich bestandenen Prüfung befinden sie sich im Besitz des Jägerbriefes. Die Verleihung der Zertifikate ging am Mittwochabend im Restaurant "Holla die Waldfee" in Vechta über die Bühne. Umrahmt von einem Büfett, den Signalen der Jagdhornbläser des Hegeringes Dinklage und den Glückwünschen der Prüfungskommission nahmen die Jungjäger freudestrahlend ihre Auszeichnung entgegen.
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Da ist von blutigem Freizeitspaß die Rede. Dem widersprechen die Jäger energisch. Für sie geht es darum, die Wildbestände zu regulieren und den Wald zu pflegen. Es geht um die Natur", betont der Vorsitzende der Jägerschaft im Landkreis Vechta, Heinrich Voet aus Dinklage, auf Nachfrage. Lehrgangsteilnehmerin Isabelle Meyer räumt ein, dass sie sich schon früh mit der Frage beschäftigt habe, ob das Erlegen von Tieren richtig sei, zumal ihr Vater seit mehr als 40 Jahren als Jäger aktiv ist. Durch die Auseinandersetzung mit den Hintergründen kommt die 28-jährige Holdorferin heute zu dem Schluss, dass eine Regulation der Wildbestände und begleitende Maßnahmen erforderlich sind: "Jagd ist für mich Naturschutz", sagt sie. Der Apfel fällt bekanntlich nicht weit vom Stamm. Wie Isabelle Meyer haben auch viele andere Absolventen einen familiären Bezug zur Jagd. Christian Brand aus Lutten berichtet, dass er schon als kleiner Junge mit seinen Angehörigen ins Revier gegangen sei. Anstatt gleich die Jägerausbildung zu machen, hat er sich über viele Jahre lieber dem Fischfang gewidmet.
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Hier findest du mehr Informationen darüber wie du unangenehme Gefühle für dich nutzen kannst. Weg aus der Depression: Selbsthilfe im Alltag Wenn du mit anderen über deine Stimmung sprichst, hast du bestimmt schon einige Tipps bekommen. Aber wie schaffst du es, dich zur Umsetzung zu motivieren? Versuche einmal, dir jeden Tag etwas zur Selbsthilfe vorzunehmen. Jeden zweiten Tag könntest du zum Beispiel eine angenehme Aktivität planen, einmal pro Woche, zum Beispiel immer montags, eine Freundin oder einen Freund anrufen und jeden Abend tust du dir etwas Gutes. Mache auch die Beobachtung deiner Gedanken und Gefühle zu einem täglichen Begleiter. Du kannst dafür Zeiträume festlegen, in denen du besonders aufmerksam beobachtest, zum Beispiel die ersten zehn Minuten nach dem Aufwachen. Ein Schritt nach dem anderen Ganz wichtig ist, dass du dich nicht überforderst. Wenn du dir zu viel vornimmst, läufst du Gefahr, dass du nicht alles schaffst und frustriert bist. Im schlimmsten Fall könntest du das "Projekt" Selbsthilfe dann ganz an den Nagel hängen.
Dies sollten Sie wissen und sich nicht überfordern, wenn sie nicht sofort eine Besserung verspüren. "Unrealistische Ziele verstärken nur die Symptome", mahnt die Ärztin. Das gilt auch noch, wenn Sie bereits erste Fortschritte sehen. Strauß warnt deshalb auch davor, zu früh alle Detailinformationen zu der Krankheit aufnehmen zu wollen, wie sie etwa die mehr als 300 Stichwörter in der Wissensdatenbank der Deutschen Depressionsliga () abbilden. "Wenn jemand noch ganz tief drin steckt in der Depression, sind Konzentrations- und Merkfähigkeit vermindert, da ist das schwierig. " Umso wichtiger ist die Beschäftigung damit, wenn es Ihnen schon ein bisschen besser geht: "Der Patient sollte Experte seiner eigenen Krankheit werden. " Dabei geht es nicht nur darum, Verhaltensweisen zu erkennen, welche die Depression fördern, und sie zu stoppen. So lernen Sie auch, nach Ihrer Genesung Warnzeichen besser zu erkennen, die auf eine erneute depressive Episode hindeuten könnten. Ein geregelter Tagesrhythmus hilft Dieser Selbsterkenntnis dient auch der strukturierte Tagesrhythmus, den Experten empfehlen.
2016]; zur Webseite Johnstone, Matthew und Ainsley: Mit dem schwarzen Hund leben: Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren, München (2009) (oder englische Fassung)
Mithilfe einer geeigneten Therapie ist die Depression gut behandelbar. Dabei ist es wichtig, dass du von einer Fachperson behandelt wirst. Das kann z. B. ein*e Fachärzt*in für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie oder ein*e Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut*in sein. Aber klar ist auch: Eine Therapie wirkt nicht von heute auf morgen. Gesundwerden ist ein Prozess, der Zeit braucht und zu dem manchmal auch Rückschläge gehören. Umso wichtiger ist es, dass du diese Zeit gut für dich nutzt und Strategien erlernst, um auch selbst für schwierige Phasen und Situationen gerüstet zu sein. Keine Sorge, du musst nicht jeden Vorschlag umsetzen, den wir dir hier vorstellen. Du kannst dir diejenigen aussuchen, die dir am ehesten zusagen. Du wirst merken, dass du selbst auf dein Wohlbefinden einwirken kannst – und das ist langfristig ein ganz wichtiger Schlüssel, um gesund zu werden und zu bleiben.
7. Triff dich mit anderen Menschen. Man ist geneigt, sich während depressiver Episoden in den eigenen vier Wänden zu verkriechen, weil man Angst hat, sich Anderen so schwach zu offenbaren oder sie mit der eigenen negativen Laune zu "belasten". Es ist okay, diese Angst zu haben. Aber glaube ihr nicht. Sie führt dich auf eine falsche Fährte. Gehe ab und zu einfach mal ohne Erwartungen wieder unter Menschen. Einfach nur, um nicht alleine zu sein. Meistens wird es nämlich gar nicht so schlimm, wie wir befürchtet haben. 8. Bekämpfe deine Süchte und Ablenkungen. Alkohol ist manchmal in Ordnung. Aber nicht regelmäßig. Dasselbe gilt für alle Drogen. Dazu gehören neben dem Rauchen und härteren Dingen auch: ständiges Laufenlassen des Fernsehers, ständiges Tippen auf dem Handy, Computerspiele, Glücksspiel, Pornos anschauen und Selbstbefriedigung. All das sind Dinge, die dir dein Leben versüßen können, aber sobald du sie instinktiv machst, um dich für den Moment wieder etwas besser zu fühlen, verbauen sie dir jede Chance auf wirkliche Lebensfreude und seelische Gesundheit.