Wie Kann ich durch "Loslassen" wieder zurück zur eigenen Mitte finden? Wer sein Gleichgewicht verliert, der kann schnell gereizt oder angespannt sein. Hinzu kommen oft Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Nicht nur der Körper muss sich erholen, sondern auch der Geist. Mit dieser Meditationsübung ist es möglich, wieder sein Gleichgewicht zu finden und sich richtig zu entspannen. Vorbereitung auf die eigene Mitte Diese Meditationstechnik benötigt viel Ruhe. Nur dann ist es auch möglich tief zu entspannen und sein Gleichgewicht wiederzufinden. Daher sollte das Telefon und die Klingel abgestellt werden. Man sollte für diese Meditation ca 20 bis 30 Minuten einplanen. Setze oder lege dich entspann hin. Schließe nun die Augen und zentriere dich im Herzen. Mit jedem Herzschlag wirst du ruhiger und ruhiger. Du wirst entspannt und verbindest dich gedanklich mit der Erde. Du kannst sie auch mit den Händen berühren, um den Kontakt zu vertiefen. Stelle dir nun vor, dass du dich auf einer grünen Sommerwiese deines inneren Gartens befindest.
Die Kunst, zur eigenen Mitte zu finden: Glaube und Persönlichkeit Tolentino Mendonça, José Verlag: Herder Verlag GmbH ISBN 10: 3451325349 ISBN 13: 9783451325342 Gebraucht Hardcover Anzahl: 1 Anbieter: medimops (Berlin, Deutschland) Bewertung Bewertung: Buchbeschreibung Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M03451325349-V Weitere Informationen zu diesem Verkäufer | Verkäufer kontaktieren
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