Die Zeit mit der Familie ist mir auch einfach wichtig und da gehört leckeres Essen auch dazu. Ich werde mich in 20 Jahren wohl nicht an die Extrapfunde erinnern, sondern an die schönen Stunden mit meinen Liebsten. Soviel also zum Thema Selbstreflexion. Wie handhabt ihr das denn? Habt ihr gute Vorsätze und schafft es auch sie einzuhalten? Oder habt ihr euch auch über die Festtage im Griff? Zu Beginn des neuen Jahres wird also der Kühlschrank mit gesundem Grün und Früchten gefüllt und ich habe mich sehr gefreut, als mich Madena Lifestyle kontaktiert hat und mich fragte, ob ich einerseits ihre Produkte testen möchte und ob ich anderseits ein leichtes Rezept für sie kreieren könne - optimal also für den Jahresbeginn und die guten Vorsätze. Federkohl salat mit granatapfel en. Ich habe diese Woche die Darmkur von Madena angefangen. Es handelt sich um ein geschmacksneutrales Pulver, welches zur ausreichenden Versorgung mit Ballaststoffen und zur Verbesserung des Fettstoffwechsels beiträgt. Es lässt sich wirklich einfach einnehmen, dazu wird es in Wasser aufgelöst.
Übrigens ist dieses vegane Federkohl-Salat-Rezept mit all seinen bunten Zutaten auch eine prima Alternative für alle die auf Milchprodukte verzichten und trotzdem genügend Kalium für gesunde Knochen zu sich nehmen wollen. Zutaten für 1 Portion für den Salat: 360 g roher Federkohl 1/2 Avocado 200 g Cous-Cous ½ geraspeltes Rüebli (Karotte) ½ kleine, geraspelte Zucchetti 2 EL Chia Samen 2 EL Granatapfelkerne 1 Tl getr. Oregano 1 TL getr. Basilikum 30 g frische Petersilie oder Dill 1 Prise Meersalz etw. Olivenöl für das Tahin-Zitronen-Dressing: 1 Knoblauchzehe 180 ml Wasser 170 g Tahin (Sesampaste) 2 EL Zitronensaft ½ TL Meersalz 1 TL Sesamsamen Zubereitung Cous-Cous gar köcheln. Avocado in mundgerechte Stücke schneiden. Federkohl waschen, die Stiele abschneiden. Die rohen Federkohlblätter in ca. Quinoa Salat mit Federkohl super gesund - Egg&Plant. 1 cm dicke Streifen schneiden und in eine mittelgrosse Servierschüssel geben. Meersalz, Basilikum und Oregano zufügen und in den Federkohl einkneten, bis er weich und dunkelgrün wird. Federkohlstiele in dünne Scheiben schneiden und zugeben.
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