Der Beugehang: Diese Disziplin ähnelt den bekannten Klimmzügen. Nur muss hier der Bewerber seine Position 45 Sekunden ruhig halten. [shop-widget id="context-content-ad"] Die Wechselsprünge: Hier gilt es, in 30 Sekunden mindestens 42 Mal seitlich eine Leine zu überspringen. Weitere mögliche Disziplinen eines Sporttests bei der Feuerwehr 400 Meter-Lauf: In der Zeit von 1. 25 Minute 400 Meter laufen. 200 Meter Schwimmen: Eine Strecke von 200 Meter mit Brust- und Rückenschwimmen in maximal 10 Minuten oder in Freistil in maximal 6 Minuten bewältigen. Streckentauchen: Eine Strecke von 15 Metern durchtauchen. Gleichgewichtsübung an einem Schwebebalken. Handkraft: Ein 45 kg schweres Testgerät mit angewinkeltem Arm einhändig ziehen. Liegestütz: Es sind Liegestütz in korrekter Körperhaltung durchzuführen. Der Bewerber muss 12 Wiederholungen leisten. Der 3. 000-Meter-Lauf: Anders als in unserer Auflistung, findet der 3. 000-Meter-Lauf in der Regel zu Beginn des Sporttests statt. Die Strecke muss in 15 Minuten geschafft werden.
Deutsch-Englisch-Übersetzung für: 400 Meter Lauf äöüß... Optionen | Tipps | FAQ | Abkürzungen Login Registrieren Home About/Extras Vokabeltrainer Fachgebiete Benutzer Forum Mitmachen! Deutsch - Englisch Englisch: _ A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z Englisch Deutsch Keine komplette Übereinstimmung gefunden. » Fehlende Übersetzung melden Teilweise Übereinstimmung 400 -year-old {adj} 400 Jahre alt 400 -page {adj} 400 -seitig 400 m above sea level auf 400 m Seehöhe sports 1, 500-metre run [Br. ] 1500- Meter - Lauf {m} sports 100 metres {pl} [treated as sg. ] [Br. ] 100- Meter - Lauf {m} sports 800 metre race [Br. ] 800- Meter - Lauf {m} sports 100-meters race <100-m race> [Am. ] 100- Meter - Lauf {m} sports 100-metres race <100-m race> [Br. ] 100- Meter - Lauf {m} sports one-hour run Ein-Stunden- Lauf {m} <1-Stunden-Lauf> to keep a distance of one meter [Am. ] einen Meter Abstand halten eight- meter fall Acht-Meter-Sturz {m} audio tech.
Wissenswertes zum 400m-Sprint Wissenswertes zum 400m-Sprint Die 400m sind die längste Distanz innerhalb des Sprints. Zudem sind sie eine Teildisziplin beim Zehnkampf der Männer. SPORT1 stellt alles Wissenswerte vor. Wayde Van Niekerk (M. ) ist aktuell der schnellste 400-Meter-Läufer der Welt © Getty Images Denkt man an Sprintdisziplinen, so kommen einem zunächst die legendären 100 und 200 Meter in den Sinn. Doch es gibt eine weitere Distanz, die als Sprint zu bezeichnen ist - und das sind die 400 Meter. Sie sind die längste Strecke innerhalb der Sprintdisziplinen und blicken auf eine lange Historie zurück. Die magischen Zeitsprünge des Laufwunders Klosterhalfen Jene beginnt Ende des 19. Jahrhunderts. Zunächst war von einer Viertelmeile die Rede, das heißt, von 440 Yards, was 402, 34 Meter entspricht. Diese Strecke wurde in den englischsprachigen Ländern gelaufen. In Deutschland waren direkt 400 Meter angesagt - erstmals bei einem Lauf in Berlin 1892. Seit 1960 werden Rekorde nur verzeichnet, wenn sie auf einer 400-Meter-Bahn erfolgt sind.
Sportunterricht Ausdauer? Im Sportunterricht machen wir, wie jedes Jahr, Ausdauerlauf, d. h. 30 Min Lauf. Ich bin die Schlechteste von allen. Egal, wie sehr ich mich anstrenge, ich bin nach einer halben Runde schon kaputt. Mein Sportlehrer meint dann sich über mich lustig zu machen, dass ich zB die Zigarettenpackung wechseln soll usw. obwohl ich genau einmal in meinem Leben an eine gezogen hab (was ich ziemlich bereue) Ich treibe auch sonst keinen Sport, esse manchmal gesund, manchmal fast food, so durchschnittlich halt. Ich schaffe dann immer gerade noch so eine 4. Ich möchte diesmal eine 3 schaffen, damit ich keine 4 im Zeugnis habe... Was ratet ihr mir?
6 bis 10 Läufe Die Übungen im Video Sprints über Minihürden mit variablen Abständen Über Minihürden mit zunächst konstantem, dann größerem und schließlich wieder kürzeren Abständen sprinten. Die Übungen im Video Durchführung Das Schnelligkeitstraining ist ein Techniktraining. Um optimal zu wirken, muss man es im frischen Zustand möglichst zu Trainingsbeginn absolvieren, stark ermüdende Belastungen in der vorangehenden Einheit sollten vermieden werden. Nach dem Aufwärmen durch Einlaufen und nach ausführlichem Dehnen beginnt man mit einfachen Übungen der Laufkoordination bzw. des Lauf-ABCs. Belastungsparameter für das Schnelligkeitstraining Tabelle als JPG Übung Anzahl Streckenlängen Pausen 10 Übungen des Lauf-ABC 10 x 1 30 m 1' Rhythmusschulung: Stand, zunehmender Abstand 2 x 3 bis 4 15 m 1, 5' Frequenzwechsel 3 bis 4 30 m 2' Frequenzläufe mit Anlauf, individuelleAbstände 6 bis 10 x 20 + 30 + Auslauf 3' Einordnung in die Trainingseinheit Wie schon ausgeführt, sollte die Schnelligkeitsarbeit am Anfang der Trainingseinheit direkt nach dem Aufwärmen absolviert werden.