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Auch die Länge der Behandlung sollte nach individuellen Vorlieben gewählt werden. Die meisten Nutzer erzielen mit einer Anwendungsdauer von 10 bis 30 Minuten die besten Ergebnisse – kommt auf Temperatur an. Auch hierbei gilt wieder: Hören Sie auf Ihren eigenen Körper und versuchen Sie nicht auf Zwang, die Nutzungsdauer von einer halben Stunde zu erreichen, obwohl Sie sich eigentlich unwohl fühlen. Anfänger sollten mit kurzen Besuchen in der Infrarotkabine beginnen, um sich, ihre Haut und ihren Körper erst einmal an die IR-Strahlung und die Wärme zu gewöhnen. Bleiben Sie dann wenn möglich mit jeder Anwendung länger in der Kabine, bis Sie herausgefunden haben, welche Nutzungsdauer für Sie persönlich am wohltuendsten ist. Mehrere Saunagänge oder am Stück? Anders als bei einer finnischen Sauna sind bei der Infrarotkabine nicht mehrere Saunagänge mit zwischenzeitlichen Abkühlungsphasen erforderlich. 7 Tipps zur Infrarotkabinen Anwendung: So gehts richtig » Infrarot Guide. Auch Erholungspausen müssen normalerweise nicht eingelegt werden. Sie können die gesamte Nutzungsdauer also in einer Anwendung über die Bühne bringen.
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