Die Ergebnisse der Diät werden in nur einer Woche einer solchen Diät sichtbar sein. Menü für die Woche Diät auf Zwiebelsuppe zum Abnehmen für eine Woche ist eine 4 Mahlzeiten pro Tag: Frühstück, Snacks, Mittag-und Abendessen. Alle Getränke werden ohne Zucker konsumiert. Siehe auch: Ernährung bei Psoriasis - eine Tabelle der Produkte, die Sie nicht essen und trinken können, eine detaillierte Diätnahrung Classic Menu: erster Tag erste Platte der Zwiebel, eine Tasse Kaffee. 2 Orangen oder andere frische Früchte bis zu 0, 5 kg( außer Bananen, Trauben). erstes Gericht, eine Tasse grüner Tee. Obstteller bis zu 0, 5 kg( außer Bananen, Trauben). Der zweite Tag des -Gerichts ist das erste Gericht, eine Tasse grüner Tee oder Kaffee. Kohlsuppe Mit Fleisch Zum Abnehmen Beste Entscheidungen. Salat aus Karotten, Kohl, gewürzt mit Oliven- oder Pflanzenöl. Zwiebelgericht, Salat aus gekochtem, gebackenem oder rohem Gemüse( ausgenommen Erbsen, Kartoffeln, Bohnen, Mais). Flüssigkeit zuerst. Dritter Tag Gericht zuerst, eine Tasse Kaffee. Obstsortiment bis 0, 5 kg( außer Bananen, Trauben).
Auf dem Speiseplan steht jeden Tag Kohlsuppe, an der man sich satt essen sollte. Zusätzlich sind auch folgende Lebensmittel als Beilage erlaubt (aber wirklich nur als Beilage): Obst Gemüse mageres Fleisch/ Fisch Was sollte man vermeiden? Im Mittelpunkt steht die Kohlsuppe, die um die oben aufgelisteten Lebensmittel ergänzt werden darf. Auf Fett- und kalorienreiche Lebensmittel sollte verzichtet werden, wenn du Erfolge sehen mö Lebensmittel solltest du deshalb unbedingt meiden: Fette und Öle Alkohol Zucker Brot Süßwaren Chips Kalorienreiche Getränke wie Softdrinks Obstsäfte Kaffee Wochenplan für die Kohlsuppendiät Tag 1: Früh, mittags und abends gibt's Kohlsuppe. Als Beilage gerne Obst, so viel ihr möchtet. Diät - Zwiebelsuppe. Außer Bananen! Tag 2: Kohlsuppe und viel Gemüse, roh oder gedünstet. Keine Erbsen, Bohnen oder Linsen. Am Abend gibt es eine Ofenkartoffel mit einem Löffel Butter. Obst ist am 2. Tag tabu! Tag 3: Mitte der Woche und es heißt wieder: Kohlsuppe, Obst und auch Gemüse. Nicht erlaubt sind Bananen oder Kartoffeln.
Sie sollten auch Ihren Lebensstil ändern, wenn Sie wirklich abnehmen wollen. Lachen ist eine weitere gute Möglichkeit, ohne Diät abzunehmen. Es erhöht die Herzfrequenz, fördert die Blutzirkulation, strafft die Bauchmuskeln und ist ein natürliches Kardio-Training. Schon ein paar Minuten Lachen am Tag bringen Ihnen die gleichen Vorteile wie zehn Minuten auf einem Rudergerät. Darüber hinaus können Sie sogar ein Ernährungstagebuch führen, um Ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen und sicherzustellen, dass Sie sich gesund ernähren. Die Wahl gesünderer Lebensmittel kann eine gute Möglichkeit sein, ohne Diät abzunehmen. Auch wenn Sie nicht auf alle Ihre Lieblingsspeisen verzichten können, ist es doch möglich, auch ohne Diät einen gesunden Stoffwechsel zu erreichen Abnehmen Viele Kohlenhydrate Wenig Fett. Diät kohlsuppe mit zwiebelsuppe schmand. Wenn Sie zum Beispiel natürliche Fette durch raffinierte Öle ersetzen, können Sie den Stoffwechsel Ihres Körpers um bis zu 50% steigern. Eine Ernährung, die auf eine gesunde Ernährung und viel Bewegung setzt, verbessert außerdem Ihren allgemeinen Gesundheitszustand.