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Es gibt eine wunderbare Fülle und verdickt gleichzeitig die Soße. Der Kürbis fügt pro Portion zusätzlich 0, 4 Net Carb hinzu. Wenn Sie Ihr Hähnchen-Curry extra cremig mögen, können Sie der Soße Kokosnuss cremen oder einfachen Joghurt hinzufügen. Dies reduziert die Schärfe des Gerichts. Sie können diesen Low Carb Gurkensalat oder geröstete Rosenkohl im Backofen auch mit dieser pikante Hähnchen-Curry Gemüseauflauf servieren. Dadurch wird der Gewürzgehalt dieses Auflaufs reduziert. Pikanter Hähnchen Curry Gemüseauflauf Low Carb Um Ihr indisches Curry kohlenhydratarm zu halten, achten Sie einfach darauf, dass es keine Kartoffeln oder stärkehaltiges Gemüse wie Erbsen enthält. Fragen Sie auch Ihren Kellner nach versteckten Kohlenhydraten wie Mehl oder anderen Verdickungsmitteln in Soßen. Geschmacklich können Sie so scharf essen, wie Sie es vertragen können! Was die Beilagen betrifft, so ist Reis keine Option auf Low Carb Diät. Zum Glück schmeckt Curry bei diesem Blumenkohl Reis Rezept lecker!
Mit der schönen Glasur kann die Auflaufform auch zum Servieren verwendet werden. Die Größe ist ideal für 4–6 Personen. Kleine Küchenmaschine – Klein, handlich und einfach zu bedienen. Die meisten Bestandteile sind für die Spülmaschine geeignet. Bratpfanne – Gute kleine Pfanne für kleine Portionen, und sie lässt sich leicht stapeln, um Platz im Küchenschrank zu sparen. Eines meiner Lieblingsprodukte und perfekt für den täglichen Gebrauch. Tipps und Tricks zum Hähnchen Curry Gemüseauflauf Sie können diesen Gemüseauflauf mit Hähnchenschenkel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 3 Tage lang aufbewahren. Er ist im Gefrierfach 2 Monate lagerfähig. Anstelle der grünen Bohnen können auch Brokkoli Röschen verwendet werden. Fügen Sie das Kürbispüree hinzu, dann hat dieser Hähnchen Curry Gemüseauflauf 8, 1 g Netzkohlenhydrate. Probieren Sie mein neuestes Low Carb Restaurant-Stil schnelles Hähnchenbrust-Rezept mit Senf-Sahne-Soße. Unsere neuesten Low Carb Rezepte
Die Zwiebeln halbieren und dann in Ringe schneiden. In einem Schmortopf das Olivenöl und die Butter zusammen erhitzen und die Schenkel rundherum anbraten und aus dem Topf nehmen. In das restliche Fett kommen nun die Zwiebeln, der Knoblauch und die Champignons. Alles zusammen weiter kräftig anbraten. Jetzt kommen die Tomaten und die Oliven dazu. Ich habe von der Flüssigkeit aus dem Olivenglas noch 4 EL der Flüssigkeit dazu gegeben. Hierzu passt als Würze sehr gut Bohnenkraut. Erneut aufkochen lassen und die Hühnerschenkel wieder dazu geben. Je nach Größe der Hühnerschenkel in ca. 40-50 Min. zu Ende schmoren lassen. Die Keulen in der Zeit einmal wenden. Nun wird mit Kräutersalz und Pfeffer gewürzt und die Petersilie dazu gegeben. Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote. Rezept-Beschreibung Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung Leckeres geschmortes Hähnchengericht mit viel Eiweiß und so gut wie keinen Kohlenhydraten.