Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann. Vitamin A Retinoläquivalent 64, 0 µg (= 213, 3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 7% Vitamin A Retinol 0, 0 µg (= 0, 0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0% Vitamin A Beta-Carotin 333, 0 µg (= 1. Nährwerte Linsensuppe (Zubereitung Haushalt). 110, 0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17% Vitamin B1 Thiamin 93, 0 µg (= 31, 0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 8% Vitamin B2 Riboflavin 60, 0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 5% Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 578, 0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4% Vitamin B3 Niacinäquivalent 1. 461, 0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9% Vitamin B5 Pantothensäure 233, 0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4% Vitamin B6 Pyridoxin 133, 0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7% Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1, 2 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf 1% Vitamin B9 gesamte Folsäure 19, 0 µg Vitamin B9 kaufen Vitamin B12 Cobalamin 0, 1 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf 10% Vitamin C Ascorbinsäure 4.
Ricks' Rezepte - für jeden etwas dabei - Sehr einfach Verfeinerung einer bereits leckeren Linsensuppe. Zubereitungszeit 5Min Koch- / Backzeit 30Min Zutaten Für 4 Personen Linsensuppe 1 Dose Linsensuppe mit Würstchen 4 TL Salz 300 g Kartoffeln 3 Stück Wiener Würstchen 1 TL Paprika Edelsüß 1 TL Pfeffer 1 TL Oregano 1 EL Öl Zubereitung Zu Beginn schälst du die Kartoffeln, wäschst diese und schneidest es anschließend in kleine Würfel. Gib die Kartoffeln in einen Topf Wasser und koche diese auf. Sobald das Wasser kocht gibst du 2 TL Salz hinzu. Schneide Würstchen in ca. 1cm breite Scheiben. Nach ca. 10 Min. gibst du Öl in einen Topf und erhitzt es. Anschließend öffnest du die Dose mit der Linsensuppe und erhitzt kurz alles auf voller Hitze. Danach auf mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen. Linsensuppe aus der dose verfeinern 1. Nach 5 Min. gibst du die Würstchen, sowie Salz, Pfeffer, Paprika Edelsüß und Oregano hinzu. Nach ca. 20 Min. sollten die Kartoffeln fertig gekocht sein. Jetzt tropfe die Kartoffeln ab und gib diese zur Suppe.
Die Linsensuppe lässt sich wunderbar mit frischen Baguette servieren.