Das fertige Brot aus der Form heben und auf einem Gitterrost vollständig abkühlen lassen.
Zutaten Foto: Andreas Hantschke / eatbetter Sonnenblumenkerne, Sesamsamen und Chia- bzw. Leinsamen mischen. Eine Kastenform (Länge: 30 cm) mit etwas Fett einfetten, mit ca. 4 EL der Körnermischung ausstreuen. Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen. Für den Hefeteig die frische Hefe grob zerbröckeln, in einem Becher mit 500 ml lauwarmen Wasser unter Rühren auflösen. Foto: Andreas Hantschke / eatbetter Mehl mit dem Salz und den übrigen Körnern in einer großen Schüssel mischen. Nun die Hefemischung dazugießen und den Essig zugeben, alles miteinander verrühren. Den Teig ca. 5 Minuten kräftig durchkneten, und anschließend in die Backform einfüllen. In den Backofen stellen und 45-50 Minuten backen. Kerne, Samen und Nüsse Es können nach Belieben auch andere Kerne, Samen oder Nüsse verwendet werden: z. B. Kürbiskerne, Piniensamen, Mohnsamen, gehackte Haselnüsse oder Mandeln. Dinkelvollkornmehl Dinkelvollkornmehl enthält etwa dreimal so viel Eisen wie Weizenvollkorn. Damit liefert das Urgetreide ein lebenswichtiges Spurenelement, das für den Sauerstofftransport im Blut benötigt wird.
Aufgrund seines höheren Fettgehalts, kann es nach wenigen Monaten ranzig werden. Dieses Rezept ist IN FORM-geprüft. Erfahre mehr über die Kriterien. Dieses Rezept ist nach den eatbetter-Leitlinien entwickelt. Das ist uns wichtig: ✓ Wir legen auf pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und eine moderne und vitaminschonende Zubereitung Wert. ✓ Wir verwenden hochwertige pflanzliche Fette und Öle und setzen Salz und Zucker sparsam ein. ✓ Wir empfehlen frische, regionale und saisonale Lebensmittel, vorzugsweise in Bio-Qualität. Du willst mehr wissen? Dann informiere dich über alle eatbetter-Leitlinien. Energie in kcal 395 / Portion Kohlenhydrate 46g / Portion
Von dieser Masse 100 g in ein sauberes Marmeladenglas füllen, gründlich mit 50 ml warmem Wasser verrühren, und das Glas verschlossen im Kühlschrank aufbewahren. Dies ist der Roggen-Sauerteig-Ansatz für Ihr nächstes Brot. Nun alle Zutaten für den Hauptteig mit in die Schüssel geben, und alles gründlich zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Einen Bogen Backpapier zusammenknüllen, wieder entfalten und anschließend eine Kastenform von ca. 28 cm Länge damit auslegen. Den Teig gleichmäßig hineinfüllen, aber Sie müssen ihn nicht mühsam bis ganz an den Rand verstreichen, sondern nur so in Form bringen, daß die spätere Brotform erkennbar ist. Der Teig wird nicht wie ein Hefeteig aufgehen, sich aber doch deutlich sichtbar vergrößern. Die Form mit einem sauberen Küchenhandtuch abdecken und den Teig an einem warmen Ort etwa 5 Stunden gehen lassen. Den Backofen auf 200° Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Tuch von der Form nehmen, die Form in den Ofen stellen und das Brot 60 Minuten backen. Falls es dabei zu dunkel werden sollte, decken Sie es einfach mit einem Stück Alufolie ab.
Dein Backofen erledigt jetzt den restlichen Job, bis du das schöne frische Dinkelbrot genießen kannst. Nimm dein gebackenes Brot aus dem Ofen, aber lass es in der Form auskühlen. Mit Hilfe des Backpapiers lässt es sich später ganz leicht aus der Form nehmen. Es ist eine Freude, das Brot aufzuscheiden und die erste Scheibe zu probieren. Dabei reicht es mir persönlich völlig aus, die Scheibe nur mit Butter zu bestreichen. Ein herrlicher Genuss, ich verspreche es dir! Backst du dein Brot gern selber? Dann probier doch auch mal mein Walnuss-Brot, dass ebenfalls ganz hervorragend schmeckt. Körner-Dinkelbrot Anna Als Fan von frischem Brot muss ich dir einfach von dem tollen Dinkelbrot berichten, das ich gebacken habe. Es ist so einfach… Backstube Leckeres Körner-Dinkelbrot – schnell und einfach European Drucken Portionen: 1 Kastenform, 30 cm Länge Zubereitungszeit: 5 Min. Kochzeit: 80 Min. 80 Min. Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett Bewertung 3. 6 /5 ( 144 Stimme/n) Zutaten 250 g Vollkorn-Dinkelmehl 250 g Weizenmehl 1 Pack.