Im Mittelpunkt der Kognitiven Therapieverfahren stehen unsere Kognitionen. Kognitionen umfassen unsere Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen. Zu den Kognitiven Therapieverfahren gehören die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT). Diese Therapieverfahren gehen davon aus, dass unser Denken einen großen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren. Diesen Zusammenhang zwischen unserem Denken, Fühlen und Handeln verdeutlicht das ABC der Gefühle. Das ABC der Gefühle: A Situation B Bewertung der Situation als positiv, negativ oder neutral C Gefühle, Körperreaktionen und Verhalten Wenn wir eine Situation als erfreulich, gut oder schön bewerten, werden wir uns auch froh, glücklich und freudig erregt fühlen. Bewerten wir eine Situation als schlimm, gefährlich, furchtbar, unerträglich, dann empfinden wir Depressionen, Angst, Wut, Enttäuschung, Unruhe, Anspannung usw. Bewerten wir eine Situation als neutral, normal und in Ordnung, dann sind wir entspannt und ruhig.
Wie alle Verfahren aus der Gruppe der Verhaltenstherapien arbeitet auch die kognitive Verhaltenstherapie an bestimmten Therapiezielen, die Therapeut und Patient/Klient zu Beginn der Therapie gemeinsam festgelegt haben. Die kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, neue und der Gesundheit dienliche Denkweisen im Leben des Klienten zu etablieren, sodass er mit einem positiven Selbstbild und dem Vertrauen Herausforderungen künftig meistern zu können, sein Leben zu gestalten lernt. Eine kognitive Verhaltenstherapie wird bei entsprechender Indikation in der Regel von Krankenkassen übernommen. Das könnte Sie auch interessieren Schematherapie – die dritte Welle der Verhaltenstherapie 30-Sekunden-Buchführung: Ängste erfolgreich in Stärke verwandeln Expositionsbehandlung: Heilung durch Konfrontation
oder "Ich bin nur liebenswert mit einem makellosen Körper! "). Außerdem hilft die kognitive Verhaltenstherapie bei allen Erkrankungen, die mit einem gestörten Selbstbild und Selbstwertgefühl einher gehen. Die Rolle des Therapeuten in der kognitiven Verhaltenstherapie Der Therapeut wirkt in der kognitiven Verhaltenstherapie gleichberechtigt mit dem Patienten/Klienten zusammen. Denn der Patient/Klient ist ja der "Experte" für seine eigenen Denkweisen. Er kennt seine "inneren Glaubenssätze", weiß am ehesten wie er dazu gekommen ist, ob sie ihm gut tun oder schaden. Hauptaufgabe des Therapeuten bei der kognitiven Verhaltenstherapie ist zunächst das einfühlsame Zuhören, dann aber auch das behutsame, aber gleichwohl kritische und konstruktive Hinterfragen dessen, was der Patient ihm gegenüber als seine inneren Überzeugungen und als seine Meinung über sich selbst und die Welt äußert. Gemeinsam suchen Klient und Therapeut nach anderen, gesünderen Denkansätzen. Wie wirkt die kognitive Verhaltenstherapie?
10 Minuten Menschen, die ständig unter Ängsten, Depressionen oder anderen Alltagsbelastungen leiden, diese aber loswerden möchten, können dafür eine kognitive Verhaltenstherapie durchführen. In dieser Therapie geht es darum, zusammen mit einem Therapeuten des Vertrauens Klarheit über die eigenen Gedanken, Wünsche und Erwartungen zu gewinnen. Dabei kann sich außerdem herausstellen, dass ein verspürtes Problem den Körper lange nicht so schwer belastet wie erwartet – wodurch die Bedeutung für die Betroffenen sinkt. FAQs Was sind die Herausforderungen einer Verhaltenstherapie? Es existieren viele Antworten auf die Frage "Nervenzusammenbruch – was tun? ". In der akuten Ausnahmesituation wird immer professionelle Hilfe durch medizinisches Personal benötigt. Sie unterstützen Erkrankte in Notsituationen und helfen, ihnen Sicherheit zu finden. Wann wird die Verhaltenstherapie eingesetzt? Eine Verhaltenstherapie wird vorrangig zur Behandlung von Depressionen, Ängsten und Phobien sowie Zwangsstörungen angewendet.
Wann tritt es nicht auf? Was machen wir dann anders? Welche konkreten Gedanken führen zu unserem Problem? Sind unsere Gedanken der Situation angemessen oder übertrieben negativ? Wie bewerten wir unser Problem? Welche unterschiedlichen Möglichkeiten gibt es für uns, zu reagieren? Was benötigen wir, um unseren Wünschen entsprechend zu reagieren und unsere Ziele zu erreichen?
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