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Aber er hatte mich wohl schon wieder voll im Griff – der Zucker. Ich hätte nie gedacht, dass ich mich mal so über Magerquark mit Beeren freuen würde. An Tag 2 und 3 hatte ich mächtige Entzugserscheinungen. Es machte sich bemerkbar, dass ich die letzten Monate nicht immer so clean war und zum Frühstück des öfteren etwas aus Weizen gegessen hatte. Ich war schlapp, konnte nicht mehr richtig denken und musste früher Feierabend machen. Road to glory ernährungsplan english. Zuhause wollte ich einfach nur noch Schokolade essen. Ich lag wirklich in Decken eingehüllt auf dem Sofa und bettelte nach Schokolade. Aber ich war konsequent und versuchte mich mit Sport abzulenken. Da mir ein wenig die Kraft fehlte, blieb ich bei einer lässigen MTB Tour und leichtem Krafttraining während diesen Tagen. Erstaunlicherweiße hatte ich gegen Nachmittag auch immer heftiges Hungergefühl, obwohl ich eigentlich satt war und mich fast schon zwingen musste meine Portionen zu essen. Das war verrückt. Aus meinen Erfahrungen mit Bodychange wusste ich aber, dass dies nur eine kurze Phase ist und sich mein Körper bald umstellen sollte.
Zum einen geht es um das korrekte Training für den Muskelaufbau. Denn ohne Schweiß kein Preis bzw. keine stahlharten Muskelberge. Auf der anderen Seite ist aber auch die richtige Ernährung sehr wichtig. Denn durch sie stellen Sie sicher, dass Ihr Körper alle wichtigen Nährstoffe bekommt, die er zum Muskelaufbau benötigt. Zudem sollte die Ernährung natürlich dazu beitragen, einen fitten und schlanken Körper zu bekommen bzw. zu erhalten. Daher sind die Ernährungstipps und Rezepte genauso wichtig, wie es das richtige Training ist. Kalorienrechner Einen eigenen Kalorienrechner gibt es auf der Webseite aktuell (noch) nicht. Allerdings bieten die beiden auf ihrem YouTube-Kanal diverse Videos, die sich mit dem Thema Kalorienbedarf beschäftigen. Dort holen Sie sich wertvolle Tipps rund um das Thema Kalorien, z. B. welche und wie viele pro Tag richtig sind. Road to glory ernährungsplan 2017. Kochbuch Aktuell konzentriert sich das Angebot des Systems vor allem auf die Kochbücher. Von denen gibt es aktuell drei. Diese können Sie auch als Bundles zum günstigeren Preis erwerben.