Dennoch sind diese beiden Arten von Nährstoffen sehr wichtig für das Überleben. Es muss nicht nur die Menge berücksichtigt werden, die berücksichtigt werden muss, um den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken, sondern auch die Qualität von Lebensmitteln, die einen Nährstoff enthalten. x
Mikronährstoff-Liste Mengenelemente bzw. Mineralien (>50 mg/1 kg Körpergewicht): Calcium Chlorid Kalium Magnesium Natrium Phosphor Spurenelemente (<50 mg/1 kg Körpergewicht): Eisen Fluor Mangan Chrom Jod Kupfer Selen Silizium Zink BRAINEFFECT HACK: Erhalte wichtige Mineralstoffe ganz schnell und einfach mit unseren MINERALS. Vitamine: Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B5 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin B12 Vitamin C Vitamin D Vitamin E Biotin Vitamin K 2. Die Funktion von Mikronährstoffen Je nachdem, in welche dieser drei Untergruppen die Mikronährstoffe fallen, erfüllen sie unterschiedliche Funktionen innerhalb deines Körpers. Vitamine zum Beispiel sind an vielen grundlegenden Stoffwechselprozessen beteiligt. Makronährstoffe und Mikronährstoffe - Wo liegt der Unterschied?. Vitamin D trägt beispielsweise zu einem normalen Calciumspiegel, dem Erhalt normaler Knochen, Muskelfunktion, Zähne, Immunsystem und der Zellteilung bei. Vitamin B5 & B12 hingegen verringern Müdigkeitserscheinungen und die Vitamine B1 & B6 unterstützen deinen Energiestoffwechsel Im Gegensatz zu Vitaminen agieren Mengen- und Spurenelemente in unserem Körper eher als Regler- oder Baustoffe.
Besonders Frauen haben einen höheren Bedarf. Es gibt Situationen im Leben, wo die Nahrungszufuhr allein nicht ausreicht. Unterschied zwischen makro und mikronährstoffen youtube. Oft haben wir durch zu viel Stress im Alltag, zu wenig Zeit für eine ausgewogene Ernährung. Auch in Zeiten der Schwangerschaft, bei bestimmten Erkrankungen und im Alter sind Nahrungsergänzungsmittel eine interessante Unterstützung zu unserem Wohlbefinden. Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie auf die Qualität und das Verfahren der Herstellung achten. Oft liefern klassische, im Supermarkt erhältliche Ergänzungsmitteln nicht die gewünschte Wirkung. Unser patentiertes Verfahren erhält Höchstnoten in der Bioverfügbarkeit!