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Zum Tanken musst du deine Fahrt unterbrechen und dir eine Pause gönnen. Mehr zum Thema Pausen machen gibt es hier. Wichtig sind die kleinen Tankstellen in deinem Alltag. Diese sind vergleichbar mit den innerstädtischen Tankstellen, an denen du in deinem Alltag ganz automatisch regelmäßig vorbei kommst. Sie laden dich mit ihrer Neonwerbung zum Anhalten ein und ab und zu musst du dort halten um beweglich zu bleiben. Immer für andere da sein pdf. Diese Tankstellen im Alltag sind zum Beispiel: Routinen, Gebet, Meditation, ein gutes Buch, etwas leckeres zu essen und ein schönes Gespräch. Auf den Autobahnen bei einer Fernreise werden die Tankstellen seltener. So ist es auch, wenn du an einem großen Projekt arbeitest. Doch auch dort ist irgendwann der Tank leer. An jeder Tankstelle steht ein Schild wie weit es bis zur nächsten Möglichkeit ist. Der Fahrer muss dann beurteilen ob er diese Strecke mit der aktuellen Tankfüllung noch schaffen kann. Solche Tankstellen an der Autobahn des Lebens können Urlaube, freie Wochenenden oder auch Abende mit Familie oder Freunden sein.
Schluss mit Aufopfern: Jetzt bin ich mal dran! Merkst du, dass es in deinem Leben mehr um andere geht, als um dich selbst? Dass du dich zu sehr aufopferst? Dass du ausgenutzt wirst? So befreist du dich davon. Schluss mit Aufopfern! Schneid die Fäden ab, du bist niemandes Marionette Foto: PeopleImages / iStock Wenn einem etwas wichtig ist, dann zeigen wir gerne Einsatz. Natürlich. Immer für andere da sein en. Doch wenn von den anderen irgendwie gar nichts kommt und es einem auch keiner dankt, beginnen wir zu zweifeln: "Mach ich zu viel? " Immer wieder sind wir für andere da, helfen, wo wir nur können - bis wir gar nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht. "Wo bleibe ich selbst eigentlich? Wer kümmert sich um mich? " Sich immer wieder für andere aufzuopfern macht auf Dauer krank. Aber warum opfern wir uns eigentlich so auf? Weil sich nur zu oft eine Stimme in uns zu Wort meldet, die Psychologen den "inneren Richter" nennen. Er sagt Dinge wie "Du bist doch nicht so wichtig. Du musst eine liebevolle Mutter, eine gute Hausfrau, die beste Freundin, eine vorbildliche Kollegin sein! "