Verlernen sollten wir diese wundervolle Angewohnheit aber deshalb nicht! Denn Umarmungen geben uns unfassbar viel zurück. Diese vier Fakten über Umarmungen, zeigen, wieso es für uns wichtig ist, sich vorsichtig wieder zu nähern: Der Anti-Stress-HUG Es reichen schon zwanzig Sekunden Nähe: Eine Studie aus Frankfurt konnte beweisen, dass sowohl fremde, als auch eigene Umarmungen den eigenen Stress reduzieren können ( Dreisoerner et al., 2021). 159 Freiwillige wurden bei dem Test einer Stresssituation ausgesetzt: einem simulierten Jobinterview. Dabei wurden die Werte des Stresshormons Cortisol gemessen. Nach der Stresssituation bekamen die Teilnehmer:innen entweder keine Umarmung, eine fremde Umarmung oder umarmten sich selbst – mit dem Ergebnis, dass die Umarmten weniger gestresst waren. Psychologie: 4 Fakten, warum Umarmungen für Menschen so wichtig sind | GUIDO. Ob es sich dabei um eine andere Person handelt oder um sich selbst, ist also egal. Wenn gerade niemand zur Stelle ist, kannst du also auch einfach deine eigenen Arme um dich schlingen. Je länger, desto besser Zugegeben: Fünf Minuten sollte deine nächste Umarmung vielleicht nicht dauern.
Möchtest du sie kennenlernen? Dann lass uns gleich loslegen! Torres spricht über den Einfluss einer Umarmung. Diese Geste habe die Macht, eine tiefe und dauerhafte Spur in unserer Seele zu hinterlassen. Doch wie wir bereits gesagt haben, hängt die empfangene Botschaft von dem Umarmenden und seiner Intention, den Gefühlen und Emotionen beider und vor allem davon ab, wie die Umarmung von demjenigen wahrgenommen wird, der sie erhält. Die klassische Umarmung Zwei Menschen umschlingen sich fest mit ihren Armen, halten ihre Köpfe nebeneinander, auf gleicher Höhe. Im Grunde genommen ist diese Art der Umarmung sehr intim. Die Brustkörbe berühren sich und die Köpfe sind sehr nah beieinander. Darüber hinaus dauert sie in der Regel mehrere Sekunden an, weshalb sie uns auf ihre ganz eigene Art und Weise verzaubert und stärkt. Fühl dich eine umarmung für dich film. Mit Sicherheit hast du schon einmal jemanden auf diese Weise umarmt, z. B. wenn du dich von einem geliebten Menschen verabschiedet oder jemanden wiedergesehen hast. "Wir waren die Umarmung der Liebe, bei der sich Himmel und Erde vereinten. "
"Deine Gefühle machen dich menschlich. Selbst die unangenehmen haben einen Zweck. Schließe sie nicht weg. Wenn du sie ignorierst, werden sie nur noch lauter und wütender. " – Sabaa Tahir. Dieses Zitat bringt perfekt auf den Punkt, warum du all deine Gefühle immer umarmen und ihnen nicht widerstehen solltest. Scheint es nicht immer so zu gehen, dass man nicht weiß, was man hat, bis es weg ist? Aber ja, Joni Mitchell – es scheint tatsächlich so zu gehen. Aber ich behaupte, dass es auch in eine andere Richtung geht: dass man nicht weiß, was weg war, bis es wieder da ist. Diese Erkenntnis hat mich neulich hart getroffen, als ich mit der Rückkehr einiger ungewohnter Gefühle – Emotionen – zu kämpfen hatte. Fühl dich eine umarmung für dich der. Auf den ersten Blick könnte es keinen Sinn machen – wir denken oft, dass Gefühle und Emotionen dasselbe sind. Aber das sind sie nicht. Bei meinen Recherchen habe ich gelernt, dass Emotionen körperliche Zustände sind, während Gefühle mentale Assoziationen und Reaktionen auf Emotionen sind.
Umarmungen, eine Berührung der Seele Wenn wir uns unsere Vergangenheit und unsere Erinnerungen anschauen, dann werden viele von uns unzählige Situationen finden, in denen eine Umarmung Trost gespendet hat. Sie war in solchen Momenten ein Akt von Zuneigung oder eine Antwort auf etwas, das wir brauchten, ein Geschenk unserer Lieben. Umarmungen sind eine wundervolle Art und Weise, unseren Mitmenschen Liebe zu geben, wenn sie diese benötigen oder einfach, weil sie sie verdient haben. Warum du jedes Gefühl umarmen solltest - Wie Sie Liebt. Eine Umarmung ist in etwa so, wie die Seele derer, die uns nahestehen, zu berühren. Wir würden alle besser funktionieren, wenn wir öfter umarmen und uns umarmen lassen würden. Es stimmt, es gibt viele Typen von Umarmungen. Manche sind positiver und manche negativer Natur. Hinter jeder steckt eine andere Intention, die durch symbolische Sprache von einer zur anderen Person übertragen wird. Aber es ist nicht nur wichtig, Umarmungen zu erhalten, sondern auch, sie zu verteilen und um sie zu bitten, wenn es nötig ist.
Oh nein – sie blieb den Rest der Nacht und bis in den nächsten Tag hinein, nagte an meinem Herzen und bettelte mein Gehirn an, außer Kontrolle zu geraten und in das Land der unsicheren Gedanken, des bedürftigen Verhaltens und der aufmerksamkeitsheischenden Entscheidungen abzurutschen. Ich widerstand dem Drang, mich von den Gefühlen leiten zu lassen, aber ich war frustriert mit ihrer Hartnäckigkeit. Ich konnte kaum die Welle der Liebe festhalten – die, die ich wollte – und dann konnte ich die, die ich nicht wollte, nicht loswerden. Was ist los mit mir? Warum Umarmungen so heilsam für uns sind - SeelenSport. Und das war, als mich die größere Lektion traf. Die Erfahrung war nicht nur eine praktische Übung in der Selbstwahrnehmung meiner Gedanken und Gefühle… es war eine praktische Übung in der Selbstakzeptanz. Denn uns selbst zu akzeptieren bedeutet, unser ganzes Selbst zu akzeptieren… und all die Gefühle auf dem Weg dorthin. Wir können sie nicht verleugnen, denn sie sind aus einem bestimmten Grund da. Egal wie unangenehm, sie existieren, um uns zu lehren – uns zu zeigen, wo unsere Trigger sind oder wo wir uns mit etwas nicht auseinandergesetzt haben.