Sie machen diese Bewegung, die Sie immer machen müssen und fokussieren sich kurz. (Stefan Schmidt) Und so können Sie sich viele Routinetätigkeiten vorstellen: das Betreten eines Patientenzimmers, kurz innehalten, einmal schnaufen, den Gang hinunter gehen, zurück auf Station, aufs Schwesternzimmer. Sie können dabei eilen und springen, Sie können das aber auch mit Präsenzgefühl im Körper tun. Probieren Sie es aus. Sie werden merken, das macht einen Unterschied. Achtsamkeit und Forschung - IDA Impulse der Achtsamkeit - Unified Mindfulness. Sie wechseln von diesem funktionalisierten Modus in den Seins-Modus. Das entschleunigt und erobert dem Klinikpersonal neue wertvolle Zeit für die Patienten. (Stefan Schmidt) Das vollständige Manuskript finden Sie hier.
SWR SWR Wissen STAND 24. 6. 2019, 9:45 Uhr AUTOR/IN vorherige Sendung nächste Sendung In diesem Vortrag geht Stefan Schmidt der Frage nach, warum der Stress in unserer Kultur so maßgeblich zunimmt. Es zeigt sich, dass das große Überangebot an nahezu allem, die soziale Beschleunigung und die durchgängige Funktionalisierung aller Lebensbereiche, sei es zur Selbstoptimierung oder zur Gewinnsteigerung, Schlüsselfaktoren für die Zeittaktung und Zeitverdichtung in unserer Gesellschaft sind. Zur Startseite der Sendung Zur Mediathek
Junge Menschen heute stehen nicht nur unter permanentem Leistungsdruck, sondern sie haben auch eine Tendenz, dauernd auf Reize zu reagieren, die auf sie einwirken. Damit gemeint sind Reize aus den Medien, aus ihren Smartphones, aus den Bildschirmen usw. Die jungen Menschen erleben auf intensive Weise, was zur Zeit vielleicht die meisten Menschen in unserer Kultur erleben, nämlich innerlich permanent auf dem Sprung zu sein, zu reagieren auf Dinge, die auf uns einwirken – anstatt auch mal innezuhalten und zu überlegen: was will ich eigentlich wirklich. Ebenso leiden immer mehr Lehrer unter Stress, da zu den klassischen Aufgaben der Stoffvermittlung immer mehr Erziehungs- und Sozialisationsaufgaben hinzukommen, auf die sie nicht oder wenig vorbereitet sind. Bedingt durch Zeittaktung, Zeitverdichtung und Leistungsdruck fehlt es dem Lebensraum Schule häufig an selbstbestimmten Gestaltungsfreiräumen und achtsamen Momenten. Achtsamkeit in der Schule ist daher ein wirksamer Ansatz für Lehrer und Schüler, der in letzter Zeit in den Fokus des Forschungsinteresses gerückt ist.