Du hast den vermeintlichen Übeltäter mit diesem Absatz bereits ausfindig machen können? Später verraten wir dir, welche Bettdecke für Schwitzer prädestiniert ist, um zukünftig für trockene Nächte zu sorgen. Genussmittel und Medikamente als Bösewicht Als weitere Ursache für deine nächtlichen Schweißausbrüche kommen deine Ess- und Trinkgewohnheiten in Frage. So sind scharfe Gewürze, Alkohol, Kaffee oder Drogenkonsum für ihre schweißtreibende Wirkung bekannt. Hier gilt die Devise: Weniger ist mehr – abgesehen von den schwitzigen Auswirkungen, auch im Sinne deiner Gesundheit. Bettdecke fuer schweitzer quotes. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an Medikamenten, die die Durchblutung und den Herzschlag beschleunigen, wodurch die Körpertemperatur angekurbelt wird. Nachtschweiß kann die Folge sein. Die Hormone unter Verdacht Insbesondere Frauen haben mit Schlafstörungen in der Schwangerschaft und in ihren Wechseljahren zu schaffen: Sie haben nicht nur tagsüber sondern auch nachts mit starken Hitzewallungen zu kämpfen. Die hormonellen Veränderungen lösen eine Fehlregulation im Wärmezentrum des Gehirns aus, die der Körper auf schwitzige Art beantwortet.
Milben und andere Allergieauslöser haben somit keine Chance mehr. Einen weiteren Schutz stellen spezielle Encasings dar, die ebenfalls Hausstaubmilben abhalten. Dabei handelt es sich um Schutzbezüge für Bettdecken, die mit ihrer Anti-Milben-Wirkung speziell für Allergiker gedacht sind. Große Bettdecken: Welche Größe passt?. Weitere Tipps für ein angenehmes Schlafklima Für eine angenehme Nachtruhe ist es nicht nur wichtig, die passende Bettdecke zu kaufen, sondern auch, im Schlafzimmer für die richtige Temperatur zu sorgen. Gerade im Winter stellt einen das Raumklima vor Schwierigkeiten, da tagsüber die Heizung läuft und man die Fenster bei den kalten Aussentemperaturen ungern öffnet. Das Problem dabei: Die Luft im Schlafzimmer wird durch die Heizung sehr trocken und oft auch zu warm – auch wenn wir das subjektiv vielleicht anders empfinden. Die Folge: unruhige Nächte und Schlafmangel. Achte also am besten darauf, dass die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60% beträgt und die Temperatur in deinem Schlafzimmer 15 bis 18 Grad nicht übersteigt.