Viele von Ihnen werden ihn wahrscheinlich kennen: den Schwitzfleck am Po nach dem Fahrradfahren. Vor allem in den heißen Sommermonaten tritt er wieder auf und führt zu unangenehmen Situationen. Wir zeigen Ihnen hiermit Tipps, wie Sie auf dem Fahrradsattel weniger schwitzen, beziehungsweise dem Feuchtfleck vorbeugen können. 7 Effektive Maßnahmen gegen das Schwitzen am Gesäß 1. Verwenden Sie eine Fahrradhose, Ein nasser Hintern nach der Fahrradtour ist nie gern gesehen, weshalb Sie diesem am besten mit einer qualitativ hochwertigen Radhose vorbeugen sollten. Sie darf dabei nicht aus einem Material bestehen, dass die Feuchtigkeit auffängt und speichert, sondern diese vom Körper ableitet. Fahrradfahren, ohne zu schwitzen | Trek Bikes (AT). Bestens geeignet ist somit Kleidung, die aus Polyesterfasern und Elastan besteht. Mehr Infos hier 2. Fahrradsattel und Schwitzen Auch die Form des Sattels kann einen großen Unterschied bezüglich der Schweißentwicklung machen. Fahren Sie über einen längeren Zeitraum, staut sich die Wärme besonders zwischen den Beinen, da dort keine Luftzirkulation vorherrscht, was wiederum Schweißflecken begünstigen kann.
Ich würde dir empfehlen, die letzten 500 Meter zur Arbeit zu entspannen und nur so wenig, wie möglich sich anzustrengen. 2. Plane deinen Arbeitsweg Die meisten Menschen können auf mehr als einer Route zur Arbeit fahren, weshalb es sich lohnt auch andere Wege mal anzuschauen. Die Wahl der Route mit den wenigsten Hügeln, Ampeln und Stoppschildern und der geringsten Belastung durch Wind und Sonneneinstrahlung kann dir helfen weniger zu schwitzen. Auch wenn der eine Weg vielleicht länger ist, so kann man ihn vielleicht mit weniger Anstrengung fahren. Es ist ratsam, ein wenig mutig zu sein und die möglichen Arbeitswege zu erkunden, um sich den besten auszuwählen. Ich habe zum Beispiel erst nach 5 Monaten einen neuen Weg entdeckt, bei dem ich zwar fast 1km länger fahre, dafür aber nur gerade Strecken mit wenig Verkehr habe. Dadurch kann ich entspannter und flüssiger fahren und schwitze wesentlich weniger auf den Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad. 3. Motorradhelme günstig online kaufen | Bikeroutfit.de. Verstaue deine Sachen auf dem Fahrrad und trage so wenig wie möglich Um Schweiß auf dem Weg zur Arbeit zu vermeiden, solltest du am besten keinen Rucksack oder eng anliegendes Gepäckstück tragen.
Abhilfe schafft hier ein schmaler Fahrradsattel, der nicht allzu viel Kontakt mit dem Körper bildet, oder ein Sattel mit einer Aussparung in der Mitte. Mehr Infos hier 3. Fahrradfahren ohne schwitzen ursache. Übergewicht Abgesehen von Ihrem Fahrrad und der dafür benötigten Kleidung ist auch Ihr eigener Körper ein zu berücksichtigender Faktor, wenn es darum geht den Schweiß am Gesäß zu verringern. Zu viele Kilos auf den Rippen belasten den Organismus dermaßen, dass selbst normale Körperfunktionen eine Überforderung darstellen und es infolge körperlicher Anstrengung zu vermehrter Schweißproduktion kommen kann. Zusätzlich leiden Menschen mit Adipositas häufiger an einer Hyperhidrose, welche eine Krankheit darstellt, die zu einer unnatürlichen Schweißausschüttung führt. 4. Alkoholgenuss und scharfe Gewürze einschränken Um einen nassen Hintern zu verhindern, hilft es oft seine Lebensumstände zu ändern und unter anderem seinen Alkoholkonsum einzuschränken, da der Alkohol auf den Stoffwechsel und die Schweißproduktion anregend wirken kann.
"Ich trage deshalb meistens atmungsaktive Kleidung", sagt Sven. "Keine Baumwolle, die sich vollsaugen kann. " Also: Auch wenn ihr ungern auf eure lässigen Boxer-Shorts verzichtet, Baumwoll-Unterhosen eignen sich nicht fürs Pendeln mit dem Rad. Sie saugen den Schweiß regelrecht in sich auf und trocknen dafür viel zu langsam. Wer also nicht in einer feuchten Unterhose malochen will, besorgt sich besser eine Ladung atmungsaktiver Unterwäsche. Auch wenn es um die Frage geht, wie ihr Wundscheuern an den Innenschenkeln oder am Hodensack reduzieren könnt. "Baumwolle scheuert gefühlt am meisten", gibt Sven zu bedenken. "Besonders im Schritt. Wobei es da unten erst recht unangenehm wird, wenn ich Jeans trage. " Je nachdem, wie gut ihr euch bei der Arbeit umziehen könnt, ist es auch hilfreich, Wechselklamotten einzupacken. Fahrradfahren ohne schwitzen ohne. Oft reicht es aber auch schon, nur das T-Shirt zu wechseln oder das Hemd erst vor Ort anzuziehen. >> Du möchtest up-to-date in Sachen Männerpflegetrends bleiben? Und willst zudem auch regelmässig spannende Insights von Experten, Sportlern und unseren Rooster-Botschaftern bekommen?