Low Carb Nährwerte So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion 2 g Kohlenhydrate + 41 g Eiweiß 30 g Fett = 456 Kalorien Zutaten Zutatenliste gilt für 1 Portion Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun keine Zutaten angezeigt. Kochschritte passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun die Kochschritte nicht erklärt. 1 Schlage ein Ei in eine Schüssel auf und würze mit Salz, Pfeffer und Paprikagewürz. Low Carb Schnitzel - Low Carb Rezepte by Foodabi. 2 Eine ausgelegte Frischhaltefolie belegst du mit dem Fleich und stampst es mit einem Fleischklopfer dünn. 3 Nun legst du das Fleisch für 20 Minuten in die Ei-Masse. 4 In der Zwischenzeit streust du auf einem Teller das Mandelmehl aus. Damit parnierst du nun das Schnitzel. 5 Erhitze Kokosnussöl auf einer Pfanne und brate das Schnitzel von jeder Seite, bis das Fleisch durch und die Panade gold-braun erscheint.
elements}} {{^topArticle}} Kommentare Dein Kommentar wird gespeichert... Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert. Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden. {{ dayTwoDigit}}. {{ monthTwoDigit}}. {{ year}} {{ hourTwoDigit}}:{{ minuteTwoDigit}} Ninalove Sehr, sehr leckeres Rezept! :D Ich würde fast schon behaupten eins unserer Lieblingsrezepte und ein perfekter Fleischersatz. Man vermisst nichts! Wir haben bis jetzt dazu immer Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise gemacht und lieben diese Kombination. Zur richtigen Jahreszeit wäre Spargel dazu sicherlich auch eine tolle Idee. Tatsächlich finden wir aber die "Nuggets" besser als die Schnitzel, was aber gar kein Problem ist. Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip - lowcarbrezepte.org. Statt ich Scheiben schneiden wir einfach die Blumenkohlrosen vom Stiel und befolgen ansonsten die gleichen Schritte wie für das Schnitzel. Natürlich ist das viel mehr Aufwand und nimmt entsprechend viel Zeit in Anspruch, aber für uns hat es sich bis jetzt auf jeden Fall immer gelohnt. Ich kann das Rezept absolut nur weiterempfehlen!
Nährwerte Nährwerte Kalorien 158 kcal Protein 9 g Kohlenhydrate 26 g Fett 2 g Zutaten NW pro Schnitzel; Rezept für 5 Schnitzel: 1 Blumenkohl 300g Vollkornbrösel 2 Eier Salz Pfeffer Zubereitung 1. Blumenkohl abkochen, sodass er noch bissfest ist (ca. 10 Minuten) 2. Diesen in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. 3. Eier aufschlagen und mit Salz und Pfeffer verquirlen. 4. Vollkornbrösel auf einen flachen Teller geben. Blumenkohl schnitzel low carb. 5. Blumenkohlscheiben auf beiden Seiten zuerst im Ei und anschließend in den Vollkornbröseln wenden. 6. Panierte Scheiben in einer beschichteten Pfanne ausbraten.
Wir wünschen guten Appetit!
15 Min. normal 30. 05. 2006 366 kcal Zutaten für 1 Blumenkohl Salz 2 EL Mehl 2 Ei(er) 50 g Paniermehl Pfeffer aus der Mühle 100 g Butter Nährwerte pro Portion Zubereitung Arbeitszeit ca. 15 Minuten Koch-/Backzeit ca. 15 Minuten Gesamtzeit ca. 30 Minuten Den Blumenkohl putzen und waschen. In Salzwasser kochen. Dabei darauf achten, dass der Blumenkohl nicht zu weich wird. Pin on Basische Küche. Den abgetropften und erkalteten Blumenkohl in Scheiben schneiden. Das Mehl mit etwas Salz und Pfeffer mischen, die Eier verkleppern und jede Blumenkohlscheibe erst im Mehl, dann im Ei und zuletzt im Paniermehl wenden. Die Blumenkohl-Schnitzel von beiden Seiten in der erhitzten Butter braten. {{#topArticle}} Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung {{/topArticle}} {{}} Schritt für Schritt Anleitung von {{/}} {{#topArticle. elements}} {{#title}} {{{title}}} {{/title}} {{#text}} {{{text}}} {{/text}} {{#image}} {{#images}} {{/images}} {{/image}} {{#hasImages}} {{/hasImages}} {{/topArticle.
Pin on Basische Küche
:D 01. 04. 2022 02:31 eifelperle2018 Bin immer auf der Suche nach Rezepten, die sich für Singles eignen. Die Blumenkohlschnitzel sind dafür perfekt, ohne Vorkochen schnell gemacht und superlecker. Ich habe die benötigte Menge roh paniert und in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze ca 15 Min gebraten, teilweise mit Deckel drauf. Mir ist das weich genug. Es ist logisch, dass nur die Röschen als Scheibe zusammen bleiben, die am Strunk hängen, der Rest wird eben Nuggets. Dazu Kartoffeln und helle Soße mit Petersilie, mmmh 30. 01. 2022 13:26 Hallo3005 Geschmacklich richtig lecker!!! Etwas schwierig zu verarbeiten, wir haben den Blumenkohl nicht gekocht, gebraten war er etwas aldente, so mögen wir ihn. 05. 11. 2021 14:24 eva_vyll Hey, wie lange soll man denn den Blumenkohl ungefähr kochen? 27. 10. 2021 13:38 rkow9853 Bei mir auch und bin vorsichtig heran gegangen. Blumenkohl schnitzel low carbon. Die Scheiben, sind auseinander gefallen. Mache ich nicht noch mal. Wir haben sonst, den Blumenkohleröschen, frittiert. Ist im Grund ähnlich aber weniger Sauerei und weniger Arbeit.