Gerne benutze den Hashtag #yogamitmady in deinen Beiträgen, um deine Erfahrungen zu teilen und dich mit anderen wundervollen Menschen auszutauschen. Ich kann dir wirklich nur empfehlen die Energie, Motivation und Unterstützung der Gemeinschaft zu nutzen! Auch für Anfänger? Auch absolute Anfänger sind herzlich willkommen diese Challenge zu absolvieren. Sicherlich werden ab und zu Haltungen oder Abläufe auftauchen, die etwas "fortgeschrittener" oder einfach nur neu für dich sind. In vielen Videos biete ich aber Modifizierungen einzelner Haltungen an, die du stattdessen machen kannst. Ein paar Atemzüge in der Haltung des Kindes zwischendurch sind natürlich ebenfalls eine wunderbare Alternative! Das Motto lautet immer: Alles kann, nichts muss! Probiere dich einfach aus und bleibe gelassen. Oftmals ist man zu mehr in der Lage als man sich zutraut! » All we have to decide, is what to do with the time that is given us. « J. Mady morrison entspannt und beweglich tour. R. Tolkien Los gehts! Videozusammenfassung + Video-Links: Hier findest du nochmal alle Videos als YouTube Playlist!
Viel Spass und lass dich ruhig anstecken vom Yoga-Groove! Du tust Körper und Seele etwas Gutes damit.
Bei Fragen schaut bitte unbedingt in der Facebook Gruppe vorbei! Hier könnt ihr euch gegenseitig unterstützen, helfen und Erfahrungen austauschen! Bei mehreren hundert Nachrichten, Kommentaren und Fragen die mich mittlerweile JEDEN Tag erreichen (ja, das sind ziemlich viele! ), ist es mir leider nicht ansatzweise möglich persönlich auf jede einzelne einzugehen. In der Facebook Gruppe steckt so viel Wissen, Erfahrung & Hilfsbereitschaft! Nutzt das <3 Danke auch nochmal an dieser Stelle an die #ymmfacebook – Community. Ihr seid großartig! Mady morrison entspannt und beweglich en. Weiter so. Was brauchst du? Glaubt mir, Yoga macht süchtig und wird schnell einen besonderen Platz in eurem Leben einnehmen <3 Egal ob ihr euch auspowern möchtet, Ruhe & Entspannung sucht, oder euch nach einer liebevolle Streicheleinheit für eure Seele sehnt – Yoga hat immer eine passende Lösung parat und ist ein wundervoller Begleiter auf dem Weg zu euch selbst! Ich freue mich auf die zweite Runde und wünsche euch ganz viel Spaß!!! Eure Mady <3 Los gehts!
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Raus aus der Komfortzone. Es geht ins Finale. Balance, Offenheit & Liebe (29/30) lässt den Schweiss strömen und die Beine zittern. Zum feierlichen Abschluss führt Mady mich in einer liebevollen Du bist genug! – Meditation (30/30) an einen Ort der Stille, Selbstliebe und tiefen Entspannung. Yoga Challenge completed! Namasté. Happy soul Eine gute Yogamatte macht tatsächlich einen Unterschied Favorit: Yoga & Meditation Morgenroutine Yoga is like music. The rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life. B. Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | Hüften öffnen & Rücken mobilisieren | Zur Ruhe kommen - YouTube. K. S. Iyengar Fazit zu meiner ersten Yoga Challenge Jeden Tag Yoga zu praktizieren kostet mich absolut keine Überwindung. Im Gegenteil, es wird zu einer lieben Gewohnheit. Vorteil ist sicher der aktuelle zweite Lockdown und die Homeoffice Pflicht. Beides verschafft mir viel freie Zeit und Flexibilität im Tagesablauf. Die Challenge von Mady beinhaltet eine tolle Mischung aus kurzen und langen Sequenzen und enthält Einheiten sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.