Nachdem ich jetzt zum dritten Mal meine Beine auftrainieren darf und zusätzlich den Aspekt einer nicht so leichten Verletzung in das Training mit einbeziehen muss dachte ich, ich schreibe mal generell was über den Kraftaufbau nach so einer OP. Rückblickend auf drei OPs un davon zwei MPFL Plastiken hast sich doch da einiges zusammen getan. MPFL -Rekonstruktion (Patellaluxation). Wer denkt das die OP oder das Wunden lecken im Anschluss viel abverlangt der wird schnell merken dass die Wiedererlangung der sportlichen Leistungsfähigkeit einen an die Grenzen bringen kann. Sicherlich will nicht jeder nach so einer OP wieder Fußball, Tennis oder in meinem Fall Eis- und Inlinehockey spielen, aber die Bahn erwischen, den Enkel schnappen bevor er die Tischdecke vom Tisch zieht, oder einfach so trainieren erfordern eben eine gewisse Grundfitness die man nach der OP einfach verloren hat. Bewegung, Koordination und ganz normale automatische Bewegungsabläufe sind dann erst mal nur rudimentär vorhanden und müssen mühsam wieder aufgebaut werden.
Schön fand ich auch die Hinweise von Außenstehenden die mal gehört haben dass man doch viel Fahrrad fahren soll. Nicht das ich als passionierter Mountainbiker eh schon viel Bike sehe ich dabei keine Kräftigung der Muskeln für den Alltag. Biken ist super, keine Frage, ein super Cardiotraining und man sollte auch öfter das Auto stehen lassen für ein paar km, und wenn man ordentlich fährt ist es auch gut fürs Knie. Aber es kann nach so einer Verletzung nicht ein Training ersetzen das darauf abziehlt seinen Körper wieder den früheren Zustand zu versetzen. Mpfl plastik erfahrung ebby thust startet. Allein im Bein befinden sich so viele Muskeln die nur in bestimmten Haltungen oder bei endgradiger Bewegung ausreichend stimuliert werden um dem Körper einen Anreiz zu geben diesen Muskel weiter auszubauen. Das kann man mal Testen indem man mal die Beinpresse im Sitzen und einmal im Liegen benutzt. Gleiches Gerät, gleiches Gewicht, anderer Effekt. Das beste Beispiel ist hierfür ist aber der vastus medialis, also der innere der 4 Muskeln im Oberschenkel die für die Streckung Verantwortlich sind.
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum - 2450. Eintrag von am 29. 05. 2012 - Anzahl gelesen: 16 MPFL-Plastik und patellofemoraler Oberflächenersatz 0, ich habe eine angeborene Patella-Displasie und deshalb immer wieder Patellaluxationen. Im Alter von 16 Jahren wurde zum ersten Mal eine Umstellung (Versetzung der Patellasehne und Vergrösserung der Kniescheibe) gemacht, seitdem 2 weitere, ähnliche OPs am linken Knie. Mpfl plastik erfahrung location. Jetzt - 30 Jahre später - ist die Arthrose unter der Kniescheibe soweit fortgeschritten, dass eine weitere OP ansteht. Es soll der Sehnenansatz wieder zurückversetzt werden, die Kniescheibe mit einer MPFL-Plastik fixiert werden und bei Bedarf (Zustand des Knorpels unter der Kniescheibe) ein patellofemoraler Oberflächenersatz (Implantat) eingesetzt werden. Um den Zustand des Knorpels genau zu bestimmen, wird nun eine arthroskopische Untersuchung gemacht - danach die OP geplant. Da das für mich die 4. grosse OP an dem Knie ist, bin ich natürlich verunsichert.
Gerade die Koordination der Bewegungsabläufe ist total hinüber. Eins meiner Lieblingswörter die ich in der Zeit gelernt habe war die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation eine Freude für jeden Logopäden und je nach Verletzung und Zustand des Patienten eine Herrausforderung für jeden Physiktherapeuten. Während der Physiotherapie kann man schon viel erreichen, leider ist die Anzahl der Behandlungen begrenzt und die Zeit sehr gering. Mpfl plastik erfahrung pe. Und sobald man wieder laufen kann ist der Soll ja auch erfüllt. Will man jetzt weiter kommen und beweglicher und kräftiger werdenbleiben einem verschiedene Wege zur Auswahl: Sport zu Hause, Fitnessstudio, Wassergymnastik usw. Der, meiner Erfahrung nach, beste Weg war es damals nach der Physiotherapie in eine MTT ( Medizinische Trainingstherapie) über zu gehen bzw. KG-Gerät also Krankengymnastik am Gerät. Das klingt total logisch wenn man es weiß, aber viele hören das zum ersten mal oder Ärzte erwähnen das nicht. Die MTT empfand ich als gute Vorstufe und ist Mittlerweile auch mein Ersatz für das Fitnessstudio, aber das nur aus Faulheit, Entfernung weil man sich mit den Leuten so gut versteht.
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