Laut einem 2002 in "Medical Hypothesis" veröffentlichten Artikel könnte Yohimbin die Leistungsfähigkeit steigern und somit den Fettabbau fördern. Die Autoren weisen darauf hin, dass Yohimbin, wenn es vor dem Training eingenommen wird, die Lipolyse oder den Abbau hartnäckiger Fettdepots erhöhen kann. Eine Studie, die 2006 in "Research and Sports Medicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass Yohimbin den Körperfettanteil bei Fußballspielern signifikant verringert. Die Autoren schlussfolgerten, dass Yohimbin als Strategie zum Abnehmen von Elitesportlern verwendet werden kann. Yohimbin zum abnehmen deutsch. Sicherheitsprobleme Laut MedlinePlus ist Yohimbin möglicherweise aufgrund von Berichten, die die Substanz mit unregelmäßigem Herzschlag, Anfällen, Herzinfarkt, Nierenversagen und anderen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht haben, unsicher. Yohimbin ist für Kinder besonders unsicher, da sie sehr empfindlich auf ihre Auswirkungen wirken. Hohe Dosen von Yohimbin können eine Reihe schwerwiegender Nebenwirkungen verursachen, darunter Atemnot, sehr niedriger Blutdruck, Herzprobleme, Lähmungen und sogar Tod.
Sportler nehmen im Schnitt dreimal täglich fünf bis zehn Milligramm Dosen zu sich, um ihre Fettverbrennung anzuregen. Damit die Supplementierung mit Yohimbin erfolgreich ist, sollten diese Einnahmen über einen Zeitraum von acht bis zehn Wochen erfolgen. Wobei Erstanwendungen langsam gesteigert werden sollten. Was genau ist Yohimbin? Wie kann man damit abnehmen?. Das heißt, Neuanwender sollten in den ersten Tagen lediglich 2, 5mg bis 5mg Yohimbin zu sich nehmen und diese Dosierungen, je nach Wohlbefinden, langsam steigern. Bringt Yohimbin Nebenwirkungen mit? Durchaus ist es empfehlenswert, eine Yohimbin Fatburner Einnahme zuvor mit seinem Mediziner abzusprechen, denn unter gewissen Umständen kann dieser Wirkstoff Gesundheitsgefahren mit sich bringen. So kann es eventuell zu schlaflosen Nächten beschleunigten Herzschlag häufigerem Wasserlassen Übelkeit Gereiztheit zu starkem Schwitzen kommen. Manchmal zeigen sich auch Wassereinlagerungen, die dann dazu führen, dass der Anwender erst einmal zu-, anstatt abnimmt. Meist ist dies aber nur ein vorrübergehender Effekt.
Schwangere oder stillende Frauen sowie Frauen mit Nierenproblemen oder psychischen Erkrankungen sollten kein Yohimbin verwenden. Nehmen Sie niemals Yohimbin mit Monoaminoxidase-Inhibitoren ein, da dies die Nebenwirkungen verstärken kann.
Wird Yohimbin jedoch mit Forskolin und Aminophyllin kombiniert steigt die Wahrscheinlichkeit auf eine Wirkung in diese Richtung. Eine gut aufgestellte Studie (Placebo kontrolliert und doppelblind) (10) untersuchte den Einfluss von Yohimbin an 47 Männern im Durchschnittsalter von 42 Jahren auf Körpergewicht, Körperfett sowie Körperfettverteilung und stellte ebenfalls keine signifikanten Effekte auf eine der Messgrößen fest. An 20 fettleibigen Frauen (11) wurde Yohimbin über 3 Wochen in Zusammenhang mit starker Kalorieneinschränkung (1000kcal/Tag) getestet. Eine Gruppe erhielt 4x täglich 5mg Yohimbin (20mg/Tag) während der anderen Gruppe lediglich ein Placebo verabreicht wurde. Yohimbin zum Abnehmen / Gewichtsmanagement | Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung!. Die Yohimbin-Gruppe verlor signifikant mehr Körpergewicht als die Placebo-Gruppe (3, 55 verglichen mit 2, 21kg). Ebenfalls an dickleibigen Probanden (12) untersuchten Berlin et al unter starker Kalorieneinschränkung die Effekte von entweder 18mg Yohimbin pro Tag oder einem Placebo über 8 Wochen. Hier zeigte sich weder eine erhöhte Lipolyse noch eine positive Veränderung sonstiger Adipositas-Marker.