Die Liebesbeziehung braucht Pflege Am Anfang war es leicht und aufregend. Als Sie sich kennengelernt haben, war die Anziehung, die Neugier, der Wunsch da, so viel Zeit wie möglich miteinander zu verbringen. Die Verliebtheitshormone (Dopamin, Serotonin, Oxytocin, Neutrophin…) sorgen für Glücksgefühl und die Bereitschaft, sich auf den anderen einzulassen, steigt. Nach einer Weile lässt die Aufregung jedoch nach, die Gefühle verändern sich, die Verliebtheit wird zur Liebe, die Geliebten zum Paar. Was am Anfang ganz natürlich war, wie zum Beispiel freundlich zu sein oder dem anderen aufmerksam zuzuhören, erfordert mehr "Arbeit". Sie können diese Beziehungsarbeit auch als "Pflege" verstehen. Nehmen Sie einen blühenden Rosenbaum. Wenn Sie ihn lang genießen möchten, ist es notwendig ihn zu pflegen, zu düngen und ihn im Frühjahr abzuschneiden. Genau so ist es wichtig, ihre Beziehung zu pflegen. Zwiegespräch anleitung pdf version. Hier können Sie meinen aktuellen Flyer als PDF herunterladen Wie oft reden Sie wirklich miteinander?
Ich habe für dich eine Anleitung zur besseren Kommunikation in der Partnerschaft zusammengestellt. Es geht darum, auf eine Entdeckungsreise zu gehen, sein Gegenüber besser zu verstehen und kennenzulernen. Selbst nach vielen Jahren ist das noch möglich. Diese Art der Gesprächsführung kann auch in Krisensituationen hilfreich sein. Der Ursprung der Anleitung geht auf M. L. Moeller zurück. Ich habe sie aus der Erfahrung in der Praxis modifiziert und um ein paar Anregungen ergänzt. Das Ganze ist natürlich kostenlos. Gerne kannst du die Anleitung auch an Freunde und Bekannte weitergeben. Bitte sei so fair und verändere nichts. Übung für Paare: Das Paartherapeutische Zwiegespräch - Praxis für beziehungsdynamische Sexual- und Paartherapie. Falls ihr merkt, es ist leichter gesagt als getan, unterstütze ich euch gerne. Meldet euch einfach. Ich wünsche euch gutes Gelingen und eine interessante "Entdeckungsreise". Hier geht es zum Download
Mehr Lebendigkeit miteinander Sich selbst besser wahrzunehmen Dem Anderen besser zuzuhören Wertschätzung Konfliktfähiger werden Nichts unter dem Teppich belassen Die gegenseitigen Bedürfnisse gleichrangig empfinden Hilfe in schwierigen Zeiten Warum ist das Zwiegespräch wirksam? Ihr redet mehr miteinander: Im Schnitt sprechen Paare nur wenige Minuten täglich miteinander. Das sind meist Alltagsverwaltungsgespräche. Ein Paar, das einmal in der Woche ein Zwiegespräch führt, sprengt diese Statistik bereits quantitativ. Von der Qualität des Gesprächs ganz abgesehen. Ihr hört gut zu: Es ist von der Qualität her kein Alltagsgespräch. Du musst dich als Zuhörender komplett zurücknehmen, in die Welt des Anderen eindenken. Zwiegespräch anleitung pdf gratuit. Als Sprechender bekommst du keinerlei verbales Feedback. Bestätigungen, Quittungsgeräusche des Anderen sind keine Bejahungen, sondern nur ein gewolltes und vereinbartes Aufmuntern, um fortzufahren. Deshalb häutest du dich beim Reden Schicht für Schicht und drückst immer treffender und tiefer aus, was dir wirklich wichtig ist.
Am Anfang einer Beziehung, wenn die Verliebtheits-Hormone noch aktiv sind, sind zwei Menschen neugierig aufeinander, wollen alles voneinander wissen und sind voller Fragen. Sie erzählen voneinander oft bis in die Nacht hinein und teilen Gefühle, Wünsche, Träume aber auch Ängste und Sorgen miteinander. Dies schafft Nähe und man wird einander immer mehr vertraut. Später beginnt man sich Bilder vom anderen zu machen und an die Stelle der Fragen treten fertige Antworten. Die Gespräche werden oberflächlicher und man ist der Meinung, dass man den anderen bereits kennt. Veränderungen in der Welt und im Inneren des Partners bekommt man vielleicht gar nicht mehr mit. Konflikte werden nicht geklärt, grundlegende Empfindungen und Wünsche nicht mehr geteilt. Anleitung zum Zwiegespräch - Buntraum Coaching und Familie. Mit der Sprachlosigkeit geht eine Entfremdung einher und ungeklärte Erwartungen oder Wünsche können zu Verletzungen und Enttäuschungen führen. Mittelfristig beginnen die Partner sich alleine zu fühlen und sind enttäuscht vom anderen und der Beziehung.
Es gibt so vieles, über das Ihr mal reden solltet aber Du weißt nicht so recht wie und wo anfangen? Das Zwiegespräch ist das wirksamste Kommunikationstool für Menschen in Beziehung um der Kommunikationslosigkeit entgegen zu wirken. Ich habe für Dich eine kleine Anleitung zusammengeschrieben, damit Eurem ersten Zwiegespräch nichts im Weg steht. Ganz einfach Emailadresse eingeben und pdf erhalten. Heute noch! Zwiegespräch anleitung pdf 1. If you are a human and are seeing this field, please leave it blank. Name Email Adresse Denn: Reden lernt man nur durch Reden. – Cicero
Durch das Zulassen der Pausen lernst du, dem nachzufühlen. Wir helfen dem anderen nicht mit Worten aus, fahren ihm nicht über den Mund und ergänzen oder unterbrechen ihn nicht. Dadurch entsteht eine Verlangsamung und innere Vorgänge werden immer deutlicher wahrgenommen. Es ist wie eine Meditation als Paar. Das kann zunächst verunsichernd wirken. Hier arbeitet die Zeit für dich. Unser Bewusstsein unterliegt Rhythmen. Innerhalb von 90 Minuten neigen wir dazu, uns verträumt, kreativ und versonnen nach innen zu wenden. Anleitung Zwiegespräch für Paare – Gratis Download | PaarText. Das kennt man auch aus der Unfallforschung. In diesen Pausen fühlen wir sehr viel. Manchmal begleite ich Paare in der Praxis beim Zwiegespräch. Immer wieder gibt es Gänsehautmomente, in denen sich Gefühle wie im ganzen Raum ausdehnen, für die keiner der Anwesenden richtige Worte parat gehabt hätte. Es wird immer wieder so erlebt, als ob sich das Unterbewusstsein des Einen mit dem des Anderen synchronisieren würde. Partnergespräche entwickeln sich Nach kurzer Zeit wird es den meisten Paaren möglich, auch heiklere Themen wie Sexualität anzusprechen.