Bei jeder dieser sieben Methoden arbeiten unterschiedliche Muskeln: 1. Inertia Wave oberer/unterer Rücken, Core-Bereich, Bizeps, Trizeps, Unterarme, Schulter, Rotatorenmanschette, Oberschenkel, Waden 2. Hero Wave oberer Rücken, Bizeps, Trizeps, Unterarme, Schulter, Rotatorenmanschette, Oberschenkelrück- und vorderseite, Waden 3. Cross Fire obere/untere/seitliche Bauchmuskeln, Core-Bereich, Rückenstrecker, Schultern, Unterarme, Oberschenkelrück- und vorderseite, Waden 4. Thunder Slap Rotatorenmanschette, Brust, Core-Bereich, Schultern, seitliche Bauchmuskeln, äußere Hüftmuskel, Gesäßmuskel, Oberschenkelrück- und vorderseite, Waden 5. 25+1 JAHRE LÉGÈRE RECORDINGS PT. 1: SHAWN LEE + PM WARSON | Knust Hamburg | Hamburg Tourismus. Double Over obere/untere/seitliche Bauchmuskulatur, Core-Bereich, Rückenstrecker, Schultern, Unterarme, äußere Hüftmuskel, Gesäßmuskel, Oberschenkelrück- und vorderseite, Waden 6. Super Typhoon Rücken, Bauch, Core-Bereich, Bizeps, Trizeps, Unterarme, Schultern, Rotatorenmanschette, Oberschenkelrück- und vorderseite, Waden 7. Oxygen Thief Oberschenkelrück- und vorderseite, Bauch, Core-Bereich, Bizeps, Trizeps, Unterarme, Schultern, Rotatorenmanschette
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