Sogar Paare die lange Zeit eine destruktive Partnerschaft führen oder bei Dreiecksbeziehungen kann eine Angst vor festen Bindungen dahinter stecken. Diffuse Ängste sind nicht greifbar. So spüren Betroffene durch die Nähe ihres Partners ein unbehagliches Gefühl, kommen sich eingeengt vor oder fühlen ein körperliches Unwohlsein. Dies kann sogar so weit gehen, dass es Panikattacken kommt. Die Gründe dafür können zum einen in Kindheitserlebnissen zu finden sein. Zum anderen sind aber auch nicht selten seelische Verletzungen aus vergangenen Beziehungen Schuld an der Angst vor Nähe. Welche Anzeichen sprechen für eine Bindungsangst? Nicht immer spricht ein Unbehagen, sich auf eine Partnerschaft einzulassen, gleich für eine Bindungsangst. In einigen Fällen ist es lediglich die Unsicherheit, ob der Partner tatsächlich der Richtige ist der Auslöser. Folgende Anzeichen sprechen aber für eine echte Bindungsangst: Rückzug in emotionaler Hinsicht In diesem Fall ist der Partner zwar körperlich zugegen, entzieht seinem Partner aber sowohl die emotionale Nähe, als auch Liebe.
Die Gründe für die Entwicklung einer Bindungsangst liegen oft in der frühen Kindheit: Ist die Beziehung zu den Eltern gestört, kann dies weitreichende Folgen haben. Insbesondere eine abweisende, wenig liebevolle Mutter kann in einem Kind das Gefühl auslösen, den Ansprüchen anderer nicht zu genügen. Das schmälert das Selbstvertrauen und fördert Versagensängste sowie die Angst vor Nähe. Um nicht erneut verletzt zu werden, gehen die Betroffenen festen Bindungen dann aus dem Weg. Aber auch eine überfürsorgliche Mutter kann das spätere Beziehungsverhalten ihres Kindes negativ beeinflussen. Menschen, die extrem behütet aufgewachsen sind, empfinden feste Partnerschaften nicht selten als erdrückend oder bedrohlich und vermeiden diese daher lieber. Nicht zuletzt können – womöglich unbewusste – Missbrauchserfahrungen dahinterstecken, wenn Menschen unter Bindungsangst leiden. > Peter-Pan-Syndrom: Wenn Männer nicht erwachsen werden wollen Darüber hinaus spielt die Beziehung der Eltern untereinander eine Rolle.
Ich hab tierische Angst vor emotionaler und menschlicher Nähe!!! Das betrifft nicht nur Frauen, sondern generell Menschen. Das fiese ist, ich kann das hinter meiner extrovertierten Art sehr gut verstecken und den Rest regelt dann einfach der Verstand. Ich glaube auch, dass fühlt sich für Menschen teilweise ziemlich komisch an. Ich hab zum Beispiel überhaupt keine Angst auf Menschen zuzugehen, zumindest solange ich kein Interesse an emotionaler Nähe wahrnehme. Ich glaube viele haben eher Angst vor diesem Initialen Schritt und es wird für sie dann besser desto mehr Nähe entsteht. Bei mir ist es genau anders herum. Ich empfange Menschen mit offenen Armen und Worten, aber sobald ich merke, dass die nicht nur Smalltalk oder philosophische Gespräche machen wollen, dann riegel ich ziemich schnell und wehement ab. Das was sich dann bei mir breit macht ist auch wirklich Angst. Das sieht ungefähr so aus. Sobald ich Interesse, das muss nicht unbedingt romantisch sein, an MEINER PERSON wahrnehme, dann wird es für mich ungemütlich und unentspannt, ich muss dann eigentlich so schnell wie möglich aus der Situation raus oder zumindest wieder zurück auf die rationale Ebene.
Sie haben wohl auch davor zu viel Angst, meinen wir zu wissen. Am liebsten melden sie sich nur noch einmal per SMS, Whatsapp … Ein letztes Mal, eine Anstandsabmeldung, und dann sind sie weg. Für immer. Ist dieses Verhalten nicht der ultimative Beweis dafür, dass er/sie es nicht 100% ernst gemeint hat? Schließlich ist er/sie geflohen, sang- und klanglos, hat sich in Luft aufgelöst und dadurch 1. 000 Hoffnungen begraben. Ein Mensch, der nicht kämpft, bis er umfällt, zumal für die Liebe – gibt es ein schöneres Ziel? – meint es nicht ernst, ist feige, hat uns was vorgeheuchelt, wäre sowieso nicht der Richtige gewesen… Aber ist das wirklich so? Ein Partnerangebot der Modern Love School Warum bin ich Single? – Bin ich beziehungsunfähig? Du findest keinen Partner? Du gerätst immer an die Falschen? Diejenigen, für die du dich interessierst, sind unerreichbar? Diejenigen, die sich für dich interessieren, sind nicht die Richtigen? Dich quält die Frage, ob etwas nicht mit dir stimmt?
Die Erfahrung, welche diese Menschen – oft in der frühesten Kindheit – gemacht haben, führte dazu, dass sie fast täglich mit einem Repertoire an Gefühlen konfrontiert worden sind, die sie kaum bewältigen oder ertragen konnten. Irgendwann in dieser Zeit, machten diese Menschen (Kinder! ) "einfach dicht"; d. h. sie entwickelten einen Überlebensmechanismus, der dazu diente und heute noch dient, die negativen Gefühle zu verdrängen oder abzuspalten. Davon sind dann allerdings auch andere Gefühle betroffen, die eigentlich zum Ausgleich und zur Stärkung des Menschen dienen. Bindungs- und Beziehungsängstler laufen also vor ihren Gefühlen und nicht vor einer Bindung davon. Und für keinen, noch so liebevollen und fürsorglichen Menschen dieser Welt, können sie diesen Zustand verändern. Es sei denn, der Betroffene möchte es für sich selbst. Dann können diese Menschen innerhalb einer Therapie lernen einen Zugang zu ihren Gefühlen zu bekommen und mit diesen umzugehen. Dabei ist es wichtig, dass die Betroffenen kontinuierlich positive Erfahrungen machen.
Dich mitteilen. Was bewegt dich gerade? Was sind deine Wünsche für die Zukunft? Welche Ziele und welche Zweifel plagen dich? Was lässt dich unsicher werden? Was stört dich in deiner Partnerschaft? Deinem Partner die Möglichkeit geben Teil zu nehmen, an schönem und auch unschönen. Die Bereitschaft und Offenheit, sich einzulassen, als erstes "Ich liebe dich zu sagen" und in eine Beziehung zu investieren von der du keine Gewissheit haben kannst, dass Sie funktionieren wird. So entsteht Verbundenheit, Vertrauen und auch Verständnis und letzlich Dialog. Hinter Verletzlichkeit steckt Angst. Angst davor abgelehnt zu werden, denn ja, du wirst auch immer mal Ablehnung vom Partner erfahren. Und du wirst es nicht mögen. Das ist ok. Sei offen dem was du gerade empfindet- statt die emotionale Coolness siegen zu lassen, dich unverstanden zu fühlen, den Rückzug anzutreten! Habe den Mut angenehme und auch unangenehme Gefühle zu kommunizieren und auch gespiegelt zu bekommen. Die Courage, ehrlich und klar über deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Imperfektionen zu sprechen.
Um dem Beziehungsphobiker die Bindungsangst zu nehmen, sollte der Partner möglichst wenig Druck ausüben und viel Verständnis zeigen. Richtiges Verhalten kann allerdings je nach Art und Ausprägung der Bindungsangst völlig unterschiedlich aussehen. Hilfreich ist beispielsweise, dem Bindungsphobiker durch positive Erlebnisse aufzuzeigen, wie schön und erfüllend eine Partnerschaft sein kann. Dadurch gewinnt der Patient Vertrauen, ein Sicherheitsgefühl stellt sich ein. Darüber hinaus kann der Austausch mit anderen Betroffenen helfen, etwa in Online-Foren oder in einer Selbsthilfegruppe. > Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ("Das Kind in dir muss Heimat finden") im Interview Bindungsangst als Erwachsener gezielt vorzubeugen, ist nicht möglich. Da der Grundstein für das spätere Beziehungsverhalten in der Kindheit gelegt wird, sollten Eltern versuchen, ihren Nachwuchs liebevoll zu erziehen, ohne diesen dabei zu stark einzuschränken. Denn sowohl ein unterkühlter Erziehungsstil als auch die viel zitierten "Helikoptereltern" können der Entwicklung des Kindes schaden.